会吃零食也能吃出健康

有很多人都蛮喜欢吃零食的,但你是否知道,如何挑选,科学进食零食也是一门很大的学问。因为现在市场上零食的种类实在是太多了,许多美味零食口感极好,很具诱惑力,但如果从健康方面考虑却是有害无益的。     

切除心灵的肿瘤

下面这个流传在东南亚一带的故事,在一定程度上反映了传统的东方式嫉妒。 有个人幸运地遇见了上帝。上帝对他说:“从现在起,我可以满足你的任何一个愿望,但前提是你的邻居必须得到双份。” 那人听了喜不自禁,但仔细想一想,心里很不平衡:要是我得了一份田产,那个邻居就会得到两份;要是我得到一箱金子,那个邻居就会得到两箱;更要命的是,要是我得到一个美女,那个注定打一辈子光棍的邻居就会得到两个美女！那人想来想去,不知该提出什么愿望,因为他实在     

利用开心食物提升你的笑脸指数

无论是工作或生活,我们总是会遇到不快乐的事情,并且深感压力重重围绕。很多人都喜欢“化悲愤为力量”,以为吃能解干愁,而他们认为能化解不快的,首先数零食如糖果、薯片等等。事实并非如此,零食吃多了,只会令人情绪更加不稳。反之,     

春暖四月鲜花美食正当时

进入四月,春花烂漫,鸟语花香,各式艳丽的鲜花把春天装扮得花枝招展。把鲜花写在脸上,几乎是现代都市美女一族的共同心愿,也是美女们潜心研究的课题。     

你对女性贫血了解多少

你妆容精致，举止优雅，谈吐得体，是众人眼中的一道靓丽风景。可是，当铅华洗去，镜中的你苍白憔悴，一脸疲惫，你还会觉得自己是个美女吗？如果这不是因为你一两个晚上的熬夜所致，而是因为你自己还不知道的贫血症，那么随之而来的还会有：发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠。甚至月经失调等等，如果长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，你的健康将受到全面威胁。     

看电视别吃东西

有的人在家看电视，边看边吃零食。殊不知，长期边看边吃零食有害健康，应尽快改掉这种不良的习惯。 边看电视边吃零食的人，不知道这样做恰恰是胆结石发病的诱因之一。因为人在保持蜷曲体位时，腹腔内压力增大、胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄；同时，饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收，导致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来。而许多人平时运动和体力劳动就非常少，天长日久则胆囊肌肉的收缩力逐渐下降，胆汁排空逐渐延迟，最后会导致胆汁郁积、胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。     

看电视别吃东西

有的人在家看电视，边看边吃零食。殊不知，长期边看边吃零食有害健康，应尽快改掉这种不良的习惯。 边看电视边吃零食的人，不知道这样做恰恰是胆结石发病的诱因之一。因为人在保持蜷曲体位时，腹腔内压力增大、胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄；同时，饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收，导致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来。而许多人平时运动和体力劳动就非常少，天长日久则胆囊肌肉的收缩力逐渐下降，胆汁排空逐渐延迟，最后会导致胆汁郁积、胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。     

适量吃“零食”有益健康

正所谓零食,指的是人们在非正餐时间所进食的食物。零食的种类真的是太多了,我们每天可能都避免不了和零食接触,但究竟怎么吃才能吃得更健康,则需要探讨一下。首先我们需要知道食物的多样化,并不是指要吃多种多样的零食,而是几大类食物每天都要摄取。如果过多地食用零食,例如餐前吃糕点、喝饮料,就会影响正常的进食;如果餐后食用太多的零食,无形之中又会增加能量的摄入,这也是每逢佳节胖三斤的主要原因。在零食的选择上,建议大家选择一些脂肪和糖含量比较低,蛋白质含量高,膳食纤维含量高,咀嚼性好的食物,如坚果和水果等。那么,坚果和水果又应该如何吃呢?建议如下:     

不值钱的“末日”

如果，你过看了《2012》．流下了眼泪，那么。帅哥、美女们，不是片子好，是你们太寂寞了。玛雅人隔岸看着电影。他们也会委屈：“不准你们毁我们，毁我们的预言!”     

“找茬”上班族食谱

古语有云:民以食为天。可见吃对于中国人来说是一件天大的事。可是随着生活节奏的日益加快,年轻的上班族们似乎越来越不把吃当回事,快餐、方便食品、零食、饮料成为了充饥的首选,结     

爱豆腐，爱生活

说到对豆腐的喜爱，竞显得有些痴，只要是与豆腐有关的东西，我都喜欢吃。记得小时候，外公常常从菜市场里提着一挂油豆腐回来，一根咸水草将一个个像小灯笼似的油豆腐串起，看上去犹似一挂巨形的黄色珍珠项链。那时的我，不像现在的孩子，口袋里都塞满了各种各样的零食，“零食”对于那时的孩子们来说是奢侈的。于是，那金黄诱人的油豆腐便自然而然地成了我的“零食”之一，但它毕竟是做菜用的，我只好趁着大人们不在的时候，偷偷地摘下一颗，快速地塞进嘴里，那松软而清香的感觉让嘴馋的我有了很大的满足感。     

家有小星星——自闭症儿童父母的心理调适和应对方法

<正>现如今大多数孩子都是独生子女,无论家庭是贫是富,家长们都会把自己的孩子视为掌上明珠,百般疼爱。家庭中唯一的孩子身心一旦出现问题,无疑会给这个家庭甚至整个家族带来毁灭性的打击。如果说自闭症患儿是弱势群体,需要人们关注,不如说患儿家属更是弱势群体,更加需要得到关注和支持。当发现自己的孩子与正常孩子有很大不同时,家长们肯定会充满疑问,同时也会因为这些问题得不到回答而感到无助。为什么我家的孩子会有这么多奇怪的行为,为什么     

提高成人静脉输液成功率的新技巧

静脉输液在临床护理中是一项最基本的护理操作，也是一项非常重要的护理技术，因为在面临抢救的时候，它将会显得无比的重要，如果没有迅速建立静脉通路，一条生命将会因此而离我们远去。也有很多同道们平时会因为没有一次穿刺成功而被患者唾骂，这样不但增加了病人的痛苦，也增加了我们与患者建立良好护患关系的障碍。我毕业后就一直在门急诊工作，每天都要马不停蹄地为很多患者进行静脉穿刺，     

办公室零食3大法则

零食是办公室女人的好伙伴，不过也不是随便什么零食都可以带到办公室。办公室零食有几个基本要素．要携带和食用方便．不能弄得办公室像开茶话会那样；要有利健康．不能是增肥的或有损肠胃的等等。那么，到底携带和食用办公室零食有哪些法则呢？     

美容小偏方 功效有真假

经过一个夏天的暴晒,美女们都黑了不少。进入秋季,网络上盛传的美容小偏方开始被疯狂转发,这些小偏方是否真的有用？对此,笔者进行了一一试验。     

走出蔬菜的坊间流言

吃菜，再寻常不过的事情，但是你真的会吃吗？生吃蔬菜最健康，西红柿能当零食，土豆会增肥……这些口口相传的经验有没有科学道理？答案也许会出乎你的意料!     

注重你的婚内“性美”

据说,素有“美女之岛”之称的古巴,有一道特殊的风景:许多妇女,包括女秘书、女打字员、女司机,头上都带着许多卷发器。原来,古巴有个风俗妻子不应该打扮得不漂亮而出现在丈夫面前。这是妻子们为晚上同丈夫见面时做的准备,如果妻子回家时很诱人,丈夫也会在准备下班时把自己整理成应有的样子。仔细想来,这种做法是很有道理的,也是值得提倡的。有许多家庭问题专家在谈到如何保持夫妻之间爱情时,他们都有一个共同的观点,就是注意衣着打扮,保持自己的性美,以此增加生活的色彩增加夫妻之间的性吸引力,进而为夫妻感情增色。现实中,人们常有这样的错…     

食欲不振吃什么

<正>很多女性朋友在平时无聊的时候喜欢吃些小零食,但小零食也分很多种,要学会区分各种小零食的好处和坏处,根据自己的身体状况来选择合适的零食。有些女性朋友的胃口不是很好,有一定的厌食的行为,这要怎么解决好呢?可以从小零食上出发,选择生津止渴的食物,既能吃到美味的零食,又能改善肠胃消化问题。请看以下小零食的介绍,希望能帮到大家。     

鸡冠花的传说

鸡冠花与宝鸡人有关。作为宝鸡人,听到这个传说免不了会生出许多感慨。 相传有个名叫双喜的人,与化作美女的蜈蚣结为夫妻,家里公鸡却不安,见到美女便追逐,美女唆使双喜把公鸡赶出去。一日,美女和双喜外出郊游,终于原形毕露,欲致双喜于死地。在这千钧一发之际,大公鸡立即勇猛扑出,同蜈蚣展开殊死搏斗,双双激战至死。双喜从昏迷中苏醒之后,只见蜈蚣和大公鸡死于血泊之中。只得忍痛掩埋公鸡的尸体。     

男性养生注重补精强肾--历代帝王回春妙方选介

“阅尽人间春色”的古代帝王是最需要性保健的。因为他们拥有数不清的嫔妃佳丽。众多姿色艳丽的娇妻美女,必然使皇帝沉溺于色情之海,他们贪恋艳福而荒淫无度,必然使性机能大受损伤。由于历朝天子大多纵欲无节,因此,皇帝