职场减压：功夫在平时

工作是每个人生活中非常重要的一部分，而随着竞争日趋激烈，职场压力也成为了受到广泛关注的热门话题。那么，职场压力产生的背景有哪些？减轻职场压力的关键是什么？     

压力调适的“加、减、乘、除”

压力太大是魔鬼，压力适宜是天使。社会竞争激烈，生活节奏加快，人们的心理压力普遍过大，给身心健康带来严重的危害。如何调适心理压力，让工作生活更愉快呢？可尝试以下四种行之有效的调适方法。     

嚼吧、嚼吧，有利减压

这是一个压力无所不在的时代。噪声、强光；感染、创伤；工作压力、家庭不和……都有可能对当事人产生压力，用医学心理学的术语来说，这是不良应激的来源。其中，职业竞争带来的压力尤为严重。不少人为了事业、家庭顾此失彼，身心俱疲，难免产生抑郁、焦虑、愤怒等情绪。     

抑郁症妙方解郁醒神汤

抑郁症既是临床中常见病，又是比较难治病证之一，女性发病多于男性。引起抑郁症的原因主要有社会压力、学习或工作压力、经济压力、竞争压力等诸多不良因素所造成心理障碍，因而治疗抑郁症既要重视心理治疗，     

中年男性——胃癌易光顾

中年是男性事业如日中天的时期，却也是承受工作、家庭压力最大的阶段。在社会竞争导致心理压力增加及长期烟、酒和饮食结构变化的影响下，中年男人的胃，往往成为“多事之地”。     

在压力中保持健康的诀窍

有竞争就有压力,无论在竞争中获得成功还是遭受失败,人人都要承受压力.从某种意义上来说,成功者责任重大、工作紧张,所承担的压力可能更大.……     

3 “压力症候群”袭击电脑族

“压力征候群”是指一般电脑族通常都处于高压环境中，受生存，工作竞争等压力的影响，他们经常感到疲惫不堪，从而产生交感神经的失调，感到沮丧，担忧，恐慌等症状。如一个电脑族时常觉得疲累，像是要生病，但又没病；工作后，感受疲劳，肩膀僵硬，记忆力消退，视力减弱等；     

你缺氧吗

“亚健康”是医学界在20世纪80年代后期提出的新概念。据世界卫生组织一项全球性调查表明，很多人处于亚健康状态。特别是白领阶层，生活节奏快，工作压力大、思想负担重、竞争激烈，又终日在密闭、空气流通不畅的高楼大厦内工作，亚健康状态更是普遍。长此以往，头晕、头痛、     

缓解心理压力的10种全新武器

现代社会充满了挑战和竞争，白领男人的性格和时代的特征联姻，长期处在白热化竞争的气氛中。适度的压力既对工作学习生活有利，也对健康有利，但过度的压力可能压垮你的精神和身体。这种压力经常会使你心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往不能把握自己而失去自控力。     

人到中年为何感觉越活越累

现代都市人的生活，总是处在快节奏的环境下。人们几乎每天都是全身紧张，压力太大，脑海里除了工作还是工作，步履匆匆，担心竞争、担心下岗、担心被时代抛弃，他们没有一丝的轻松，唯有身心疲惫。     

情绪积极寿才长

专家告诉我们，增进健康的方法有多种，其中最重要的一点是要注意心理平衡，保持积极情绪。干工作总会有压力，应该说，竞争与压力不是坏事．从社会责任、养生角度看，必要而适度的紧张是有益无害的。整天无所事事。只知吃喝玩乐，这样的人于社会无益，对健康也不利。     

生活要有压力

压力是孕育成功的土壤，只有在沉重的现实面前，压力才能将潜能激发出来，使生活在竞争社会的我们永远顺应环境。     

职场潜规则 “隐婚”人群在增加 专家提醒：会给当事人造成心理不健康

故事一：竞争压力，让他被迫隐婚 在贸易公司从事销售的林斌，有一次与同部门一位男同事一起去拜訪一位客户，两人实际上暗存竞争。林斌自认为工作经验丰富，更有优势，咖啡厅里，客户见他俩一表人才，脱口而出要给他们介绍对象。     

寻找最佳解压良方

在工作和生活中，很多人都会遇到各种各样解决不了的问题，老板交代的紧急任务，客户提出的刁钻条件，同事之间的竞争关系等等，都会给职场上的人们造成困扰，久之则形成一种无形的外在压力，这种外在的压力表现和压力症状要通过怎样的渠道解决呢？在这里，我们给大家收集了一些简单易行的解压方法。     

中年男性莫硬撑

中年男性是社会的中坚，是家庭的核心。他们家有老小，既要赡养老人，又要培养子女。在工作单位，他们往往是业务骨干，担负着承上启下的重任。在生活舞台上扮演的角色，注定他们要承受方方面面的巨大压力。他们或为生计所迫，或因事业和工作所需，常常要超过本身的生理承受能力去勉为其难，去硬撑硬顶，在竞争     

吃出一个好心情

拥有一个好心情，不仅有利于身心健康，而且有益于工作和学习的进步。特别是现代社会竞争激烈、生活压力大，通过适当的食物调节，能吃出一个好心情。那么，哪些食物有助于大家维持一个好心情呢？     

高校职工妇女病调查分析

高校女职工是高学历、高职称群体，生活环境好，自我保健意识强，但高校工作压力大，竞争激烈。为了解我校女职工生殖健康的状况，了解危害妇女健康的常见病，以制定防治措施，提高妇女身体健康水平。     

从容面对优胜劣汰

不论公司之间，还是公司内部的个人之间，有竞争才有进步。人才竞争是对白领人士的考验，也是压力。     

男人压力大化解有办法

正当今社会飞速发展,各种竞争越来越激烈,人们的压力也在加大。尤其是作为家中顶梁柱的男人们,在单位要面对工作的压力,回到家中则要面对生活的压力。如果这些压力得不到及时地释放,就容易出现心理和身体上的问题。因此,及时化解各种各样的压力至关重要。     

公立医院医务人员主要心理压力来源调查

目的 了解目前公立医院医务人员主要心理压力来源,提出为医务人员减压的建议.方法 采用问卷调查方式,对医务人员工作压力等内容进行调查.结果 不同学历、不同年龄人员的主要压力来源均为工作压力、经济压力、医患矛盾压力.行政人员职业竞争和人际关系压力更为显著.后勤人员的主要压力来源是经济、工作压力.结论 公立医院医务人员心理压...