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《中国中医药现代远程教育》2014,(1):30-30
冬至是阴极之至,阳气始至。《黄帝内经》上说"冬三月,此谓闭藏","早卧晚起,必待日光","去寒就温,无泄皮肤,逆之则伤肾"。其中"早卧晚起"为了防寒,"必待日光"为了散寒,"去寒就温"为了驱寒,"无泄皮肤"为了御寒。寒气是导致众多疾病的直接原因。寒性凝滞会使经脉气血阻滞不通,不通则痛;寒性收引会令经脉拘挛抽搐,关节屈伸不利;尤其是年老体弱者遇到寒气侵入,一些呼吸道疾病(如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等)都很容易发生,所以天气寒冷时,出门最好戴上暖帽、围巾、口罩、手套,避免寒气侵入,这是有效预防呼吸道疾病的 相似文献
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刘春援 《现代中医药(北京)》2013,(4):60-61
《黄帝内经.素问.四气调神大论》指出:“冬三月.此谓闭藏.水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也”。本段原文的意思是说:冬季,自然界万物潜伏,所以称之为闭藏。 相似文献
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孙爱萍 《现代中医药(北京)》2013,(4):57-59
我国最早的医学经典着作《黄帝内经.素问.四气调神大论》中指出:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意。若以有得,去寒就温。无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应.养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥.奉生者少。” 相似文献
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《黄帝内经》冬季养生观与冬季晨练的误区浅识 总被引:1,自引:0,他引:1
《素问.四气调神论篇》记载:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无忧乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若己有得,祛寒就温,无泄皮肤,使气极夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少”。此段经文的意思,就是顺应自然环境采取的冬季养生方法,并且告诫人们,如果逆之则会产生疾病。随着全民健身纲要的积极推广,越来越多的人们投入到体育锻炼的行列中,尤其是在寒冷的冬季清晨,参加健身操、太极拳、长跑等运动项目。这样的早晨锻炼身体,却与内经“必先岁气,勿伐天和”的冬季养生之理背道而驰,也悖于现代医学的生理健康要求… 相似文献
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《中国中医药现代远程教育》2014,(1):58-58
冬季是万物休养生息的季节,养生要讲究天人合一,顺天而行,既要借助自然之势,顺天而"藏",还要主动出击,借天而"补",达到养生祛病,延年益寿的目的。早睡晚起晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候,为抵御寒冷,人体要消耗大量的能量,这对年老体弱的人来说尤为无益。所以,古人云:"早睡晚起,必待日光。"此之谓"卧藏"。注意保暖"九九歌"中有"一九二九不出手"之说,是说冬至过后,天气更加寒冷,人体最不怕冷的双手也不要暴露在 相似文献
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<正>中医养生讲究天人相应,顺应四时。《素问·四气调神大论》中就曾提到,冬季寒冷,万物闭藏,需"早卧晚起,必待日光"。意思是冬天不必急着早起,反而是等到太阳出来以后再起床才不会扰动阳气。但是,人上了岁数后,有时候想在温暖的被窝中多睡会儿"懒觉"也变成了非常奢侈的事。有些人经常睡到凌晨就醒了,再入睡也很困难,或者一夜之间睡睡醒醒,反反复复。这些频繁出现的异常睡眠状态,提示的可能是脑血管硬化。 相似文献
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我们经较长时间的临床观察体会到 ,在积极宣传预防小儿泻泄知识的基础上 ,探索出治疗小儿泻泄“首澄源、贵戴流、再扶正”的新思路。现介绍如下。“首澄源”:所谓“澄源”,即正本清源 ,即澄清“病源”、“病因”,小儿泻泄发病急 ,来势快 ,变化早 ,传变复杂 ,尤以夏秋易患。《证治准绳》说 :“有数岁小儿忽患吐泻 ,始自夏秋 ,昼近极热之地解衣乘凉 ,夜卧当风所致”。如果治不及时会造成严重后果。因此 ,及时辨明病因、病源是治疗泻泄的关键。吴又可说 :“邪贵乎早逐”及早正确诊断是早治疗的关键和基础。及早“确诊”,就是作出诊断结论完整无… 相似文献
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