冬季进补，药食两宜发推荐4款家常养生火锅

冬天进补，最为简单方便的办法，就是吃火锅。在全国各地，火锅拥有广泛的群众基础，首先归功于其暖身暖胃的功效。冬季天寒，冷的还有我们的五脏六腑，吃火锅能提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭。同时，因汇聚肉类、蔬菜、菌类等食材，火锅兼具有补身作用。不过，吃火锅也要科学合理。下面为大家介绍几款价廉物美的平民养生火锅，在暖身暖胃的同时，还有袪寒健脾、补肾润肺、补益气血等功效。     

儿童冬季暖胃食谱

儿童怕冷,只用棉袄、棉被把孩子"包"起来,保暖效果并不尽人如意。因此,我们不仅要给孩子暖手脚,更重要的是要给孩子暖胃,也就是说,要给孩子多吃一些含热量高的食物,这样不仅能增强孩子的体质,还利于孩子的健康发育,借助食物功效达到暖胃目的。暖胃食物大排行小米:营养丰富,含有大量蛋白质、维生素E等,可以充分发挥驱寒、暖胃、     

奶奶做的田艾籺

我的家乡在南方粤西一个小山村,在那广袤的田野上,生长着一种独特的野草——田艾.田艾又叫白头翁,是冬天收割完后田野里生长出来的一种野草,据《食物本草》里介绍,田艾具有祛湿,暖胃,清肠等功效.我家乡的人们都会用田艾来做一种特色小吃——田艾籺.     

桂圆大枣茶解胃寒不适

天气越来越冷,胃寒的人（特别是女性）泡点桂圆大枣茶喝,可以起到很好的暖胃效果。桂圆性温,有益脾开胃、补心安神的作用,如果能加点红糖,暖胃的效果会更好。很多白领白天没时间泡茶喝,可以在晚上睡前泡在保温杯中,     

欲求寿而康 四季常食姜

正生姜是生活中很常见的食材,主要有去腥增香的作用,而且具有一定的药用价值。生姜外敷也具有独特的医疗效果。生姜敷脚可以改善睡眠。对气血不足影响睡眠者,尤其是手脚冰凉、气血不通的人,晚上用生姜敷脚,连续数天即可见效。生姜属温,能够促进气血循环,提高睡眠质量。生姜敷肚脐可以暖胃。有些人一到秋冬,寒邪直击脾胃,经常出现肠胃受寒的症状,例如胃痛等。这时用生姜、丁香、豆蔻研成粉末敷肚脐,可以让自己的胃过个舒服的冬天。     

严寒时节如何应对牙齿敏感?

正冬天到了,由于季节的关系,牙齿在这个时候特别容易变得敏感。有时候倒吸一口冷气,只觉得牙齿钻心疼,却说不出到底哪里疼;有时候,又想喝点热饮暖暖胃,暖暖身,但刚入嘴的热饮,又会刺激得牙齿疼痛难耐。这种疼痛是冷热激发的一过性疼痛,虽持续时间非常短暂,但疼痛剧烈难忍。其实,这都是牙齿敏感引起的。牙齿敏感,实为牙本质过敏,是口腔常见疾病中的一种,原因有很多,今天就来谈谈牙齿敏感该怎么办,以及牙齿敏感如     

宝宝冬季暖胃食谱

到了冬季,如何给宝宝保暖便成了头等大事。因为幼儿不易发热,光用棉袄棉被把宝宝“包”起来,保暖效果并不尽人如意。因此,冬季来临,我们不仅要给宝宝暖手脚,更重要的是要给宝宝暖胃脏。也就是说,到了冬季要给宝宝多吃一些含热量高的食物,这样不仅能增强宝宝的体质,还利于宝宝的健康发育,借助食物之功达到暖胃目的。     

打响冬季保“胃”战 刻不容缓

正冬季是胃病的高发季节,胃炎、胃溃疡和功能性消化不良都容易加重或复发。天气寒冷、饮食不规范和情绪不稳定等是造成疾病的主要原因。按照中医的分类方法,胃病主要有三大类:脾胃虚寒引起的胃病、肠道湿热引起的胃病和精神因素引起的胃病。不同的类型有不同的治疗和日常保养方法。脾胃虚寒的人,应该采用暖胃的方法,日常做菜时可以多用胡椒、生姜,温补暖胃的羊肉当归汤是很好的适时补品;肠胃湿热的人,应该注意清除     

补肾应该吕吃“黑”

黑色食物可起到补肾的作用,因此,冬天应适当多摄入一些。栗子:栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、烟酸、微生素 B_1、B_2、胡萝卜素、钙等多种营养物质,特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。需要提醒大家的是,小儿消化能力较差,不宜多食栗子,否则容易造成积滞。此外,栗子含糖量较高,糖尿病患者不宜多食。黑米:黑米性味甘温,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用,特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。现代营养学研究     

早春开胃羹

正乍暖还寒时节,没有什么比喝下一碗温热的汤羹更暖胃的了。暖胃羹还适用于宝宝生病或状态不好的时候,妈妈不妨学习一下,总没错的。桂花银耳羹材料银耳少许、红枣少许、水、干桂花、冰糖少许制作方法①银耳浸泡洗净,红枣两颗洗净后廑碎。②将1中食材放入炖锅中大火煮沸后小火煮半小时。③最后放入少量冰糖,撒上干桂花即可。     

冬季御寒暖胃食谱

冬季天气寒冷，宝宝的手脚摸起来也经常是冷冷的。除了注意保暖外，妈妈们还可以制作些御寒暖胃食谱来帮宝宝暖一暖。     

桂花入肴香满屋

金风送爽,玉露生凉,又是赏桂品香的时节.桂花味甘、性温,有暖胃、平肝、益肾、散寒的功效.它不仅是供人观赏的名花,而且是食药兼优的名贵花卉.     

茶马古道淘茶记

要说茶．必然要说到普洱茶,暖胃健脾．回味清甘．历久弥香。有记载的普洱茶历史已有三千多年。     

胡椒味的冬天,暖和!

冬天,胡吃海喝的好时节,得配点驱寒暖胃的. 辣椒太辣,花椒太麻,都比较挑入,胡椒就刚刚好. 胡辣汤、猪肚鸡、烤串、烤羊……东西南北,无人不爱. 金银珠宝,抵不上一把胡椒 胡椒原产于印度.唐朝,胡椒经丝绸之路到达西域,再跨过河西走廊,出现在中原. 胡椒入药能温中散寒,入膳可祛腥提味,浓郁芳香能防腐驱虫,很快成为达官贵人的宠儿. 再加上运输不易,物以稀为贵,胡椒一跃成为财富与地位的象征. 唐朝宰相元载专权跋扈,被抄家时,发现他贪污了八百石胡椒——近64吨! 同时期的欧洲,胡椒甚至被称为"黑色黄金",可以当钱用.     

老人不妨多吃红糖

红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。特别适合年老体弱、大病初愈者。     

干燥时节少吃辣

美味的饭菜加上一点辣椒,顿时让人觉得胃口大开;在寒冷的天气里吃上点辣椒,顿时觉得身上暖洋洋的。辣椒可以开胃消食、暖胃驱寒,是秋冬季节人们热爱的食物。到底辣椒该如何吃才健康?又有哪些人不适合吃辣椒呢?     

煲一款暖胃汤

冬季天气变化无常,气候干燥、阴冷,这样的天气很容易造成消化不良,有胃病史的人亦容易旧病复发。在此特别给您推荐一款暖胃汤。     

食鱼治百病

鱼类食品肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,容易消化,是人们喜爱的食物。鱼肉蛋白是人体进补的优质营养品。不同的鱼种对人体的营养作用不同,产生的进补效果也不同。带鱼又名刀鱼,带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功效,可用作     

红茶保健作用不如绿茶吗

红茶较为平缓温和,有暖胃作用。与绿茶相比．晚间更适合饮用红茶。红茶还有降血脂、预防感冒的作用。所有茶叶包括红茶都含有丰富的黄酮类物质,可减少妇女患骨质疏松症的危险。     

多情中药

感冒了,头痛脑热,鼻塞咳嗽。到就近的药店买了几盒药,其中一盒是“银翘片”。翻看说明书,成分是：金银花、连翘、荆芥、淡豆豉、淡竹叶、牛蒡子、芦根、桔梗、甘草……这小小的药片竟革取了如此多的中药精华。几片服下,温热暖胃,心脾皆畅。