运动强度和能量消耗对认知表现的影响

<正>关于运动强度对认知功能影响的研究是国外研究者重点关注的一个领域,个体认知功能在不同运动情形下有什么变化对现实的运动训练有着重要意义。因为在比赛中,尤其是在集体性和对抗性的比赛中,运动员通常需要在短时间内接收和处理大量的信息,并作出正确的决策。此种情形就对运动员的认知表现提出了很高的要求。运动员能否在瞬     

采用低氧帐篷进行高住低练对运动员睡眠质量及相关精神因素的影响

目的:探讨采用低氧帐篷模拟海拔2500米进行高住低练对运动员睡眠质量及相关精神因素的影响。方法:20名男子划船运动员、16名女子摔跤运动员、16名女子游泳运动员,根据不同项目特点,将运动员随机分为实验组和对照组,实验组每晚9∶00至次日晨7∶00在帐篷内休息与睡眠,两组在实验期间的训练运动量及强度基本一致。实验期共4周。采用匹兹堡睡眠质量指数和状态—特质焦虑问卷,分别在实验前、高住低练1周后、2周后、4周后对运动员的睡眠、焦虑及抑郁情况进行测试。对照组运动员同时进行测试。实验过程中,通过访谈了解影响运动员睡眠的主要因素,并采取改进措施。结果:高住低练组运动员实验1周后的睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠障碍及总分均显著高于实验前和对照组,而实验4周后其睡眠质量和睡眠时间得分显著低于实验前和对照组。高住低练初期影响睡眠的主要因素有仪器噪音、帐篷内湿度及受试者对缺氧的顾虑等。结论:采用低氧帐篷进行高住低练会影响运动员的睡眠质量,应积极采取措施消除其影响因素,从而使运动员睡眠得以改善。     

TGF-β对T细胞发育分化的影响与运动性免疫抑制

<正>运动员长期从事大强度的运动训练,会发生强烈的运动性免疫抑制现象,表现在运动员免疫功能显著降低,细胞免疫和体液免疫之间的平衡产生明显的漂移或极化,不仅直接影响运动员的运动能力和比赛成绩,而且会影响其运动寿命和身体健康。运动训练影响机体的免疫功能表现在免疫细胞(尤     

国际奥委会关于运动营养的一致观点(2003年)

摄入食物的量、成分和时间可以在很大程度上影响运动能力。良好的营养补充有助于运动员从事艰苦的训练、快速恢复和更有效地适应 ,并能减少疾病和损伤。比赛前 ,运动员可以采取特殊的营养策略 ,以发挥他们的最大运动能力。运动员将从资深的运动营养师的建议中受益 ,因为他们会给运动员提供为训练、比赛和恢复所制定的营养策略。从人们经常食用的多种食物中获取足够能量的膳食可以满足训练和比赛对碳水化合物、蛋白质、脂肪和微量营养素的需要。正确的膳食将帮助运动员达到最佳的体型和体成分 ,从而在他们的运动实践中取得更大的成功。当运动…     

中国优秀女子摔跤运动员月经状况调查分析

目的:调查分析我国优秀女子摔跤运动员月经紊乱的症状表现、发生原因及其对训练和比赛的影响,为制定相应的预防和治疗措施提供依据。方法:对14名备战2004年雅典奥运会的国家女子自由式摔跤队重点运动员进行问卷调查,调查包括个人基本情况、饮食、经期症状(痛经、闭经、月经不调的相关情况)、训练负荷、控(降)体重及高原训练对经期的影响6项,每个大项包括多个具体小项。结果:(1)调查对象月经失常表现中痛经发生率最高,为85·72%,其次为月经不调,再次为闭经。(2)月经期间参加比赛的队员,其自我感觉兴奋的比例较低,仅占8·33%;月经对比赛无明显影响的约占41·87%;对比赛有负面影响的约占50%。(3)饮食不当、超负荷训练、控(降)体重是造成优秀女子摔跤运动员月经失常的主要原因,其中大幅度降体重可能是引发女子摔跤运动员闭经的主要因素,亚高原训练会导致女子摔跤运动员月经周期延长。     

优秀乒乓球运动员肩袖损伤康复训练个案报告

<正>肩部损伤是乒乓球运动员最常见的运动损伤之一,其中又以肩袖损伤为主[1]。慢性肩袖肌群损伤病程长、反复发作,对运动能力影响较大,且较难治愈。受伤运动员常在大运动量训练和比赛时反复发作,严重影响训练和比赛。如何治疗和预防肩     

柔韧性训练在腘绳肌损伤预防中应用的研究进展

腘绳肌损伤(HSI)是运动员常见损伤之一, 严重降低运动员肌肉力学性能并影响运动表现, 若恢复不彻底将引发腘绳肌二次损伤, 以至永久性功能缺失。因此, 预防HSI就显得尤为重要。目前国内外对HSI的预防策略以力量训练为主, 但高强度力量训练易导致肌肉和关节损伤。而柔韧性训练采用拉伸、关节运动和循环训练等方法, 可提高肌肉伸展性, 较离心力量训练的强度更低、安全性更高, 是预防HSI的更佳选择。在运动实践和临床应用中, 由于对柔韧性训练预防HSI还缺乏足够的认识、训练方案无统一标准, 易出现训练量不当、方案不全面、效果欠佳等诸多问题。为此, 笔者就柔韧性训练对腘绳肌性能和运动表现的影响及在HSI预防中应用的研究进展进行综述, 为有效预防HSI提供参考。     

运动员水合营养策略——女排运动员张某水合营养计划个案分析

目的:为上海女排主力运动员张某制定可改善其在比赛中易肌肉痉挛的现象,以良好的竞技状态完成冬季联赛的个性化水合营养方案。方法:冬季联赛及训练期间通过在训练或比赛前后采取称体重、收集汗液并测试分析等方法来评估张某的水合状态;结果:张某在冬季比赛及训练中存在补液不足和汗液中钠流失严重且补充不足的问题。结论:(1)一个好的水合营养计划应考虑运动员对液体、电解质及能量需求的个体差异,目前常见的运动饮料中钠的含量较低,无法满足出汗量较大、汗盐浓度高的运动员在训练及比赛中对钠盐的需求,必须通过在运动饮料中额外添加适当的盐来使钠摄入与流失平衡;(2)为张某制定的个性化水合营养方案可有效减缓其在冬季比赛中肌肉痉挛症状的发生。     

运动员新型冠状病毒感染后重返运动策略

新型冠状病毒会不同程度损害各器官系统，而运动员感染新型冠状病毒后早期训练会对运动员造成何种损害、如何在感染后更科学地恢复训练和比赛，需要进行指导和研究。新冠病毒感染会对运动员的运动能力造成负面影响，如何在恢复期监测运动员的健康指标和身体机能，运动员新冠病毒感染康复后如何在保障健康的前提下安全地转入训练、恢复竞技状态，已成为运动员感染新冠病毒后迫切需要解决的问题。本文对有关运动员感染新冠病毒后恢复训练的临床研究及指南进行综述，为运动员感染新冠病毒后恢复训练与比赛提供参考。     

女运动员三联征研究进展与共识

女运动员三联征(FAT)是指常在女运动员中观察到的涉及伴有或不伴有饮食失调(DE)的低能量利用(LEA)、月经失调(MD)和低骨密度(BMD)三个征象中任一征象的医学问题,其对运动员的健康和运动表现造成严重影响。本文通过文献资料分析,对FAT发生机制、三因素的相互关系、FAT的风险筛查与评估、非药物及药物干预方法以及返场训练或比赛的规定等进行了归纳和总结。普遍认为LEA是FAT发生的关键,早期发现和干预可防止FAT进展到严重阶段,防治重点是增加能量获得,使体重正常化。     

薄荷醇在高温环境运动中的应用及机制研究进展

高温环境下,运动员在训练和比赛时的机能消耗加剧、体温调节负担加重,进而会对运动表现产生负面影响.研究表明,对身体实施的冷却措施可缓解热不适、增强热储备能力进而改善高温运动表现.薄荷醇是一种天然化合物,可被应用于热环境下的各种冷却措施中,起到减少热感觉、改善热舒适度等作用,因其独特"凉爽"特性而受到高温运动领域青睐.但目...     

2周低住高练对游泳运动员心肺功能和有氧运动能力的影响

目的:探讨2周低住高练(LoHi)对游泳运动员心肺功能及其有氧运动能力的影响。方法:15名游泳运动员进行为期2周的LoHi训练(模拟海拔2500m),分别在训练前后采用自行车递增负荷力竭运动测试各项气体代谢指标和有氧运动能力。结果:2周LoHi训练后,(1)同等负荷下男运动员VO2/kg低于训练前,第5min50s时相差最大(-21.8%),最大摄氧量平台(VO2/kgmaxPD)持续时间延长了1min;女运动员自第6min后,VO2/kg值与训练前差值逐渐加大,第12min30s时达到最大(-14.5%),VO2/kgmaxPD持续时间缩短了1min30s;(2)男女运动员R值总体上均处于略微下降的趋势,R=1标志点出现时间明显延后。男运动员从R>1到力竭的时间延长,女运动员则缩短;(3)男运动员fb值在中低负荷阶段略高于训练前,女运动员只在10min50s到13min10s阶段低于训练前。不同负荷阶段,男运动员HR值始终低于训练前。训练后女运动员在第5min后HR值略低于训练前。结论:2周LoHi训练提高了男子游泳运动员对负荷的适应能力,表现为一般有氧运动能力和高负荷状态下的无氧耐力水平提高,但女子运动员的运动能力未见明显改善,表现出一定的性别差异。     

运动性胃肠综合征64例临床分析

目的:探讨运动性胃肠综合征的发病特征及其治疗方法。方法:在783名运动员中进行有关训练及比赛中胃肠综合征表现的问卷调查,并对调查阳性者进行胃肠道临床检查。将64例被确诊为运动性胃肠综合征的运动员随机分为对照组和实验组。训练过程中,令对照组运动员在出现运动性胃肠综合征症状时停止训练;而实验组运动员将运动量调整为低强度,但不停止训练。结果:运动员胃肠综合征主要以运动性胃肠综合征为主。运动性胃肠综合征多见于运动强度大、持续时间长的运动项目,并以女性及训练年限低的运动员多见。运动性胃肠综合征发作时采用调整运动量和低强度运动的方式,有助于症状缓解。     

优秀龙舟运动员尿液~1H NMR代谢组学研究

目的:应用1H NMR代谢组学方法对优秀龙舟运动员尿液代谢特征进行分析,结合尿常规进行全面、系统的训练监控。方法:于集训期间及比赛前后连续5次收集运动员晨尿,采用1H NMR的代谢组学方法结合尿常规检测,运用多元统计分析和t检验对实验数据进行分析。结果:(1)与安静时相比,男、女运动员尿液p H值、尿蛋白(PRO)和红细胞(BLD)阳性检出率分别在训练期和比赛后具有显著性变化(P<0.05),特别是集训1周和集训2周时。(2)与安静时相比,男运动员在不同训练期和比赛后尿液中乳酸、谷氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、二甲胺和柠檬酸含量均显著增加,而苯乙酰甘氨酸则明显下降(P<0.05);女运动员尿液中牛磺酸含量显著增加,苯乙酰甘氨酸同样显著下降(P<0.05)。运动员尿液代谢组学指标主要在集训1周、比赛次日和恢复1周时变化明显。不同性别运动员尿液共有7种代谢物含量存在显著性差异(P<0.05)。结论:(1)龙舟运动能够引起运动员机体内与糖、氨基酸代谢相关的代谢物发生显著改变,运用1H NMR的代谢组学技术实现对运动员无损伤的训练监控可行。(2)不同性别运动员尿液代谢组学信息存在差异,可能由于训练负荷安排和运动员机能状态不同所致。(3)龙舟运动员尿液代谢组学信息比尿常规信息能更加敏感和全面地反映运动员机能状态,对运动性疲劳和过度训练的监控和早期诊断可能更有优势。     

女子摔跤运动员训练和比赛前后血氨变化特点

目的:观察女子自由式摔跤运动员训练和比赛前后的血氨(Amm)变化,探讨采用血氨评定和监控该项目训练的可行性。方法:13名安徽省女子自由式摔跤队运动员(训练等级为一级或健将)和7名备战2004年雅典奥运会的国家女子自由式摔跤队运动员(训练等级为国际健将),系统跟踪并测试运动员训练和比赛前后血氨以及有关指标的变化。结果:(1)不同水平女子摔跤运动员安静血氨水平无显著性差异(P>0.05);(2)省队运动员控(降)体重对安静血氨无显著影响(P>0.05);(3)省队运动员实战对抗训练后,血乳酸(BLa)显著升高(P<0.01),Amm变化不明显;而比赛后BLa和Amm均较比赛前显著升高(P<0.01)。国家队运动员比赛后Bla与训练后相比有升高的趋势,但无显著性差异,而比赛后Amm值显著高于训练后(P<0.05)。结果表明:(1)运动水平和控(降)体重对女子自由式摔跤运动员安静血氨无明显影响;(2)在评定负荷强度时,极限强度时血氨变化较大,提示血氨可作为评定磷酸原(ATP-CP)代谢系统和极限负荷强度的指标。     

运动与免疫

人们一般认为运动会提高抗病能力,但实际上常发现一些运动员在训练和比赛后机体抵抗力下降,时常感染疾病,以至于影响他们的运动能力、甚至退出比赛。因此,运动究竟是否能增强机体免疫功能、提高机体抵抗疾病的能力,是值得研究的问题。本文就这个问题做一简略的讨论。     

运动性贫血的机理及实验室指标变化的研究

运动性贫血一直受到国内外运动医学界的关注,我国运动员运动性贫血的发病率较高,有资料报道发病率在15.9％～57.9％,其中尤其以耐力项目运动员、女运动员、少儿运动员为高危人群.[1]关于运动性贫血的定义范围学术界存在两种观点:一种是广义的运动性贫血,即运动员机体上发生的任何贫血;一种是狭义的运动性贫血,即剧烈运动导致的贫血现象.后者是日本学者Yoshimura在运动训练与贫血综述一文中首次提到的.运动性贫血是由于剧烈运动而引起外周血中单位容积内血红蛋白(HB)的浓度、红细胞计数(RBC)及红细胞压积(HCT)显著下降甚至低于相同年龄、性别和地区正常标准的现象,也有学者把由于训练或比赛引起体内红细胞和血红蛋白减少,并在停止运动后,可迅速恢复的现象称作运动性贫血.其诊断标准是:男运动员HB低于120 g/L,女运动员低于105 g/L.外在表现是:"三白",即:脸白、嘴唇白、眼睑白;头晕、气喘、心慌,尤其在运动中感觉更加明显;畏寒,部分女性运动员还伴有月经紊乱等症状.最终表现为乏力、耐力素质下降[2-3].     

优秀羽毛球运动员不同训练期血浆IL-2、IL-4、IFN-γ浓度变化

目的:观察优秀羽毛球运动员不同训练期血浆IL-2、IFN-γ和IL-4浓度以及IFN-γ/IL-4比值变化,评价运动员的免疫机能状态。方法:分别测定7名羽毛球运动员集训后期、调整期、赛前期和赛后期血浆IL-2、IFN-γ和IL-4浓度。结果:多数队员在不同时期免疫指标基本保持稳定,但个别运动员在集训后期和赛后期血浆IFN-γ浓度和IFN-γ/IL-4比值明显降低;个别运动员在赛前期或赛后期血浆IL-4浓度明显下降,IFN-γ/IL-4比值成倍增高。结论:多数队员在训练和比赛条件下能保持免疫机能的稳定,个别运动员Th1和Th2细胞因子在不同时期变化明显。提示评价运动员的免疫机能宜个体化。     

优秀游泳运动员高原训练期间VO2max、BLA和T/C值的变化

目的:探讨高原训练对优秀游泳运动员的VO2max、BLA和T/C值及VO2max相关指标的影响.方法:16名游泳运动员(男7名,女9名)进行为期9周的高原训练,分别在上高原前1周、下高原后第1周、第2周和第3周测定VO2max、BLA和T/C值及VO2max相关指标.VO2max测定采用功率自行车递增负荷运动方案,起始负荷为50W、转速60～70r/min,男子运动员递增40W/3min,女子运动员递增30W/3min,转速不变.结果:上高原前和下高原后VO2max、BLA和T/C值及VO2max相关指标发生变化,但变化的时间和程度不同;且男、女游泳运动员的VO2max、BLA和T/C值及VO2max相关指标发生不同变化.结论:高原训练对游泳运动员的VO2max、BLA和T/C值及VO2max相关指标产生影响,经过下高原后17天的训练,运动员多数指标能够恢复至上高原前水平,并在相同运动负荷下BLA值降低,表明高原训练下高原后17天游泳运动员的运动能力提高.     

中国优秀运动员肺功能调查与分析

目的:了解中国优秀运动员肺功能水平并探讨长期不同运动训练对呼吸系统的影响。方法:2004年6月～11月,对10个不同项目运动队147名运动员进行肺通气功能测试,包括最大分钟肺通气量(MMV)、用力肺活量(FVC)、用力呼气一秒量(FEV1)、用力呼气一秒率(FEV1/FVC)、呼气峰流速(PEF)、用力呼气流速(FEF)和最大中段呼气流速(MMF),分析不同项目运动训练对运动员肺功能的影响。结果:各项目运动员FVC、FEV1/FVC有显著性差异(P<0.05)。游泳、球类、力量项目运动员FVC及FEV1优于其他项目,游泳项目运动员FVC/BMI及FEV1/BMI最高。各项目运动员小气道功能实测值有显著性差异(P<0.05);游泳项目运动员MMF、FEF50和FEF75实测值均低于其他类型运动员,其实测值/预计值分别为72%、70%、78%;耐力项目运动员MMF、FEF50和FEF75实测值/预计值也低于正常,分别为79%、75%和99%。结论:不同项目运动员肺功能之间存在差异;游泳运动员肺功能高于其他类型运动员;部分长期从事游泳和耐力训练运动的运动员存在小气道功能受损。