超重和肥胖人群减肥方法及减肥意识调查

肥胖与高血压、冠心病、糖尿病的发生密切相关〔1〕,减肥和控制体重是减少心血管疾病、糖尿病等患病危险性的重要措施。目前许多减肥方法存在着不科学不安全的现象 ,如滥用药物、盲目节食、非专业的手术治疗等等。本文通过对超重和肥胖人群减肥意识以及减肥方法的调查分析 ,为正确引导其减肥行为 ,有针对性地开展营养教育及进行减肥指导提供科学依据。对象及方法　 (1)对象 :1999年 8～ 12月 ,在广州市 8个行政区以分层随机抽样的方法对 18岁以上超重和肥胖的人群进行调查 ,超重和肥胖确定标准为女性ＢＭＩ大于 2 3、男性ＢＭＩ大于 2 5者〔…     

帮你减肥

减肥是当今社会最为流行的热门话题之一。我国现有肥胖患者多达7 000多万人,不仅影响自身形象,还会导致糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病、动脉硬化等多种疾病。减肥的方法有很多,包括手术减肥、药物减肥、运动减肥和膳食减肥等。     

帮你减肥

减肥是当今社会最为流行的热门话题之一。我国现有肥胖患者多达7000多万人，不仅影响自身形象，还会导致糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病、动脉硬化等多种疾病。减肥的方法有很多，包括手术减肥、药物减肥、运动减肥和膳食减肥等。     

盲目减肥不利健康

近年来人们对肥胖的危害已有足够的认识,知道肥胖并非是“福相”,而是多种疾病的“祸首”。肥胖易发生高血压、冠心病、糖尿病、痛风、胆石症及肥大性脊柱炎等骨退行性病变。于是“减肥”形成一股热潮,各种减肥药、减肥体操、减肥饮食应运而生,风靡一时。然而,多数减肥治疗均不理想,有些人体重降低后再度升高。 美国最近研究表明,这种体重大幅度波动可以加速死     

针灸减肥的注意事项

正肥胖既会影响一个人外在形象,而且还会影响一个人的健康,会引起很多种疾病,比如糖尿病、高血糖、脂肪肝、冠心病等疾病。同时肥胖也成为了当下火热的话题,各种各样的减肥瘦身方法不断地出现,针灸减肥方法便是其中一种方法。进行针灸减肥瘦身的类型比较多,比如穴位埋线疗法、电针疗法,以及体针疗法等,还需要结合肥胖者实际情况,采取适宜的减肥疗法,在保证安全的同时还能提升减肥的效果。     

继续减肥

本期组织这样一个特别的话题,通过几篇短文展现了肥胖给人类的健康与生活带来了什么和将会带来什么。很显然,肥胖带给我们的烦恼远远多于快乐,甚至可以下这样的结论:肥胖(指真正超过标准的)既不美又不健康而且还给生活带来诸多不便。减肥是自然的时尚,随时打开购物电视都可见减肥、瘦身热闹程度之“一斑”,但我们提醒大家要科学、理性地减肥,肥胖已然是烦恼了,可不要因为减肥不当又增添别样的烦恼。     

中药减肥滥用有危险

医学研究证明,肥胖极易并发高血压、冠心病、糖尿病、痛风、胆囊炎、中风等多种疾病,降低人们的生活质量。因此探讨如何减肥已成为现代人茶余饭后的话题,诸如抽脂,塑身、服用减肥药等减肥方法无奇不有。目前市面上已有草药减肥制剂,某些商家宣称可在短时间内助肥胖者实现减掉赘肉的梦想,中药减肥渐成减肥市场新宠。     

减肥没有特效药

肥胖不仅影响形体美,且会诱发高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、糖尿病与脂肪肝、胆石症等合并症,严重威胁健康,还会造成不孕不育,所以减肥的人很多。目前,国内外减肥药物市场行情火爆。那末,减肥到底有无灵丹妙药呢?医药学家的回答是,目前还没有,     

减肥食疗方

肥胖不仅造成行动不便,体态臃肿, 还会引起高血压、冠心病、糖尿病、癌症等多种严重疾病。因此,要注意保持标准体重。已经发胖者要采取积极减肥措施, 把体重降下来。现介绍几款减肥食疗方, 供读者参考。     

减肥与胆石症

生活水平提高了，漫步街头，到处可见体态丰腴的女士和大腹便便的先生们。肥胖是高血压、冠心病、糖尿病等“现代病”的危险因素，因此许多人尤其是中老年人为了健康需要减肥。年轻人尤其是女士们则为了苗条的身材在减肥。于是减肥食品、减肥茶、     

吸脂减肥好不好?

肥胖常会给工作和生活带来不便,也是罹患心血管病及多种疾病的诱因。随着人们生活水平的提高,“肥胖一族”也逐渐增多,因而人们在寻求一劳永逸的减肥方法。 说句实事求是的话,减肥的方法虽然很多,但哪种方法都不轻松,也都是“冰冻三尺——非一日之寒”,想“立竿见影”——没门:运动减肥要出汗:饮食减肥饥     

胖子,长期药物减肥好吗?

减肥是时下青少年、老年人时兴的活动,人们知道,肥胖是很多疾病的危险因素,例如高血压、糖尿病、冠心病等。如何减少这些危险性是人们关注的问题,减轻体重是方法之一,哪些人要减肥?怎样减肥?是关系健康,甚至关系到生命的问题。首先要了解什么是肥胖?什么因素或疾病可发生肥胖?所谓肥胖症指体重超过理想体想体重的20％,(理想体重即身高     

南宁市大中学生减肥行为现状

了解在校大中学生对肥胖的认知情况及减肥行为现状,为采用相应健康教育措施提供参考依据.方法 采用分层随机整群抽样的方法,对南宁市8所大中学校共3 571名学生,使用中国城市青少年健康危险行为调查问卷进行调查.结果 35.20%的大中学生认为自己体重超重,且中学生的报告率明显高于大学生.锻炼减肥为大中学生的首选方法(55.08%),其余依次为限食(26.6%)、不吃肉(8.26%)、长时间禁食(3.08%)、私自服用减肥药(1.62%).结论 大中学生对自身体型满意度偏低,大多数会选择以锻炼为主的减肥方式,但也存在盲目减肥和减肥方法不合理现象.应对大中学生开展肥胖与科学减肥相关知识的健康教育.     

对肥胖女大学生的健康减肥研究

[目的]研究肥胖女大学生减肥前后血压、血糖、血脂、血胰岛素的变化，探讨科学减肥方法。[方法]采用临床方法对有氧运动＋合理饮食＋行为矫正和医务监督等减肥方法进行评价。[结果]试验组女学生减肥后血压、血糖、血甘油三酯、血胰岛素浓度明显降低，与减肥前比较差异有统计学意义（P〈0．05）。对照组与减肥前比较差异无统计学意义（P〈0．05）。[结论]该试验减肥方法可有效降低肥胖女大学生血压、血糖、血脂，对高血压、糖尿病的发生有一定的预防作用，能达到健康减肥要求。     

胖墩减肥新招

胖墩减肥新招大量的科学研究证实，儿童肥胖可造成心、肝、脑、肺、肾、骨骼等多种器官和组织的损伤；肥胖儿童血液中乳酸、血胰、胰岛素等多种成份浓度异常；肥胖可影响儿童生长发育，并影响儿童心理健康；肥胖儿童易患糖尿病、高血压、心脏病等疾病。此外，肥胖儿童容易...     

海外风行运动减肥

你知道吗?肥胖已经成为一种世界流行病,也可以说是世纪病。也许你会认为,不过就是胖一点吗?这不算是病。其实你的想法是错误的。有很多疾病如高血压、糖尿病、冠心病都是与肥胖有关的,而这些疾病都是威胁人的生命健康的。如果你太胖,你应该意识到,肥胖不仅与美有关,更与健康有关;减肥不是目的,身体健康才是真正的目的。那么我们应该选择什么样的方法减肥呢?吃减肥药?控制饮食?还是运动?当前在美国及欧洲最受推崇的是运动减肥,当然良好的饮食习惯对于控制体重也是非常重要的。下面两位国外男士成功的减肥经验相信对正为自己过于肥胖而苦恼的人有所帮助。     

针灸减肥真“绿色”

针灸减肥能达到“不腹泻、不厌食、不乏力”,因此是科学的、绿色的、健康的减肥方法。肥胖是一种疾病早在1948年,世界卫生组织(WHO)就在国际疾病分类中将肥胖列为一种疾病。根据世界卫生组织     

闻香减肥新疗法

目前流行的减肥方法多种多样,有药物减肥、手术减肥、运动减肥和节食减肥等。这些方法各有优缺点,不同的人适合不同的方法。但是,你听说过闻香味也能减肥吗? 众所周知,导致肥胖的原因很多,既有遗传     

男女减肥有别

如今,肥胖的危害性已经尽人皆知,不少肥胖的人急于寻找行之有效的减肥法。然而,五花八门的减肥产品和方法却“一视同仁”,无论男女老少,不分体质强弱,一律共同享用。这种做法科学吗? 大多数人认为,肥胖是营养过剩、脂肪在体内堆积造成的。事实上并非完全如此,比如有些狂吃海喝者想胖都胖不起来,而某些终     

几种高效无害的减肥食疗方

过度肥胖是一种病,有的可因疾病诱发,有的可由于营养过剩导致脂肪堆砌,有的也可能因缺乏体育锻炼所致。肥胖既影响健美,又易发生一些疾病,如糖尿病、冠心病、高血压病等,严重影响人体健康。 国内外减肥疗法很多,除了运动、耳针、气功、手术可适当用于减肥外,与饮食有关的减肥养生方法也不少。大致说来,有如下几种常用的具体措施。