老人“八多”益长寿

美国老年研究中心经对21871名90岁以上长寿老人研究发现,只要鼓励老人做到“八多”就有益于他们长寿。具体是: 1、多说话 通常人们不喜欢老人“唠叨”,美国家庭却主张老人应多多说话,而且说话的对象还应不局限于家人和     

叫他怎能不长寿——再说启功先生

最近总"碰上"启功先生,先是西安交大的钟先生寄来他收集的<"炉中宝"的联想>和<启功诗词选录>,接着又看到了一篇余玮写的<启功:别说我是书法家>,越看对启功先生越充满敬佩,越看心情越愉快.     

养生与道德

夜读<黄帝内经>经常有一种被古人开启心窍的通畅感.     

回族日常生产中的预防医学

本文对回族日常生活与预防医学的关系进行了初步探讨，提出“居、用、服、食”，为回族的齐民之道，强调饮食卫生，并禁食若干不浩之物，教人清心寡欲，纯洁情操，博大胸怀，增强机体免疫力。     

远古至唐中国人长寿者的遗传分析(之一)

中国古籍记载远古至唐代的神仙人物有 199人 ,通过史料考证和逻辑分析确认 14 6人为真实人物 ,其寿限在 80～ 16 0岁 ,他们在体质、免疫力、恶劣环境适应力、行为心理及野生习性等特征特性方面具有不同于一般人的表现。 2 9.9%的长寿者的表型发生了部分或个别性状的返老复壮现象。用分子遗传学的研究成果与古代长寿者的表型对照分析结果显示 :①衰老的遗传基础是大量基因甲基化使其表达失活或衰变、端粒酶变短、三联体扩增渐变、复制或转录错误及突变等衰退过程积累的结果 ;②死亡的遗传基础主要有编程性、自然衰老性及特定基因组反馈调节能力解体致死等 3种情况 ;③养生措施中 ,无论是气功、锻炼、摄养、饮食及中药等 ,均各有其基因的应答。     

女人长寿的心理原因

有位八旬老太，经常把家事向外人唠叨不绝，儿孙们便逐个与邻居打招呼，要他们不与老太太闲谈。此后，老太太只好终日守中、长吁短叹。后辈们哪里知道，这唠叨、闲聊正是老年人所特有的保健方式，阻断了老人的这些活动，就等于在扼杀他们的健康。     

93岁外公的长寿秘诀

外公，确切地说是我妻子的外公。我们的外公今年高寿93岁了，别看老人岁数大，身体好得很，每天早上还到公园遛乌，顺便再锻炼一下身体。外公现在跟小舅生活在一起，听小舅讲，外公很少生病。岳母也多次讲：“我父亲身体这么好，起码要活100岁……”     

长寿者多“老来俏”

爱美不分年龄和性别。有人认为爱美是年轻人的专利，那实在是一种世俗而又过时的偏见。     

百岁伴侣的饮食养生

照片上的这对老寿星男的叫徐永升．生于1901年3月2日；老伴叫王桂香。生于1909年7月15日。这对老伉俪婚后相亲相爱。相濡以沫．共同度过了80个春秋．如此高龄伴侣在我国十分罕见。不久前．笔来到大连市郊区前关村拜访了这对长寿伴侣．从畅谈中得知．老寿星的长寿与科学饮食有关。     

点滴生活促成长寿之乡

四川省德阳市旌阳区和新镇是个著名的长寿之乡。平均每万人有百岁寿星4.9人，寿星比例超过了被国际自然医学会宣布为世界级长寿之乡的巴马（每万人有百岁寿星3．08人），这在我国西南地区。甚至全国都名列前茅。