我国居民广场舞行为现况及广场舞对健康的促进功能研究进展

我国居民体育锻炼情况不容乐观。近年来流行的广场舞逐渐成为我国居民,尤其是中老年群体重要的体育锻炼方式,对提升我国居民的体育锻炼水平有重要促进作用。然而目前广场舞的发展存在诸多制约因素,其中噪音扰民和场地冲突为其最为突出的制约因素。本文从广场舞的定义、广场舞流行现况、广场舞的健康促进功能、广场舞行为的影响因素4个方面对国内外文献进行综述。多数文献表明,广场舞对居民健康促进有重要意义。目前国内研究主要集中于现况调查,建议今后可明确界定广场舞的定义,并可尝试开展大规模的人群干预研究,以利于更科学地、更系统地、更规范地推广广场舞。     

跳广场舞的时候,应该要注意些啥

近年来,广场舞越来越受到中老年朋友及上班族的喜爱。跳广场舞要注意以下几点:跳广场舞的时间。有些人为了跳广场舞,一大早就起床,连早饭都不吃,还有些人,在晚上要跳到很晚才回家睡觉,这都是不可取的。空腹跳广场舞,可能导致低血糖的发生,严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚才休息,不仅影响周围居民的休息,还会扰乱自身正常的生物钟,影响睡眠,日久还会导致多种慢性疾病的发生。此外,跳广场舞的场地     

大妈们注意了:广场舞有“雷区” 跳舞需谨慎

<正>跳广场舞对于老年朋友来说,不仅是锻炼的方式之一,还可广交朋友,消除孤独感。正因为如此,广场舞很受老年朋友的欢迎。然而,中老年朋友要注意了,广场舞也有"雷区",如果不谨慎很可能触"雷"。那么,要跳广场舞如何避开"雷"区?简单地可以概括为"三意识"和"三选择"。     

广场舞对中老年人健康影响及注意事项

广场舞作为一种休闲娱乐运动,因动作简便易学、使人感到身心愉悦、能够增强锻炼者的体质而受到广大人民的喜爱。广场舞已经成为我国中老年人用于休闲娱乐和增强体质的方式之一。本研究就广场舞对我国中老年人健康的影响进行阐述,分析其对中老年人健康潜在的危害并且提出相应预防措施,为我国中老年人科学锻炼提供指导,避免意外伤害的发生。以"广场舞、中老年人、健康、意外伤害"为关键词,全面检索中国知网、万方、中国生物医学文献数据库和重庆维普等数据库2010-01-2018-06发表的相关文献,对纳入文献进行综合归纳。广场舞可改善中老年人抑郁症状、预防骨质疏松、提高平衡能力、增强心血管功能、改善睡眠质量和改善2型糖尿病患者症状。但不科学的广场舞运动可能会对锻炼者的健康造成危害。中老年人在进行广场舞运动时应选择合适的锻炼场地和着装,同时重视运动前的热身训练,并根据自身状况安排合适的广场舞动作和适量的运动时间,提高自我保护意识,可避免在进行广场舞运动时意外伤害发生。     

南昌市广场舞的开展现状及对策研究

随着人们生活水平的提高,对于自身健康意识也不断增强.作为休闲体育项目的广场舞之一深受广大群众的喜爱,但近年来"扰民"等问题的出现,使得广场舞推向了舆论的焦点.现通过走访调查深入分析南昌市广场舞开展的现状,找出影响广场舞开展真实的原因,进一步研究行之有效的发展对策,为南昌市广场舞又好又快的发展提供帮助.     

广场舞背后的孤独

<正>今年66岁的郝大妈最近痴迷于广场舞,还召集附近小区的大妈们一起跳……广场舞风靡全球的同时也带来了一些负面效应,该怎样看待这种现象呢?——读者魏先生"苍茫的天涯是我的爱,绵绵的青山脚下花正开……"每当华灯初上,各地的广场、公园里都会响起欢歌劲曲,几十位甚至上百位中老年人聚在一起,随着节拍跳起广场舞。简洁有力的动作、节奏感强的音乐、平常的大爷大妈,这些普普通通的元素却让广场舞风靡大江南北。随着广场舞如火如荼地蔓延开来,一些负面消息不绝于耳:震耳欲聋的音乐严重扰民,不     

扰民广场舞中老人心理健康及心理弹性的调查

目的探讨扰民广场舞中老人的心理健康与心理弹性。方法随机选取未参加广场舞的老人(设为第1组)、参加广场舞但未扰民的老人(设为第2组)及参加广场舞并扰民的老人(设为第3组)各60例,年龄范围为60~70岁,对其进行中国心理健康量表(老年版)(Mental Health Inventory for Chinese Elderly,CMHI-E)、症状自评量表(Symptom Checklist 90,SCL-90)及心理弹性量表(Connor-Davidson Resilience Scale,CD-RISC)的评定。结果 1 CMHI-E显示第3组的所有因子得分及总分均明显低于其他组(P0.01)。2SCL-90显示:第3组的所有因子得分及总分均明显高于其他组(P0.01)。3CD-RISC:第3组的所有因子得分及总分均明显低于其他组(P0.01)。结论参加扰民广场舞的老人在心理健康和心理弹性方面均差于未参加广场舞和参加广场舞但未扰民的老人。     

为婆婆当观众

不久前,婆婆迷上广场舞,每天晚饭后都去跳一个小时。为了在家里也能练习,婆婆让我从网上帮她下载跳广场舞的歌曲,存到手机上。     

跳起广场舞,走向健康路

正早在语言产生以前,人类就已经利用舞蹈来交流感情、庆祝胜利了。随着社会的不断进步和发展,这种自发的、群体参与的舞蹈逐渐从乡村走进城市,并且逐渐成为舞蹈艺术中最庞大的系统,因多在广场聚集而得名"广场舞"。广场舞已经成为广场文化的重要表现形式之一,参与人数越来越多,并且多次刷新了史上最大规模集体健身舞吉尼斯纪录。魅力无限广场舞之所以受欢迎,是因其     

广场舞那点儿事

<正>广场舞是近几年才出现的一种体育健身形式,它源于民间,来势凶猛,具有广泛的群众基础,席卷了全国各大、中、小城市,甚至一路沸沸扬扬跳出了国门。学术界对于这种突如其来的体育现象还缺乏系统的研究,社会舆论对其也是褒贬不一。今天我们就来聊聊——广场舞以民歌、流行歌曲为伴奏音乐,动作多以自编自创为主,简单易学,又不失美感。广场舞大体可以分为民族舞型、交谊舞型、健美操型,以及混合型。     

广场舞很火 健康意外要谨防

广场舞虽好却不能过度 “总的来说，广场舞的舞蹈动作大多会涉及抬臂、扭腰、踢腿等等，中老年人的关节、肌群也都会在舞动过程中得到锻炼，能促进身体平衡和反应功能，从而有效地预防骨质疏松、关节炎和肌肉萎缩等老年病，延缓身体、心理衰老的进程。”在上海中医药大学附属市中医医院骨伤科主任医师邵萍看来，常跳“广场舞”对于中老年人的身心健康非常有益。     

这广场舞太酷了,学起来!

春天到了,是时候出门动起来啦!这不,记者拉着老妈到广场溜达,围观阿姨们跳广场舞。看了才知道,还有这么酷的广场舞——在动感的音乐中,阿姨们跳跃、踢腿、踩踏、转身,动作灵巧、活力满满。据说,她们跳的是“鬼步舞”。一位阿姨自豪地说:“洋气吧?年轻人能跳的,我们也能跳。”     

一场突如其来的疫情,老年人的生活轨迹也改变了

正今年春节期间,一场突如其来的疫情令人们不得不宅在家里,这段不寻常的日子,也使不少老年人的运动习惯和消费方式在悄悄地发生着某些变化。运动习惯之变:不能去广场跳舞了,广场舞大妈换着法子仍蹦跳因为新冠疫情,自春节以后,广场上就看不见大妈们热热闹闹跳广场舞的场景了。其实,这些爱     

魅不可当广场舞

广场舞已经成为城市一道亮丽的风景线。当您漫步在街道、广场、公园中，不经意问就能看到一群伴着欢快的音乐、踏着欢快的节奏翩翩起舞的人群。为什么广场舞的魅力如此之大呢？广场舞是近几年在城市中流行起来的一种适合在城市空地上集体参与的现代健身舞蹈，它源于社会生活，由人民群众自编自导，是融自娱性与表演性为一体，以娱乐身心和锻炼身体为目的的非专业性的舞蹈艺术表演活动。     

老人常跳广场舞或伤膝盖

编辑同志：我今年67岁，以前喜欢去郊外登山，后来出现膝关节疼痛和肿胀情况后就停止了这项运动。半年前喜欢上广场舞，每天早上和晚上都会去公园跳舞。近段时间，我又觉得膝盖关节隐隐作痛，我的一个邻居情况也和我差不多。难道跳广场舞也会伤到膝关节吗？     

从“阴阳平衡”浅谈广场舞的利与弊

阴阳平衡是人体保持生命活力的根本,中医理论中的阴阳平衡指的是人体的五脏和五行在不断消长转化中保持平衡,展现出一种稳定协调的状态。阴阳平衡的人气色好、身体健康,若一个人的阴阳为失衡状态,则身体出现疾病甚至早衰,严重者导致死亡。随着经济的不断发展,人民群众的工作生活愈渐劳累,人们在生活中对身体健康的关注在增加,广场舞成为大众心中加强区域人民联系、锻炼身体及满足精神文化需求必不可少的一部分。而广场舞对人民身体生活的利与弊成了当下的热门话题,本文就"阴阳平衡"下广场舞的利与弊进行分析研究。     

广场舞不宜跳太久

骨科专家介绍,跳广场舞时心跳、血流加快,呼吸加深,还能促进其他器官的代谢。但是,很多老年人觉得广场舞运动量小,多跳一会儿才有效果,因此跟着舞曲从头跳到尾,算下来,有的甚至会跳上两个多小时。专家认为,老年人运动时间过长,会促使身体释放大量激素来分解蛋白,补充过度运动     

免疫治疗让“肝癌君”滚蛋

正湖北黄冈的李大妈性格外向,又爱运动。退休后每天晚上都在小区门口跳广场舞,风雨无阻,乐此不疲。去年早春的一天傍晚,李大妈跳广场舞正跳得带劲之时,突然倒地不起,人事不省。舞伴们赶紧打120将其送到当地医院抢救。急诊B超发现李大妈肝脏上有巨大肿瘤,并且破裂出血。医生连夜对李大妈进行肝动脉介入治疗,成功封堵了破裂的血管。之后,李大妈辗转来到武汉大学人民医院肿瘤中心寻求后续治疗。医生首先给患者进行了多个疗程的     

全盆底重建术解除盆底障碍性疾病痛苦

<正>家住上海市崇明县堡镇的李阿姨今年62岁,平时喜欢和老姐妹聚会,打打太极拳、跳跳广场舞,身体不错,是个乐天派。但近段时间,李阿姨好像变了个人,平时活泼开朗的她心情不佳,整天呆在家里,连最热衷的广场舞也不去跳了,总往卫生间跑。在女儿的追问下,李阿姨说出了自己的苦恼。最近两个月李阿姨感觉阴道口有块状物脱出来,早晨起床还好,白天活动量一大就非常明显。排尿也总排不干净,有时     

广场舞40分钟就够

跳“广场舞”既养生又怡情，但如果盲目“跟风”跳，有可能得不偿失。很多老人觉得广场舞运动量小，多跳一会儿才有效果，跟着舞群从头跳到尾，算下来，有的甚至会跳上两个多小时。专家认为，老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康。