八段锦锻炼对36例老年人痰湿体质的影响研究

目的:观察八段锦锻炼对老年亚健康人群痰湿体质的影响。方法:应用八段锦功法锻炼6个月,治疗36例饮食控制的痰湿体质亚健康老年人,对照组36例痰湿体质亚健康老年人纯采用饮食干预,对比观察两种干预方法对痰湿体质亚健康老年人中医体质评分状况的变化,评价八段锦功法对改善老年亚健康人群痰湿体质的作用。结果:本项目完成半年干预的共72例,两组干预前后痰湿质积分比较均P0.05,而八段锦组对痰湿体质积分改善优于饮食组(P0.05)。本项研究显示干预结束后,八段锦组有15例痰湿质发生转化,不能判定为痰湿质;饮食组只有8例痰湿质发生转化,评分达不到痰湿质。干预后各种偏颇体质积分的改善都有统计学意义(P0.05)。结论:八段锦组与饮食组痰湿质都有改善,而八段锦组对痰湿体质积分改善优于饮食组(P0.05)。干预后两组兼夹气虚质积分、阳虚质积分、阴虚质积分、湿热质积分、血瘀质积分、气郁质积分、特禀质积分较干预前也有改善。说明八段锦能改善脏腑功能,补阳益阴,同时能促进气血运行,有益身心健康,促进气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质向平和质方向转变。     

八段锦对2型糖尿病焦虑状态的影响

目的:观察八段锦对2型糖尿病患者焦虑状态的影响.方法:将141例2型糖尿病伴焦虑状态患者随机分为对照组70例和试验组71例.两组患者均给予常规糖尿病药物治疗,试验组另给予八段锦干预治疗.结果:试验组干预后焦虑自评量表评分、症状自评量表总分、生存质量特异性量袁评分和空腹血糖值均优于对照组(P＜0.05).结论:八段锦对改善2型糖尿病患者焦虑状态有较好疗效.     

八段锦对老年高血压患者睡眠质量的影响

目的:探讨八段锦对老年高血压患者睡眠质量的影响。方法:分别从两个不同社区筛选符合纳入标准的观察对象各30例。对照组采用一般社区健康教育,干预组在一般健康教育的基础上加八段锦训练,收集两组患者干预前后的血压值和匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)并进行比较。结果:干预组经八段锦训练3个月后血压值和PSQI量表总分及睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍均显著优于对照组,差异具有统计学意义(P0.05)。结论:八段锦能有效改善老年高血压患者的睡眠质量。     

八段锦，为体质弱者打开健康之门

八段锦是古代导引功法的一个重要分支,它起源于南朝梁代,形成于宋代,发展于明清。到了现代,中医大家邓铁涛教授又对其进行归纳整理,使之臻于完善,成为在养生界中广为流传的养生功法。     

十拍操及心理疏导在疗养院护理中的作用

我国是世界上最早出现医疗体操的国家,众所周知的“五禽戏”,由东汉名医华佗发明,比瑞典的医疗体操要早一千多年。此后如宋、明,又有八段锦、太极拳等体操,一直流传到现在。     

八段锦对糖尿病患者干预效果的系统评价

目的系统评价八段锦对糖尿病患者的干预效果。方法计算机检索PubMed、EMbase、h e Cochrane Library(2013年第8期)、CNKI、VIP和WanFang Data数据库,查找有关八段锦干预糖尿病的随机对照试验(RCT),检索时限均为从建库至2013年8月。由2位评价者按照纳入与排除标准独立进行文献筛选、资料提取和质量评价后,采用RevMan 5.1软件进行Meta分析。结果最终纳入10个研究,共825例患者。Meta分析结果显示:八段锦练习组在降低空腹血糖、餐后2 h血糖、糖化血红蛋白、总胆固醇和甘油三酯以及提高高密度脂蛋白方面优于对照组,其差异均有统计学意义;但在对低密度脂蛋白影响方面,两者无明显差异。结论八段锦运动锻炼可降低糖尿病患者的血糖值,且对血脂有改善作用。受纳入研究数量和质量限制,上述结论尚需开展更多大样本、高质量的RCT加以验证。     

京城上班族《碎片式健身法》

我们参照华佗"五禽戏"、"八段锦"、少林"易筋经"、陈希夷"二十四节气导引术"等功法,提炼出了这些古老健身术中的精髓,并对其中较长的部分进行了"黄金式切割",针对上班族乘车特点,将这些古老的健身术,切割成上班族需要的各种价值片段,分配给不同需要的人群,将这部分健身资源发挥出最大的价值,我们创造了京城上班族所需要的新的健康价值.     

八段锦对2型糖尿病患者健康状态调节临床研究简

目的：观察健身气功八段锦对2型糖尿病患者健康状态调节的临床疗效,并探讨其治疗特点。方法：选取2型糖尿病患者60例,随机分为对照组（n=20）、步行组（n=20）、八段锦组（n=20）。对照组：受试患者除使用药物外,不参加任何处方锻炼;步行组：要求受试志愿者每天步行2次,中等步速（80~100次／min）,每次半小时,每周运动5d以上,连续3个月;八段锦组：以常规药物治疗为基础辅以健身气功八段锦锻炼干预,患者进行3次／d的练习锻炼,每周运动5d以上,连续3个月。观察3组治疗前后的SF-36、Cssd70量表评分的水平变化。结果：3个月后,与对照组、运动组比较,八段锦组躯体健康评分（PCS）显效明显（P〈0．05）;与对照组比较,八段锦组、运动组心理健康评分（Mcs）升高明显（P〈O．05）;与对照组比较,运动组Cssd70总分升高明显（P〈O．05）;与步行组比较,八段锦组Cssd70总分升高明显（P〈O．05）。结论：健身气功八段锦对改善2型糖尿病健康状态有较好的作用,,     

从糖尿病病因角度浅析八段锦功法对2型糖尿病作用机理

目的:对八段锦功法在治疗2型糖尿病中的作用机理进行研究。方法:采用文献研究的方法,探析八段锦功法从糖尿病的病因角度上对糖尿病的作用机理。结果:从中医角度及西医角度初步探明了八段锦功法在病因上对糖尿病的作用机理。结论:八段锦功法对糖尿病的作用原理符合中西医治疗糖尿病的基本治疗原则,对糖尿病的治疗具有重要意义。     

传统健身气功对慢性阻塞性肺疾病稳定期病人研究进展

运动锻炼对于慢性阻塞性肺疾病(COPD)稳定期病人十分重要,而中医传统健身功法在临床研究中有显著的疗效,因此对"六字诀""八段锦""太极拳"等的应用进行综述,为健身气功的临床应用提供理论依据。