辞职前后五种心理处方

不管何种原因，当我们决定辞职，离开为之工作过或长或短时间的公司，总会有各种不同的复杂而难缠的情绪缠绕着我们。为了帮助你更好地控制自己的情绪，并不对其他同事的情绪造成负面影响，下面开列的几个“处方”，也许会有些帮助。     

如何“驯服”你的坏脾气

看到不顺眼的事、听到不顺耳的话、遇到不顺心的事，我们可能忍不住要发脾气。生气、愤怒通常被认为是负面情绪。心理咨询师黄仕明说，其实，情绪没有好坏之分，正面也好，负面也罢，都是个人信念、价值观的产物，而不是由外界的人、事、物所决定的。因此，一旦你意识到愤怒的情绪是源于自己考虑事情的方式，那么只要改变自己，换一个角度看问题，可能就没有那么容易爱发脾气了。     

学会控制你的情绪

除非能了解恶劣情绪的成因并加以控制,否则便会受它支配每个人的情绪都会时好时坏。学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。实际上没有任何东西比我们的情绪-也就是我们心里     

强装笑颜为健美

我们知道,痛苦的情绪时常会损害健康,而欢乐的情绪却有益健康。如果我们总是被消极的情绪困扰,我们的健康就将受损;一旦在痛苦中失去了健康,痛苦又会不断增长,如此便形成了恶性循环。因此,假如我们陷入了痛苦情绪之中时,绝不能消极等待,而要想方设法积极地将不良情绪排解掉。排解不良情绪的方法多种多样,“强装笑颜”是最简单易     

情绪管理在老干部工作中的运用

情绪健康是心理健康重要组成部分,老年期是负性情绪多发时期,加强老年人的情绪管理对老年人的身心健康有重要作用。随着人口老龄化进展和管理服务理念的不断创新,对老干部工作提出了更高要求,注重情绪管理已成为不可忽视的课题和我们工作的一个重要内容,我们将情绪管理理论应用于老干部工作实践,突出了老干部工作以人为本的服务理念,提升了老同志的满意度和满足感,促进了老干部工作的开展。     

淡谈心理护理与医德修养

近年来,现代医学由生物医学模式逐渐转向生物,生理,社会医学模式。这一转变说明了医学已经从分析时代进入了系统时代。人们对疾病与健康的认识已从单纯的生物医学转向了包括生理和社会因素在内的整体医学观。一个人的生命表现,不仅是躯体的,化学的,生理的因素决定,而且也是由精神情绪所决定,情绪对疾病的发生,发展和治疗能起着举足轻重的作用。根据这种情况,     

女性：请关注自己的心情

连科学家也承认这样的观点：女性社会角色、受教育程度、内分泌等方面的特点，决定了女性更易发生情绪波动，出现情绪障碍，如抑郁症、焦虑症，也容易因此诱发躯体疾病或患上功能失调性疾病。     

和谐医患关系视野下医院管理者情绪管理能力建设的探讨

为病人及家属提供优质的服务是医院神圣的职责,而医院管理者的综合素质决定着服务水平的高低.在处理医患关系中,一个管理者的情绪又是至关重要的艺术,在很大程度上情绪的好坏往往影响着和谐医患关系的构建.因此从医患关系矛盾中和提高医院管理者情绪管理的意义等方面找出管理者情绪管理中存在的不足,从而探讨作为医院管理者怎样提高自我的情绪管理能力,进而构建和谐的医患关系.     

高校医学科研人员的成才与情商培养

情商（Emotional quality，EQ）一词是在20世纪80～90年代由心理学家如彼得·萨洛伟（Peter Salovey）、约翰·迈椰（John Mayer）等提出。随后，EQ概念被哈佛大学心理学教授丹尼尔·高曼（Daniel Goleman）在其作《情绪智商》（Emotional Interlligence）中充分确认了EQ的重要性，作认为一个人在工作中能否成功与其EQ之高低关系最为密切，导致人们工作业绩不同的原因主要在于情绪智商与情绪能力，通常人们认为专长与智力是工作好的必备条件，但是高校科研人员大多训练有素，学历和能力突出，其智力因素比较接近．因而影响科研工作的情绪能力就成为关键因素。情绪能力相当于我们常说的非智力因素，它在决定哪一个人有突出的工作表现时，EQ的重要性远大于IQ。[第一段]     

负面情绪 一种生活的春药

我们生活中充满了负面情绪的“流弹”，稍不小心就“挂彩”。对于大多数人来说，这些负面情绪好比魔鬼，破坏了我们的好心情。于是，难免对负面情绪采取逃离乃至对抗的态度。结果自己变成“穷寇”——越是躲避，越是被啮人的情绪缠绕。     

情绪障碍患者的情绪调节

以往对情绪调节的研究大都集中于正常群体,而对情绪障碍患者如焦虑、抑郁等临床患者则关注较少。此外,目前对情绪障碍的治疗主要应用认知行为疗法,但是认知行为治疗模式存在着不足,它们倾向于减弱情绪与思想和行为的联系,而对情绪障碍患者的情绪调节研究为我们思考情绪障碍的治疗带来了新的观点。文章主要从情绪调节的策略、神经机制来说明情绪障碍患者的情绪调节,并探讨了情绪调节对治疗情绪障碍的意义。     

保持心理健康系列谈(三)负性情绪有损健康

人的情绪或情感是人类心理活动的重要方面,它常伴随着人的认识活动而出现,同时也决定着人的意志与行为。人的情绪通常分为积极情绪和消极情绪两类,前者如高兴、欢乐、愉快等,后者如抑郁、悲伤、恐惧等。负性情绪如果长期不得解脱,则对健康有害,特别是会影响人的整个心理状态。兹将常见的负性情绪扼要介绍如下。1.抑郁情绪表现为情绪低落、内心苦闷、思维迟缓、语言活动减少、郁郁寡欢等。抑郁情绪是每个人在一生中都难免要经历的负性情绪体验,存在抑郁情绪不一定就是抑郁症。一般的抑郁情绪是一种短暂的不良心理反应,通过改变环境、心理疏导…     

注重实践,提高针灸教学效果

针灸经络理论的独特性,决定了针灸教学的特点。我们体会到:单依靠课堂讲述很难达到预定的教学效果,只有让学员有较多的机会体验针感,观察疗效,才能理解针灸疗法的理论和熟练地掌握针灸操作技术。近年来,我们根据学员在学习针灸课时有“理论难理解、内容难记忆、操作难掌握、疗效难相信“的四难情绪,采用精讲多练的方法,有效地提高了教学质量。     

影响孕妇情绪相关因素调查分析

<正> 为了探讨孕妇产生焦虑或抑郁情绪的有关因素及其对产后抑郁症的影响,我们于1997年1月～11月,对在本院产前检查的部分孕妇进行孕期情绪测定和跟踪调查,现报告如下。 1 资料与方法 1.1 对象:1997年1月～11月在本院产前检查并决定在本院分娩的孕妇1052例,年龄19～41岁,平均26.89岁。全部孕妇均无精神病史及人格障碍,无明显不良社会因素影响,无妊娠合并症以外的其他疾病。均为小学毕业以上文化程度,能理解调查内容,     

浅谈放松疗法在戒毒过程中的作用

吸毒是困扰全球的社会公害。近年来,由于多种原因,曾在我国基本绝迹的这一丑恶现象又死灰复燃,且有愈演愈烈之势,给人们的身心健康和社会治安带来了极其严重的危害。戒毒成为急需解决的问题。而吸毒者在戒毒过程中情绪变化反复无常,平稳的情绪在很大程度上决定着戒毒能否成功。     

情绪状态对术后疲劳的影响分析

目的探讨情绪因素对术后疲劳程度的影响。方法以量表方式调查手术患者在术前、术后不同时点的疲劳程度和情绪状态,并进行相关性分析。结果相同调查时点的疲劳程度得分与情绪得分成正相关(0.50.05)。结论情绪因素是决定术后疲劳程度的重要因素,术前情绪状态可能是术后早期内疲劳严重程度的影响因素。     

淡谈心理护理与医德修养

<正>近年来,现代医学由生物医学模式逐渐转向生物,生理,社会医学模式。这一转变说明了医学已经从分析时代进入了系统时代。人们对疾病与健康的认识已从单纯的生物医学转向了包括生理和社会因素在内的整体医学观。一个人的生命表现,不仅是躯体的,化学的,生理的因素决定,而且也是由精神情绪所决定,情绪对疾病的发生,发展和治疗能起着举足轻重的作用。根据这种情况,需求医生诊病不能只看"病"不     

学员的情绪管理策略浅析

情绪积极稳定、具有适度表达和控制情感的能力是军校学员心理健康的标准之一。根据教育心理学专业理论并结合教学实践经验,我们提出了一些行之有效的情绪管理策略,以提高军校学员的情绪管理能力。     

探索新时代医学大学生情商教育的方法

在传统观念里,普遍认为决定人生命运的主要因素是智商。但心理学家指出,在一个人成功的因素中,智商占20%,而其中性格、情绪、意志、社会适应能力等因素（情商）则占80%。因此,情商是决定个人成功和幸福最关键的因素。     

好心情润滑人际关系

人和人打交道时拥有好情绪非常重要，心理学家研究表明，在第一印象形成过程中，主体的情绪状态具有十分重要的作用。因此，我们应该重视与人交往时所表露出来的情绪，将好的信息传递给对方。好情绪是人际关系润滑剂。