中医药抗运动性疲劳的研究与进展

运动性疲劳的发生机制和抗疲劳研究是当今运动医学界的研究热点。随着竞技体育的飞速发展,寻找能提高运动员体质和运动能力、尽快消除疲劳且不含兴奋剂、无毒副作用的食物和药物,成为国内外体育科研人员致力研究的课题。中国传统中医药以其得天独厚的优势,在提高运动能力方面日益突现其独特的作用,填补了这一空白。从已取得的成绩看,中药提高运动能力有着很大的应用潜力,值得深入挖掘。     

冬虫夏草与运动性疲劳

增强运动员体质和提高运动能力，延缓疲劳的产生，加快疲劳的消除，又不含违禁成分和毒副作用的药物和食物，是当今运动医学界的研究热点。冬虫夏草在消除运动性疲劳和增强运动能力方面有其独特的优势。不仅可以增加运动员体内的能量物质，而且有调节神经内分泌、加强代谢等作用，并可刺激体内激素的分泌释放，增强心血管系统、消化系统以及造血系统、骨骼系统等功能，延缓过度疲劳的产生。     

绞股蓝与运动性疲劳

绞股蓝在运动中可以增强运动员体质和提高运动能力，延缓疲劳的产生，加快疲劳的消除，又不含违禁成分和毒副作用，已受到运动医学界的广泛重视。章就绞股蓝在国内外的已知种类，化学成分，药理研究及临床应用，尤其是在运动性疲劳中的作用进行了探讨。     

运动性疲劳的产生和消除

目的：探讨运动性疲劳的产生机制和消除或缓解运动性疲劳的方法。资料来源：检索1994／2006中国医院数字图书馆和www．highwire．org网站中关于运动性疲劳的文章，英文检索词为“Sports Fatigue”，并限定语种为“English”；中文检索词为“运动性疲劳”，并限定语种为中文；另外手工查找运动性疲劳有关的资料和书籍。资料选择：对资料进行初审，选取与运动性疲劳相关的文献，所选择的文献为研究原著，排除重复研究和综述类文献。资料提炼：共收集到228篇运动性疲劳的文献，在选择、分析的基础上，排除重复或类似研究，最终提炼出30篇文献进行分类整理用于文章。资料综合：运动性疲劳和恢复过程一直是体育科学研究的重要课题，根据疲劳产生的机制，可以分为中枢性疲劳机制和外周疲劳机制。运动性疲劳的消除方法较多，可以采取休息、营养、推拿、中医药等方法来预防和恢复。结论：运动性疲劳影响人体的运动能力。因此，根据疲劳产生的机制，采取有效的方法来消除和缓解运动性疲劳，对提高运动成绩和训练效果具有重要的作用。     

运动性疲劳及消除

随着科学的发展和时代的进步，人对身体素质的要求越来越高，体育活动已成为人们增强体质、抵御病魔、缓解压力和增进了解常用的方法和手段。人体运动到一定时候会出现组织器官，甚至整个机体运动能力暂时降低的现象即运动性疲劳。本文从糖、水消耗和肌纤维类型３个方面分析影响运动性疲劳的因素，探讨消除运动性疲劳的科学方法，旨在为全民健身运动及体育训练和竞赛提供参考。１影响运动性疲劳的因素１．１糖消耗糖是人体组织细胞的重要组成部分。研究证明，在短时间高强度运动中，人体首先消耗的能量底物是糖原。在高强度运动中，肌糖原可…     

运动性疲劳与肝脏的关系

目的：对运动性疲劳的研究多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器官的疲劳，肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切，认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关系，才能提供解决的办法。资料来源：应用计算机检索Medline数据库1994—01／2005-01期间的关于肝脏与运动性疲劳文章，检索词为“liver，sports fatigue，exercise”，并限定文章语言种类为English。同时计算机检索中国期刊全文数据库和《中国临床康复》杂志1994—01／2005—01期间的肝脏与运动性疲劳相关的文章，检索词“肝脏．运动性疲劳，运动”，并限定文章语言种类为中文。同时手工检索相关书籍。资料选择：对资料进行初审，纳入标准：所选文献内容符合①肝脏与运动性疲劳关系的理论研究。②运动性疲劳对肝脏影响的判定指标研究。③运动对肝脏影响的研究。④肝脏与运动性疲劳消除的研究。排除标准：重复性研究的文献。资料提炼：共收集到45篇肝脏与运动性疲劳相关的文献，均为全文，26篇符合纳入标准，排除19篇重复性研究、同时录入书籍3本。资料综合：运动性疲劳对肝脏有一定的影响；其判定指标有：丙二醛含量、超氧化物歧化酶活性、过氧化氧酶活性、超氧化物歧化酶／丙二醛比值、血清谷丙转氨酶和谷草转氨酶活性等。适宜的运动可以增强肝脏抵抗运动性疲劳的能力，力竭运动对肝脏有着不良的影响。补充中药、谷氨酰胺等可以增强肝脏抵抗运动性疲劳的能力。结论：肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏组织细胞结构和功能会发生改变。不同的运动对肝脏的影响是不同的：适宜的运动可以增强肝脏抵抗运动性疲劳的能力，而力竭运动对肝脏组织结构和功能有着不良的影响。施加一些对肝脏抵抗运动性疲劳有利的因素，可以不同程度的改善机体疲劳状况，提高运动能力。     

纯中药制剂对运动员提高血睾酮,恢复疲劳的生物化学作用

目的 探讨中药制剂消除疲劳，提高耐力，增强运动能力的作用。方法 筛选组成中药方剂，对小鼠的运动能力，人体与运动能力相关的生化指标进行观察。结果 小鼠的运动耐力，人体的血红蛋白、血睾酮在服用本制剂后大幅度提高。结论 应用中药制剂可在不违禁的前题下有效地使运动员消除疲劳，提高运动员的耐力，能力。     

运动性疲劳的预防与恢复

通过对运动性疲劳的表现，生化特点，疲劳过程的分析，提出了预防和恢复方法，旨在提高体育运动训练的科学性。运动性疲劳是人体在运动持续一定时间后，产生的运动能力下降，经过休息仍可恢复。在运动训练中，疲劳的出现是正常现象，训练也必须达到一定的疲劳程度，才能引起机体的剧烈变化，进而产生适应、提高体能、取得最佳训练效果。但在运动训练中发生疲劳后如何尽快消除疲劳，使机体超量恢复一直是体育教师、教练员和运动健身者关注的问题。１运动性疲劳的表现１．１机体表现（１）肌肉疲劳：肌肉疲劳时，肌力下降。肌肉收缩速度和放松…     

运动性疲劳的生化机制与恢复过程

随着社会文明的不断演进,竞技体育运动和竞争空间高度发展,除了尽可能提高训练水平之外,教练员和运动员还希望通过提高运动能力的辅助手段,以增强体质,对抗疲劳,充分发挥身体的运动潜力,从而获得最佳的运动成绩。新的世纪,世界科学发展的重心将“从物理科学转移到生命科学领域”。肌肉疲劳的问题一直是运动医学关注的热点。目前,对运动性疲劳的产生机制虽说有了较深入的认识,但并未完全明了,对疲劳产生而导致的心理障碍与恢复过程的研究并不尽人意,人们对疲劳概念的认识,恢复方法和手段等措施上还处在探索阶段。所以,抗运动性…     

运动性疲劳的中医疗法及营养补充

目的：综台分析乳清蛋白、抗氧化剂、能源物质、中药及运动饮料的补充在抗运动疲劳中的作用。 资料来源：应用计算机检索万方数据库及中国期刊网1999—01／2005—12有关运动性疲劳的中医疗法及营养补充方面的文章，检索词“运动性疲劳，营养，中医”，限定文章语言种类为中文。 资料选择：对检索到的有关运动性疲劳的中医疗法及营养补充方面的信息进行整理，选取针对性强的文章。同一领域的文献则选择近期发表或权威杂志的文章。资料提炼：共检索到30篇相关文献，其中15篇文章符合要求。排除15篇，其中9篇系重复研究。 资料综合：营养的合理供给是运动员健康和运动能力的保证，也是影响身体素质和成分的一个关键因素。营养与运动员的训练、功能状态、体力适应、体能恢复以及运动性疾病有着密切的关系。目前合理而科学地补充营养作为一种训练．之外的强力手段已受到国内外广大教练员、运动员和体育科研工作者的日益关注。结论：合理地补充运动营养补充品可使机体的运动功能水平提高，抗疲劳能力增强。不同的运动营养补充品对机体的作用效果也不同。近年来新开发出来的产品虽多，但还需要通过更多的实验和运动实践来验证和支持。