跳跃是壮骨的好方法

不到30岁，就有30．2％的人腰酸背痛，19．3％的人常年四肢乏力。大于2．0％的人患上骨质疏松症——近期发布的一项“中国骨质疏松调查报告”显示。在全国30多个城市的5万多份样本中，有4万名20—30岁的青年人患上了该病。专家强调，是不当的生活方式。让本该身强体壮的年轻人患上了这种老年病。     

培养孩子的大能力

叮当!叮当!下课铃声响起，放学时间到了。孩子们陆陆续续走出园所，站在门口含笑等待他们的，可能是爷爷奶奶、爸爸妈妈，或者保姆。爷爷奶奶年纪大，所以孩子身上的东西大部分还是孩子自己背；若是爸爸或妈妈来接，不论搭乘交通工具或走路接送，通常看到的画面都会是爸爸妈妈牵着孩子的小手，然后帮孩子拿着水壶或书包；至于保姆接送的时候，孩子身上物品大概就全由其代劳了，更厉害的是，很多时候孩子在前面跑，保姆“全副武装”地在后面追，生怕有闪失会对不起雇主。亲爱的家长，这样的情境，您是否似曾相识呢？     

女性应注意的五类“白带”

健康的妇女都有白带。白带来源于子宫颈和阴道，内有宫颈分泌的黏液、阴道黏膜的渗出物、子宫和阴道脱落的表皮细胞以及少量的白细胞和非致病性阴道杆菌等。它使阴道保持一定的湿度，对防止病菌侵入很有好处。     

增强体质该怎么练

由国家体育总局、教育部、卫生部、国家计委等11个部门联合进行的最近一次国民体质监测结果显示，近几年我国国民体质持续下降。最让人担忧的，不是老年人，而是身体状况本应不错的青少年和中年人。     

“心情教育”施惠孩子

最近来自美、法等国的心理教育专家提出了一个全新的概念“心情教育”。“心情教育”以道德观念为基础，引导人们理解“真爱”，学会关爱他人，让真诚的爱在人与人之间流动。“心情教育”就是训练人的本质中最深层的动机．使人的知识、品德和意志都能朝着崇高的目标发展。使人的情感、欲望等建立在美好心灵和健全人格的基础上。     

家居，与鲜花绿叶相恋

人们的生活离不开花草，有了它们，雅致和情趣自然也就来了。不同的花草能发挥不同的作用，合理搭配自然成了一个不得不说的话题。     

培养最好的女孩子

母亲是自己女儿的艺术家 从母亲那里，女儿得到的不仅是生命，还有对自己绝对衷心的榜样。母亲的声音是女儿一生都不会忘记的歌。母亲的眼神里闪烁着女儿的心灵。     

女性“憋尿”危害大

经常憋尿是一种有损健康的不良习惯。一些女性在购物、旅行途中有尿意时总爱强忍。要知道，憋尿对女性造成的危害比男性更大。     

享用一生的好习惯

著名青少年教育家孙云晓先生曾说：“好习惯对儿童来说是命运的主宰，是成功的轨道，是终身的财富。”因此。作为父母．一定要在孩子的习惯培养上下功夫。培养孩子的良好习惯可从以下几个方面做起：     

家庭应少用抗菌清洁剂

家庭生活中，你也许是一位很讲究卫生的人，每天回家的第一件事就是用标有“抗菌”功效的洗手液彻底洗手，把洗衣粉加上“除菌洗衣液”倒人洗衣机里，把消毒剂按比例倒人桶内，把卫生间刷个干干净净，清洗餐具时也一定要用“抗菌洗涤灵”才安心，临睡前使用有“抑菌”功效的浴液洗澡……只有这样你才会觉得自己的家特别干净，生活特别干净，生活特别健康。