幸灾乐祸的老婆

得意宣扬我患颈椎病的时候，先是手脚麻木，继而走起路来一瘸一拐，每次出去散步必得老婆搀扶才行。可令我不快的是，散步时每遇邻居问起我怎么得了这个病，不等我回答，老婆总是抢先说：“他得这个颈椎病就是整天坐办公室坐的!”我对老婆说：“我患颈椎病的原因是多方面的，     

白领的office健康计划

“白领”，一个颇受关注的名词，一个让不少人趋之若鹜的群体，一个被想象为整天在办公室中养尊处优的健康人群。其实在窗明几净、冬暖夏凉的办公室里存在着众多的健康隐患：空调的噪音、日夜运转的电脑、手边的饮料。甚至您每日都要亲密接触的领带……该怎么办？不能和办公室决裂。但也不能和健康再见呀!不用担心。注意办公室工作的日常细节，作好健康维护，您依然可以“鱼与熊掌兼得”!     

运动预防腰背痛

现代人久坐办公室用电脑办公，又普遍缺乏运动，“办公室病”如头痛、腰痛、颈椎病、肩周炎等发生率越来越高。而腰背痛也是”办公室综合征”中最为常见的症状，80％的成年人有过腰背痛的体验，腰背痛不再是老年性的疾病，青年人也要注意积极预防。     

有些病是"坐"出来的

由于工作关系,有的人常年在办公室坐着,其实长期坐着也会“坐”出病来。颈椎病:长期坐姿不良最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩;久而久     

健康欢乐园

进入伏天，持续高温，可是我们办公室的空调就是不给面子——坏了!热得金丰是坐又坐不下，扇扇子又出汗。不行，这样下去肯定不行，金丰嚷嚷。主编打了电话找来了修空调的师傅，可是没有梯子。“金丰，你和云崖到物业取一下梯子。”主编微笑着说。     

口头禅也是一种心理宣泄

司事小王是个在办公室里极受欢迎的人。他为人活络，左右逢源，大家也都愿意和他聊，因为他的那句挂在嘴边的“还不错嘛!”的口头禅，在节奏紧张的职场中颇有化腐朽为神奇的力量。那天，同事李大姐气喘吁吁地；中进办公室，丢下包，一屁股坐下，拿着手中的考勤卡边扇风边抱怨：“没见过这么肉的司机，今天我都比平时早5分钟出门，结果那个“面瓜”司机，赶上了所有的红灯，     

不要让“累从眼入”

白领一族通常都有这样的体会：明明没干什么体力活，但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿，甚至还会头痛、失眠。中国中医科学院眼科医院眼科主任医师高健生认为，这主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。     

免费体检的诱惑

老张在花市买花时,突然觉得有人拉他袖子.一个大男生笑着说:“老伯来量个血压吧!” “我没空!”老张没好气地回道,“没看我拿这么多东西吗?” “我来!我来!等下我帮您拿到门口.您如果要找车,我帮您叫,送您上车.您先坐!量个血压吧!免费服务!”     

久坐人群须防腰肌劳损

您否为久坐一族?您是否经常受到腰痛的困扰,并因此严重影响生活和工作?您是否想知道是什么原因引起了腰痛,又有何办法可以缓解它?现在就向大家介绍一种引起腰痛的常见疾病—腰肌劳损。     

拍蹲看睡汤 办公室保健五字真言

现代人大多缺乏运动，特别是穿高跟鞋、裙子坐办公室的女士，平常运动的时间更少。有很多人一到了办公室，就开始坐在电脑前紧张地处理各种事情，经常一坐就是一天。颈椎病、肩周炎、腰疼、腿疼等等这些骨关节病在白领阶层高发，很大程度上与此有关。[编者按]     

办公室里女食客，要零食也要健康!

人们常把零食与儿童、青少年联系在一起,但如果观察一下周围的女性朋友,甚至在您的办公室里,或者您本身就是一位女性的话,就会发现多数中青年女性也都很喜欢吃零食。女白领们虽然工作繁忙,但稍有空闲,甚至是忙里偷闲就会找出些零食来吃。有些人甚至特意在办公桌中腾出了一个小抽屉,放些杂七杂八的零食,什么葡萄干、紫菜片、饼干、巧克力、酸奶、果汁、蔬菜汁等等,以便自己能随手拈来。她们想拥有苗条的身材,但又不想让自己的嘴巴受委屈。当吃饱喝足后又会大喊：“我要减肥了!”而通常是下次还是能看到同样的情景。     

当心"坐"出来的病

随着社会的发展,科学技术的进步 ,人们的工作条件和生活环境有了很大的变化,外出驾车,办公上网,坐的机会太多了,“伏案工作者”日益增多了。但正因为“坐”,许多人出现了种种不适,随之而来的,是那些“坐出来的病”也在不断增加。 据报道,专家们对8个不同工作姿态的职业人群进行调查后告诫人们,要注意对“坐”出来的病——慢性肌肉骨骼损伤的预防。慢性肌肉骨骼损伤包括颈椎病、肩     

办公室一族，久坐当心“办公臀”

很多在办公室工作的人都有这样的体会，坐久了，感觉臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常。这种“梨形”状的体型被专家称为“办公臀”。久坐办公的人，可要当心“办公臀”啊。     

颈椎病防治之道

要预防颈椎病的发生，最重要的是坐的姿势要正确。在办公室工作的人，要不时站起来走动，活动一下颈部。     

多管齐下，赶走老腰痛——谈慢性顽固性腰痛症的综合治疗

常言道：“牙痛不是病，痛起来真要命!”这是形容一种剧烈疼痛会让人难以忍受，甚至痛不欲生。但相比这种急性剧烈疼痛．有许多慢性持续存在或反复发作的疼痛．其实更让人心烦意乱、苦不堪言其中，最折磨人的当属慢性顽固性腰痛症——老腰痛。     

患了颈椎病，采取什么睡姿好？

我长期坐办公室用电脑。患了颈椎病，晚上睡觉很痛苦。请问，我采取哪种睡姿有助于睡眠？     

腰痛并不都是小毛病

腰痛是人类共同的烦恼，自从人类“站立行走”之后，腰背痛便不断困扰着我们，以往腰痛的患者多为体力劳动行业，现在却成为连坐办公室的人都有的大众通病!腰痛病症包罗万象，除了一般所谓的“闪了腰”、急性肌肉韧带扭挫伤、姿势不良、疲劳性疼痛及肌肉痉挛外，腰痛也可能是一些严重疾病的起始征兆，所以腰痛患者应及时请专科医师正确地为你区分腰痛的性质，选择恰当的治疗方法，是非常重要的。     

教孩子花钱

“孩子这么大了，怎么还不会花钱!”“这孩子真不懂事，花80块钱买这么个破东西，连10块钱都不值!”“他爷爷又给了孩子100块，他又要到处乱花了!”“你再乱花钱，我就打断你的腿!”您呢？也曾同样因为花钱的事抱怨甚至“威吓过”孩子吗？     

童真评定

我们大家都有一个对孩子的评价标准，但是您想过没有，这个标准也许不那么公平。 国外有个有趣的电视节目，妈妈骗孩子说：“你的万圣节糖果都被我吃光了。”结果绝大多数孩子都反应强烈，或吵闹或撒泼打滚，有的哭得一塌糊涂；唯有一两个孩子，怯怯地说：“没关系。”我们对这样的孩子竖起大拇指：这孩子真棒，对妈妈超有爱心!殊不知，这孩子“爱心”的背后承受了多大的内心压抑，童心泯灭啊!     

你为什么感觉孤立

办公室里有这样一种现象，日益引起人们的关注——一些优秀的员工，工作业绩突出，虽深得上司赏识，却显得与周围的同事格格不入，甚至还会招来其他人的非议和诋毁，往往就高处不胜寒，成为办公室里的“孤岛”。不幸遭遇“孤岛效应”的人很受伤，可又无处诉说，且又觉得莫明其妙，不明白为什么自己会被孤立。