年关降脂新防线

12月又逢年关。天气进入寒冬时节。人们会更多地摄入动物性脂肪来抵御严寒，而这恰恰容易造成血脂超标。另一方面，年关时尾牙宴多，朋友、客户间的聚会应酬频繁，觥筹交错，血脂也容易偏高。本期专家观点邀请沪上营养、内科等领域的三位专家。为广大读者把好饮食搭配、用药时机、用药选择的三道关，在年关时节全面打造“降脂新防线”。     

天下与得失

汉高祖刘邦在洛阳南宫大摆酒宴,对群臣说:"各位公侯、大臣不要有所隐瞒,皆言其情。吾所以有天下者何?项氏之所以失天下者何?"高起、王陵回答说:"陛下使人攻城略地,因以与之,与天下同其利;项羽不然,有功者害之,贤者疑之,此其所以失天理也。"刘邦说:"公知其一,未     

蒙医药治疗痛经体会

痛经是指行经前后或月经期出现的下腹疼痛，坠胀伴腰酸或其他不适，且程度较重所致影响生活和工作质量。是妇科最常见症状之一。     

穿山引水

锻炼身体灵活度和增强团队合作意识。 游戏贴士：前一对小朋友还未钻完山洞时，下一对不得匆忙开始。架洞的手不能松开。     

刺激髂腰肌 打造小腹平坦的优美姿势！

为什么姿势会显老呢？——答案就隐藏在“平常对姿势的意识”中。这一次。让我们来锻炼一下形成优美姿势的关键髂腰肌，学习将注意力集中在全身肌肉上的窍门吧。     

蒙药阿木日-6散临床应用

<正>蒙药阿木日-6散,又称六味安消散(胶囊)或西吉德-6,由寒水石(可用光明盐代替)、土木香、诃子、山柰、大黄、碱花等6味药组成。具有化积消食、解痉之功效。主治食积不化,胃腹胀满,大便秘结,胎衣滞留,胃痉挛等症[1]。目前蒙药阿木日-6散的临床应用越来越广泛,之前有人总结过蒙药阿木日-6散的临床应用,常用于便秘、     

健康长寿生活中应看重“淡”字

正淡看名利。毋庸讳言,人到老年已经越过了人生目标的奋斗期,主要任务是颐养天年、享受生活。而淡看名利就是要超脱世俗的诱惑和困扰,实实在在地对待一切,豁达客观地看待生活,这既是老年人身体的免疫剂,又是延年益寿的良方。老年人一定要淡看名利,绝不能再为名利烦心累身。淡看名利的老年人就能活得轻松,活得洒脱,就会健康,就会长寿。     

生机勃勃的青色食品

正初春时节,田野里青绿色从星星点点到连成一片,生机盎然。青绿色往往令人眼前一亮,身心得以舒缓,仿佛一切烦恼都可以暂时忘却。与之相对应的,青绿色食物为我们带来的也是生命的活力和勃勃生机。为了避免与代表优质农产品的专用名词"绿色食品"混淆,我     

改变肠道菌群或能治疗糖尿病

正中国科学家近日发现,多吃富含膳食纤维的食物可通过改变肠道细菌来治疗2型糖尿病。研究人员对糖尿病患者进行了分组试验,结果发现,高纤维饮食组中有89%的患者能更有效地调节血糖水平,而对照组只有50%。同时,食用膳食纤维越多的患者,血脂水平越好,体重减轻越多。研究人员分析,高纤维食物可在肠道中富集产生短链脂肪酸的菌群,增加胰岛素的分泌,使患者的糖化血