健康长寿，金钥匙就在自己手中

长寿者自有长寿的秘诀，不管你是普通的百姓，还是名震遐迩的名人：不管你是体力劳动者，还是脑力劳动者。其中有些秘诀具有普遍性，大家可以借鉴：有些秘诀具有特殊性，别人往往学不得。     

长寿秘诀在于对时尚潮流保持兴趣

<正>据法新社近期报道,由美国专门为长寿者提供健康服务的“永久看护公司”公布的调查显示,年龄超过百岁的老人拥有共同的长寿秘诀:看MTV、上网、玩iPod与电动玩具、上快餐厅吃饭。     

男冷女热寿命长

男女有别，就连长寿的秘诀也大不相同。据《澳大利亚人报》近日报道，科学家发现，想长寿，女人要热，男人要冷。女性长寿之道是温暖的阳光和沙滩，而男性长寿的秘诀则是凉爽宜人的气候。     

好性格是长寿的共有秘诀

在不断走向和谐富裕的当下，人们越发看重健康，积极寻求长寿的秘诀。而当留心诸多关于长寿老人、百岁寿星的报道之后，却发现尽管他们在年龄上都是长寿者，但生活习惯与养生之道却是千差万别的，有的甚至大相径庭。比如：不嗜烟酒者长寿，也有喜烟酒者照样长寿；有粗茶淡饭、常年食素者长寿，     

“好莱坞第一夫人”——凯瑟琳·赫

因为演员的生活极不规律．所以演艺圈中长寿者并不多见．而凯瑟琳·赫本是比较罕见的例外,享有”好莱坞第一夫人”盛誉的她享年96岁。观察赫本的一生,似乎又与”长寿的条件”不符：她一生只有一次短暂的婚姻,没有子女,却与已婚男演员史宾塞·屈塞维持了长达26年的婚外情;她标新立异．曾广受责难．而且还抽烟。那么．她长寿的秘诀是什么呢？     

一位百岁老人的长寿秘诀

新加坡有位长寿老人名叫陈君礼，前不久安详离开人世，享年103岁。临终前，他用毛笔写下了自己的长寿秘诀留给子孙们借鉴。     

凡事顺其自然

据史书记载，距今1400多年前，我国南北朝时期的北魏，有一位名叫罗结的大将军，是个罕见的长寿者，终年120岁。他在谈长寿秘诀时说：“饮食有节，起居有常，作息有时     

长寿的秘诀在节食

自古以来,追求长寿者可谓多矣。但谁也未曾想到,长寿的秘诀不在三山海外,而在你自个儿的口腹之中。     

叩齿吞津,养生有妙法

唐代名医孙思邈主张＂清晨叩齿三百下＂。明朝有位长寿者叫冷谦,史载活了一百五十岁,他的长寿经验就是＂每晨睡醒时,叩齿三十六遍。＂宋朝大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯。他曾说：＂一过半夜,披上上衣面朝东南,盘腿而坐,叩齿三十六下,当会神清气爽。＂乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝,他的长寿秘诀之一也为＂齿宜常叩＂。     

国外百岁老人长寿秘诀

美国哈佛大学医学院以新英格兰100岁以上的长寿老人为研究对象，对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等因素进行了调查，归纳起来这些老人的长寿秘诀主要有以下几个方面：     

入录吉尼斯 她的出生时间真实可信

据《吉林老年报》4月10日消息,出生于1878年5月3日的克鲁斯·赫尔南德斯于4月8日去世。生前已达129岁的她作为现世最长寿者申报了吉尼斯记录     

两位98岁长寿老人的养肾秘诀

随着人们平均预期寿命的提高,如今很多人不仅追求长寿,还注重老年的生活质量。相信很多朋友都希望在高寿的同时,还能耳聪目明身体好。那么如何做到呢?其实每个人都有不同的养生方法,今天要介绍两位98岁长寿老人的养肾秘诀。     

9国女性的长寿秘诀

多项研究发现，女性通常比男性寿命更长。女性的长寿秘诀是什么？英国最新载文，分享了世界9国女性的长寿秘诀。     

全世界最长寿的老人给我们的启示

全世界有正式记载的最长寿的老人是吉娜·卡尔基，曾载入吉尼斯世界纪录，1875年2月21日出生于法国阿尔勒小镇的一个小康之家，吃穿不愁，年轻时她喜欢骑自行车，围着小山散步，一生乐于帮助邻居。1996年她121岁生日时，记者询问她的长寿秘诀，她哈哈大笑说：“我没有什么秘诀，要是有，早就高价卖给别人了。”     

百岁老人的长寿秘诀

刚刚在京度过109岁生日的“汉语拼音之父”周有光先生，虽然年逾“茶寿”，仍然眼不花耳不聋，坚持每天读书看报，关心时事，写作思考，可谓殊为难得!周先生如此长寿，到底有什么样的养生秘诀呢？他在回忆录《百年忆往》一书中，曾经如此介绍：“我的夫人张允和，2002年8月14日去世了，享年93岁。     

肠道——征途

宋美龄，祖籍海南文昌县，中华民国前第一夫人，2003年于纽约逝世，亨年106岁，是第二次世界大战中各参战国领袖及夫人中最长寿者。宋美龄经历了丧夫、丧子之痛和社会的动荡，能最长寿且106岁还能保持惊人的轻盈体态，令世人稀奇。     

寻找长寿秘诀

曾和老同学畅谈过长寿问题，我说：“长寿一定有其秘诀。”老同学笑笑说：“到时带你看看我姑妈便知。”     

百岁老人的长寿秘诀

美国哈佛大学医学院以新英格兰100岁以上的长寿老人为研究对象,对其身体、精神、健康状态、家谱、生活环境等因素进行了调查,得出了百岁长寿的秘诀.     

健身三字文

活到100岁的老人都有哪些长寿秘诀？英国“新英格兰百岁老人研究”的研究人员,将注意力集中在了那些年龄在百岁（女性在102岁）以上的长寿人群,以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上。这项研究发现了长寿人群的一些有型趣特质。     

快慢亦有度——健康与速度的关系极为重要

什么样的人能长寿？我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴？最近，国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种，只要坚持做到这“三慢四快”，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。