厚味伤人无所知能甘淡薄是吾师

饮食调理与健康长寿关系十分密切，人体通过摄取食物获得营养以养生，古谚有“民以食为天”、“安民之木，必资于食”，这说明饮食是生命活动的需要，是健康长寿的基本保证。     

国外专家总结的健康长寿做法

健康长寿，几乎可以说是所有人的愿望，古今中外，概莫能外。近期，国外专家总结出10多种可以助人健康长寿的好做法。     

借鉴三招助养生

老年人都希望健康长寿，多过儿年好日子。可是，怎样才能健康长寿呢？有关报刊的宣传、专家的讲解、老人的介绍，不说汗牛充栋，却也不算少了。但是，对此问题的研究和探讨还远没有穷尽和完结。也就是说，新情况新问题新观点新经验还在不断涌现。最近，有媒体报道了90岁高龄著名建筑大师张开济老人的长寿之道，很有新意。他认为，老年人要想搞好养生健康长寿，重要的是“人老心不能老”，而实现心不老的途径有“三招”。这“三招”有利于科学养生，很值得我们老年人借而鉴之。     

浅谈中医男性的摄生保健

健康长寿，乐享天年，是人们共同的愿望，要实现健康长寿的愿望，绝不是只关系到老年人，更重要的是在青壮年时期就应该注意摄生保健，并付之于实际行动。     

气功──让十二亿人口享受医疗保健

气功──让十二亿人口享受医疗保健中国医学气功学会副会长杜洛伊根据考古学家对出土文物的鉴定，我国气功历史至少在五千年以上。气功之所以能流传五千多年不衰败，现在越发兴旺，主要因为气功有奇妙的疗效。人人都有健康长寿的欲望，健康长寿对社会、对家庭、对个人均有...     

粗茶淡饭长寿食手不离书养生药——科普作家温长路的养生诀窍

因为工作关系，我知道了温长路教授是极为少有的集中医专家和作家于一身的人，温长路教授近300万字系列科普大著《健康长寿与民俗风情》、《健康长寿与民谣谚语》、《健康长寿与民歌诗词》、《健康长寿与成语典故》等使他当之无愧地成为著名的中医科普作家，他用一种活泼而又通俗的语言把内容极其丰富又难懂的成语典故、诗词歌赋、民谣谚语等中国的传统文化与中医中药紧密地结合起来，向读者娓娓道来，在一个个动听的故事中，让读者得到了实用的医学知识和健康观念。选用他这些著作的《河南新文学大系》是这样评价的：“这些文章是一组非常出色的小品文，医学知识的信息是非常之大的，又有浓厚的中医学信息。科学知识与古诗、民俗交识在一起，叙述得娓娓动听，使人既学到了医学知识，又获得了艺术美的享受，在全国都是难得的好作品。”     

养生与修德

人们谁不希望自己健康长寿，但是如何使自己健康长寿呢，大多数人重在讲求合理饮食、适度运动、戒烟节酒、充足睡眠等，但是真正要达到健康长寿更需要道德修养。因此，我们应该像保重自己的身体一样去注重自己的道德修养。     

养生与修德

人们谁不希望自己健康长寿，但是如何使自己健康长寿呢，大多数人重在讲求合理饮食、适度运动、戒烟节酒、充足睡眠等，但是真正要达到健康长寿更需要道德修养。因此，我们应该像保重自己的身体一样去注重自己的道德修养。     

养心才是健康长寿的正途

心理平衡是健康长寿的基石。日常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。对于现代人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。     

健康养生从“呼吸”开始

人一生下来就会呼吸，然而，并不是每一个人都会正确呼吸。人离不开呼吸，健康长寿离不开正确的呼吸，健康长寿必须从“呼吸”开始。     

重视人体“自我疗能”是人类的大事

人类有必要认识“自我疗能”这一概念。健康地活着是最重要的大事，有健康才能学习好，才能去工作，有事业、有财富、有正常人的生活……人人都希望健康地活着，中青年希望提高生活质量，老人希望健康长寿。     

诗词歌谣中的养生之道

健康长寿，自古以来就是人们的共同愿望。尤其随着物质生活水平的提高和精神文明生活的日益丰富，人们越来越认为，健康长寿不仅是人生的第一需要，也是人生的第一享受。因此，如何增进人类健康，延年益寿，便成了举世关注的重大课题，世界各国人民越来越多的人正努力寻求最佳养生保健方法。     

端正心态好养生

重视养生与保健是社会发展的进步和必然，现代社会人人都想健康长寿，力求多看日新月异的多彩世界。而端正心态是保证养生获得最佳效果的方式，也比较容易做到，需要的只是时常记住调适自己的心态和言行，力求少忧多乐，从而达到健康长寿的     

中国传统养生学概述

中国传统养生学概述哈尔滨孙学忠一、长寿是人类的追求健康长寿是人类由始以来始终在追求的目标。原始人类的图腾崇拜，信奉巫术，祭祀天地鬼神，无不是为了禳炎除病，祈求生活幸福，健康长寿。到了奴隶制、封建制社会，达官贵人，帝王将相，追求长寿更是不惜重金。秦始皇...     

长寿不可缺少性爱

我国2007年人口普查时.发现百岁以上老寿星有4700余人.而其中的寿星鸳鸯有600多对.可见美满婚姻的确是人们健康长寿的重要原因之一.除了在生活上具有良好的习惯之外,夫妻和睦、精神上的安慰支持无疑是健康长寿的一剂良药.     

新世纪中医养生保健

自古健康长寿是人类共同追求的永恒目标之一。在科技发展、社会变化日新月异的今天，人们生活水平有了很大的提高，追求生存质量尤显重要。     

气功治疗高血压症机理初探

气功治疗高血压症机理初探盐城市气功科学研究会徐文铸高血压症是国内外中老年人的常见病之一。各国现代医学界认为它是难治的终身性疾病，是人类健康长寿的大敌。为使人们健康长寿，扫除长寿障碍，笔者特地多点调查了学练气功的高血压患者、气功教师、中西医医师，并有机...     

强身健体“八个八”

健康长寿是人类最美好的追求，是社会最宝贵的财富。 要想健康长寿很简单，大家可以照着“八个八”来做。什么是“八个八”呢？日行／忏步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水。养心八珍汤，强体八段锦，米寿八十八，茶龄百零八。[编按]     

养生是一种生活方式

健康长寿是人类永恒的追求,近些年来,由于物质生活水平的不断提高,人们对健康的追求标准也有了明显的提高,由原来被动治疗提升到了主动预防、追求健康长寿、追求提高生命品质上来了。这是人们在健康观念上的一个新的飞跃。     

在健康的银行里存钱

有一句格言说得好：“健康是人生第一财富”。在市场经济发展的今天，健康的体魄就是在健康的很行里存钱，一个人如果能健康长寿，在银行里存的钱就更多，他就是金钱也买不到的富翁。