春季的自我管理

气候变化对人体健康影响很大,虽然我们不能完全左右自然气候的变化,但是可以根据天气变化的规律提前做好防备,遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,顺应四时变化,做好养生保健。     

胡大一：从心说健康

大自然有“风寒暑湿燥火”6种气候变化。中医讲究天人合一,也就是说,人要随着大自然的变化而变化。比如,刮风下雨应注意增减衣物．夏天炎热注意避暑,少吃冷饮,别用过冷的水洗脸,尤其要少到太阳底下活动。年轻人最多半个小时,老年人要控制在10～20分钟以内。     

多项措施应对急产

每个准妈妈都希望分娩的时间越短越好。但事实上分娩的时间是有其自然规律的,并非生得越快越好,分娩过急,也就是医学上说的“急产”,对宝宝和妈妈都不是一件好事。宫缩力过强,造成产程进展迅速,初产妇总产程不足3小时者,称为急产,发生率在5%-10%。     

顺其自然长寿百年

《内经》指出：“人以天地之气生,四时之法成”。也就是说,人作为生存在浩瀚自然界的一分子,一切生命活动无不与大自然息息相关,即中医所谓的“天人合一”。因而,无论是四时气候变化,昼夜展昏的转换,还是日月运行,地理环境等,都会对人体产生影响。生活中只有顺应自然规律的变化,与自然界保持协调一致,并充分发挥个人的主观能动性,加强自我养生保健,才能很好地增强自身的免疫力和抗病能力,保护身心健康,抵御疾病,颐享天年。     

顺应四季,调配饮食

肿瘤是一种消耗性疾病,而且患者经过一个长时间的抗肿瘤治疗后往往气血不足,脏腑功能虚弱,因此,不管何种肿瘤,处在治疗的何种阶段,都应选用合适的饮食和药膳,达到防、治、养的目的。在经过一系列的抗肿瘤治疗以后,合理的饮食会加快病人的康复。肿瘤患者的四季饮食营养原则也应顺应自然界"春生,夏长,秋收,冬藏"的规律。     

道德经

持而盈之,不如其已;揣而锐之,不可长保。金玉满堂,莫之能守;富贵而骄,自遗其咎。功成身退,天之道也。执持盈满,不如适时停止;显露锋芒,锐势难以保持长久。金玉满堂,无法守藏;如果富贵到了骄横的程度,那是自己留下了祸根。一件事情做的圆满了,就要含藏收敛,     

中医十二时辰养生规律

人生活在自然界,人与自然息息相关,自然界一天之中阳气的盛衰是不同的,早晨阳气升,中午阳气盛,晚上阳气入,这是宇宙间万物包括人类在内必须顺应和遵循的自然规律,因此我们应该按照每天昼夜十二时辰自然界阳气运转节律的变化来调节自己的身体和生活。子时夜里23点到次日凌晨1点。胆经当令。是一天当中最黑暗的时候,也是自然界和人体阳气初始升发的时间,     

老年人唤起性规律的方法

人的衰老是自然规律,谁都不可抗拒。由于年龄的增大,身体各个系统的生理变化,使老年男性在性爱中的各种反应已明显低于青年。特别是年龄60岁以上的老人,在性欲的启动上一般都比自己年轻时来得迟缓。具体说老年男性在整个性爱中,性唤起都有一些不同于青年时的反应特征。而其中最典型的、最     

男人冬季贵养阳，分清体质再进补

我国民间有“冬补三九”的习俗,是防病强身的传统方法。冬天是肾主令之时,要顺应肾主闭藏、藏精及冬至后阳气萌生的自然规律,适度地冬令进补,可滋养五脏,扶正固本,培育元气,以促使体内阳气的升发,增强抵抗力,起到预防开春温病流行的作用。男性之体属阳,养生贵在养阳,易失者也为阳气,故尤当特别重视护阳养阳。     

古代的性崇拜

原始初民对性充满了崇拜的心理,甚至达到顶礼膜拜的程度。由于对自然规律愚昧无知,原始初民往往将一些不能解释的自然现象例如风、雨、雷、电、土地、河流等归于神力,同样,他们也不理解自身的性行为与生殖现象,弄不清是一种什么样的魔力使自己在性交过程中如此身心俱醉;也不知是一种什么魔力使女人怀孕,婴儿出生。他们对此感到神秘、敬畏。而