头宜多梳发宜护——休闲文化与健康养生之八

正【闲话休闲】清廷的慈禧太后把梳头作为日常生活的第一讲究,不仅爱发如命,而且非常讲究梳法,单纯从健康学的角度去看,她的观念是超前的,说明她对医学知识有一定了解。许多名人都有爱梳头的习惯,据说除美发功能之外,也是保护头发和促进机体健康的重要措施之一。头与健康、与疾病都有不可分割的联系。【健康链接】有人把头发比喻为"人体健康的晴雨表",这是符合科学道理的。人的头发中含有多种微量     

梳头美容助健脑

"觉来忽见天窗自,短发萧萧起自梳."这是陆游梳头诗中的诗句,从诗句中可见陆游有着晨起梳头的习惯.据说陆游坚持每日梳头,以至在他那稀落的白发之中竟然有茸茸"胎发"萌生出来.陆游可谓是梳头养生的实践者,也是得益者.     

怎样梳头有利健康

经常梳头有利于人体的健康。首先要选好一把无毒的梳子,比如牛角梳、羊角梳、木梳,同时,梳头的位置也很重要。1.梳头顶。头部正中的百会穴,是全身阳经和督脉阳气交会的位置。血亏的人,触摸百会穴会感到疼痛,更应该经常梳理这个穴位。能有效刺激头部诸多经穴,有助于阳气舒畅和升发,还可以使头发根部血液循环加快,     

《内经》"五谷为养"与现代养生

<内经>"五谷为养"的膳食原则,早在2000多年前就提出来了,但是并未引起足够的重视,至今也很少有人把这一原则与一些重要疾病的起因联系在一起.因此,重新审视这一原则,对于养生防病具有重要的现实意义.     

简单的健身方法——梳头

我们每天都要梳头,梳头不仅使人看上去干净整洁、精神焕发,而且对身体健康也是大有好处. 用梳子梳头,让梳子在头皮上轻轻划过,可刺激头皮的神经末梢,通过大脑皮层,调节头部的神经功能,松弛头部神经的紧张状态,促进血液循环.特别是对于有神经衰弱症状或由于失眠、思考过度而引起神经性头痛的人,每天用梳子梳头三五分钟,再用梳子刮几下头皮(不能用力过大),会对消除这些不良症状起到很好的作用.另外,当工作和学习劳累时,用手指代替梳子在头上挠几下,也会使人感到轻松舒适.     

女人与菜名

古人说“秀色可餐”,老祖宗早就把美好的女人和美好的吃食联系在一起了,所以饭馆老板不仅千方百计请来了漂亮的女服务员,还在菜名上下工夫,使许多菜名都与美女联系在一起,成为食之美谈。     

手指梳头防脱发

我实践了一套手指梳头方法,对保养头发很有成效.方法是:双手对搓,待手指发热后,用双手手指(除大拇指),先从前额发际向后梳头9次,再沿两侧自下而上梳头9次,然后从头部后侧自下而上梳头9次.接着,左手掌按在头顶,按顺时针方向揉头皮9次,再右手掌按在头顶,按逆时针方向揉头9次,使整个头部得到充分的按摩.     

老人上网更要『悠着点』

用电脑是现代人社会信息生活的重要标志。在年轻人成为主力军的今天,老年人也不甘落后,纷纷加入上网的队伍。几年前,我们还很难把电脑、网络与老人联系在一起。如今,老年人上网的新闻屡见媒体,互联     

梳发亦健身

人们每天都要梳头,梳头不仅使人看上去干净、整洁,精神焕发,而且对健身也大有好处。用梳子梳头,让梳子在头皮上轻轻划过,可刺激头皮的神经末梢,通过大脑皮层,调节头部的神经功能,松驰头部神经的紧张状态,促进血液循环。特别是对于有神经衰弱症状或由于失眠、思考过度而引起神经性头痛的人,每天用梳子梳头三至五分钟,再用梳子刮几下头皮(不能用力过大),将会对消除这些不艮症状起到很好的作用。另外,当工作和学习劳累时,用手指代替梳子在头上挠几下,也会使你感到轻松舒适。古人认为,用手指来梳头,可以按摩头皮,使气血流畅,头发光润,所以有“发…     

预防脑中风梳头十分钟

脑中风是中老年人的常见病,坚持梳头是一种简单易行、有一定效果的预防办法. 用梳具梳头,可刺激头部经络和内脏相应的穴位,疏通经络、祛瘀充氧,调理脏器,从而提高机体抗病能力.梳头还有神经反射作用,改善血液循环,促进组织细胞新陈代谢.     

胖人易患骨髓性白血病

每当提起肥胖症,很多人都会自然而然地把它与心肌梗塞、各类心脏疾病、癌症、气喘和糖尿病等联系在一起.然而,澳大利亚维多利亚州癌症协会通过一项长达八年半之久的对4万余名年龄在27至75岁间当地人的研究发现,肥胖症患者和超过正常体重的人不仅更易患上述提到的各种疾病,他们患上骨髓性白血病的平均几率也是体重正常者的近五倍.     

养生保健话梳头

我是个提前退休、体弱多病的人，患有高血压、冠心病、严重的神经衰弱症等病，多年来，打针、吃药，病均不见好转。后来，我决心以锻炼身体来与病魔展开斗争，参加了工会举办的气功学习班。从此，我爱上了气功，特别是“一指禅”功法中的“双手十指梳头”一法，更使我倍感兴趣。而且，我还在实践中不断探索，把它改为用梳子梳，并增加梳理次数，自创了“梳头功”，在养生保健、却病延年方面，有着非常显著的效果。现总结介绍如下。梳头功三要素第一要，提高认识，不怕吃苦。练任何功法都一样，坚持则有效，不坚持则失败。况梳头人皆会之，它…     

《内经》“五谷为养”与现代养生

《内经》“五谷为养”的膳食原则，早在2000多年前就提出来了，但是并未引起足够的重视，至今也很少有人把这一原则与一些重要疾病的起因联系在一起。因此，重新审视这一原则，对于养生防病具有重要的现实意义。     

头发没了也要常梳头

不少老年人,尤其是秃了顶的老年男性省掉了梳头这道程序,觉得头发没了还梳头干什么!其实,老年人梳头的目的并不仅仅在于美容,它还有重要的保健作用。首先,梳头是保护头发的好方法。反复梳头,可刺激头皮末梢神经     

梳头亦养生

对梳子情有独钟,缘于当初我的头发较长,所以梳理头发便成了我的家常便饭：不但早晨起床梳理,午饭后梳理,到同事家溜门时梳理,就连晚上到公园散步前也得梳理一番。长此以往,梳头成了我的习惯,我把小梳子带在身边,一有时间便在头上“上下左右”地梳起来,倒也乐在其中。     

苦水泡就黄连木

<正>阿爸有一把黄连木做的胡琴,能拉出世上一切悲伤,可是藏民过去的忧伤啊,却永远也拉不尽。——西藏民歌【民歌赏析】这首西藏民歌,用对比的手法把藏民的悲苦、忧愁与以苦昧出名的黄连联系在了一起,诉说的是在旧时代里藏民的苦难生活。歌词表现的内容,既有浓厚的生活基础,又逼真形象,听来不禁会把人带进苦的回忆。【健康话题】藏族民歌中由黄连之苦昧联想到过去的苦日子,我们从黄连的苦昧联系到苦对人的利与害。忆苦思甜,无疑是激励人们奋发前进的重要手段;吃点儿苦昧,或许也可作为身体健康和事业美满的调节剂。     

月亮与人体健康

中医最早的典籍<黄帝内经>指出:"月始生,则血气始精,卫气始行;月廓满,则血气实,肌肉坚;月廓空,则肌肉减,经络虚,卫气去,形独居."祖国医学的"天人相应"学说,把月球的规律性变化与人体的生理病理现象联系在一起.从广义上揭示了月亮变化与机体发病间存在的普遍性规律.     

勤梳头治白发

小王从15岁开始出现白头发,先是从枕骨附近开始,后来又向头顶与两侧蔓延,以至白发范围占据整个头皮的三分之一.检查身体,各脏器功能均未见异常.他今年24岁,我教他锻炼梳头术,每日梳头500遍,再辅以简单的药物治疗.过了10个月,他的白头发竟然基本消除,并且困扰多年的头皮屑过多亦大大减少. 　　……     

春季阳气生发勤梳头

《养生论》日:"春三月,每朝梳头一二百下。"本来,清晨起床,洗漱梳理,是人们早已养成的生活习惯,为什么养生家唯独对春天强调梳头呢?春天是万物生发之季,人体的阳气也顺应自然,向上向外疏发。春季养生就要顺应天时,使机体舒展,气血条畅,以使一身之阳气活活泼泼地运生,这符合春阳萌生、勃发的自然规律。养生学家主张"发宜多梳"。梳头,不仅仅是修     

体育健身:你注意效果了吗?

体育健身是人们把体育与健身紧紧地联系在一起形成的一个新概念,它是指一种以体育锻炼为手段,以增强体质、促进身心健康为目的,使身体完善和发展的实践活动。要