吃去“秋愁”

正入秋季后,不少人会出现低沉、消极等抑郁情绪。细看"愁"字,乃是"心"上一"秋",这是我国古代劳动人民仔细观察之后有意造字,还是意外巧合?近代医学研究表明,在人的大脑底部,有一个叫松果体的腺体,能分泌一种"褪黑激素",这种激素能诱人入睡,使人意志消沉,抑郁不乐。充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之后,光照时间减少,特别是碰到阴雨连绵时,松果体分泌褪黑激素相对增多,甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制,人体细胞就会"怠工而偷懒",人的情绪也就低沉消极,精神萎靡不振,产生"秋愁"。怎样才能防止秋愁?首先,生活要有规律,要按时作息。在晴朗的日子里,应多做户外活动,适当接     

吃去“秋愁”

细看"愁"字,乃是"心"上一"秋"。进入秋季后,不少人会出现低沉、消极等抑郁情绪。近代医学研究表明,在人的大脑底部,有一个叫松果体的腺体,能分泌一种"褪黑激素",这种激素能诱人入睡,使人意志消沉,抑郁不平。充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之后,光照时间减少,特别是碰到阴雨连绵时,松果体分泌褪黑激素相对增多,甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制,人体细胞就会"消极怠工",人的情绪也就低沉消极,精神萎靡不振,产生"秋愁"。怎样才能防止秋愁?首先,生活要有规律,要按时作息。在晴朗的日子里,应多做户外活动,接受阳光的沐浴。另外,通过调整饮食能使人的大脑     

老人谨防“秋愁”伤身

秋风萧瑟、秋雨连绵使人易生忧愁，这既有心理的原因也有生理的原因。人大脑的松果体能分泌出一种“褪黑激素”，这种激素能诱人睡眠，使人意志消沉、抑郁。夏天，由于阳光充足，这种“褪黑激素”分泌较少。入秋以后，日照时间减少，强度减弱，这种激素分泌增多，使人的甲状腺素和肾上腺素的分秘受到抑制，人的心情容易低沉消极，精神也容易萎靡不振。     

秋风秋雨防秋愁

秋风萧瑟，万物凋零。“已觉秋窗愁不尽，哪堪秋雨助凄凉。”“罗衾不耐秋风力，残漏声催秋雨急。”这是我国文学名著《红楼梦》中的诗句。的确，秋风、秋雨常令人顿生秋愁，有趣的是，这个“愁”字竟是由“秋”和“心”相叠而成。那么，秋风秋雨为何愁煞人呢？     

秋愁起有因 解愁有妙招

秋季,秋风萧瑟,千树落叶,万花凋谢,所以自古文人墨客常悲秋感怀。《红楼梦》中林妹妹有诗云:"秋花惨淡秋草黄,耿耿秋灯秋夜长,已觉秋窗愁不尽,那堪风雨助凄凉!"这种悲秋的情怀是文人骚客故弄文笔、无病呻吟吗?不全是。科学证实,自古悲秋确有因!悲秋与人体内激素变化导致的情绪感受密切相关。在人的大脑深处,有一个叫松果体的腺体,能分泌一种褪黑激素,这种激素能诱人入睡,     

教你几招防秋乏

正当秋高气爽时,有些人反而感到四肢无力,昏昏欲睡,干什么都提不起劲来,这就是人们常言的"秋乏"。那么,应当怎样应对"秋乏"呢?早睡早起研究发现,人脑中有个组织叫松果体。松果体分泌一种物质叫褪黑激素。褪黑激素与人的睡眠息息相关。一般状态下,夜晚松果体分泌褪黑     

食物中的脑白金

“脑白金”的主要成分为松果体分泌的褪黑激素(褪黑素)。这种褪黑素除了松果体分泌外,肠道嗜铬细胞、视网膜、副泪腺、唾液腺、红细胞也参加分泌。近年来很多科学家推测:褪黑素是一种天然的抗衰老激素,能调节睡眠、情绪、免疫、生殖及生物节律;卫生部批示,主要有轻微的催眠作用。可维持睡眠周期,安全,不上瘾。可用于治疗失眠症,特别是对老年人     

心境开朗驱逐秋愁

有报道说，秋愁的产生主要是因秋季“褪黑激素”分泌增多。专家认为，实际上，“褪黑激素”只是一个生理睡眠的调节剂而已，不会使人意志消沉。秋愁关键是来自于你看待事物的态度。如果你总是以一种积极的态度看问题，秋愁就不会找上你!     

秋冬谨防“气象过敏症”

“自古逢秋悲寂寥”是唐代大诗人刘禹锡脍炙人口的《秋词》中的佳句,文人笔下的秋天往往凄楚悲凉。曹雪芹在《红楼梦》中这样写道：“秋花’惨淡秋草黄．耿耿秋灯秋夜长,已觉秋窗愁不尽．那堪秋雨助凄凉!“秋瑾的“秋风秋雨愁煞人’更叫人触目惊心。     

莫言秋兴悲

秋天是收获季节,但中国人却往往把秋与悲愁联系在一起。鉴湖女侠秋瑾的绝命词“秋风秋雨愁煞人”,就是因凄凄秋雨联想到老大帝国的积弱、振兴中华之艰难,触境生情而发。     

健康文摘

开灯睡觉降低免疫力据报道,开灯睡觉会抑制褪黑激素的分泌,使得人体免疫功能明显降低。人的大脑有一个叫松果体的分泌器官,科研人员发现,松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时,分泌大量的褪黑激素,这种激素在深夜11时至次日凌晨分泌最旺盛,     

四岁女童性早熟，开灯睡觉是原凶——避免过度光照、滥补、用成人化妆品

过度光照确实容易招致性早熟 “整晚开着床头小夜灯睡觉，确实容易招致性早熟，这主要是由于人体内松果体分泌的褪黑激素不足引起的。”上海交通大学医学院附属儿童医学中心内分泌科主任医师黄晓东介绍。褪黑激素被认为能够抑制腺垂体促性腺激素的释放，从而防止性早熟。当人入睡后，     

秋季多晒日光浴

晒晒日光有利于身体的健康.秋冬季节,老年人更要注意多晒日光浴. 日光照射会使人产生一系列生理变化,如红外线的热效应,会使毛细血管扩张,血液循环加快;紫外线的作用可以使黑色素氧化在充足的日照下,可以促进人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素的分泌,这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理.晒日光浴能很好地驱除身体寒气,活化血脉,有效缓解小腿抽筋,而且能加速钙质吸收.另外,身体上还有很多穴位,通过阳光的刺激,能让人感到轻松自在,消除疲劳感,促进睡眠.     

多“喝”秋风益健康

秋三月是万物成熟、收获的季节,也是千树落叶、万花凋谢的季节。刘禹锡曾赋诗:“何处秋风至,萧萧送雁群;朝来入庭树,孤客最先闻。”真个“秋风秋雨愁煞人”！但是,人在秋季如保养得当,对健康会有很大的益处。 美国一位医学家在与朋友谈话时开玩笑说:“治疗神经衰弱的积极办法,是让他多喝     

冬日阳光胜良药

科学家们指出，阳光犹如一种天然的“兴奋荆”，对人体有不可忽视的作用。阳光辐射到人体时，会出现一系列生理变化，如在红外线的作用下，会使人体毛细血管扩张，血液循环加速，促进各器官新陈代谢。阳光中的紫外线可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组织胺增高，胃酸分泌增加。紫外线还能使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升。阳光通过眼睛与神经纤维相联系，能促进肾上腺素、甲状腺素及性腺激素的分泌，而肾上腺素和甲状腺素能提高人体细胞工作效率，参与人体能量代谢。其含量相对较少时，组织细胞就会处于抑制和低工作效率状态，人体就会出现精神抑郁、情绪低落、倦怠乏力、不思饮食、昏昏欲睡、反应迟钝、记忆力下降等情况。     

抑郁情绪为什么在秋冬季节多发

正常言有"秋风秋雨愁煞人""悲秋"之说。抑郁症每年症状最多发的时候就是在秋季。每当看到青青的树叶在慢慢凋零,绵绵的秋雨洒落在脸上,心中便充满着惆怅。统计表明,我国抑郁症发病率约为5%,其中15%的患者在秋冬季节初次发病。秋季万物肃杀,景象悲壮,很容易使人触景生情。抑郁情绪累积到     

灯太亮儿童易性早熟

强烈的照明灯光、长时间的电视、电脑显示屏光可能导致儿童性早熟,这种说法听上去好似天方夜谭,却已被医学专家们所承认:光照过度是儿童性早熟的重要原因之一。北京协和医院内分泌科副主任医师伍学焱解释说,这是由人体内松果体分泌的褪黑激素引起的,褪黑激素能抑制腺垂体促性腺激素的释放,可以防止性早熟。当人在夜间进入睡眠状态时,松果体会分泌大量的褪黑激素,天亮时便停止分泌。人类的松果体一般在儿童中期发育至高峰,抑制性腺的过早发育:但从7～10岁起,松果体开始逐渐退化,性机能随之慢慢增强。儿童若受过多的光线照     

脑白金有什么用

最近关于脑白金的广告很多。广告宣称脑白金具有以下几种功能：增强精力、改善睡眠、调理肠胃、改善皮肤、增强免疫力、提高性能力、延缓衰老。许多人看过之后都感到很疑惑：脑白金究竟是什么东西？它真的有这么神奇吗？人的大脑中有一个松子大小的腺体，叫松果体，它能分泌一种激素──松果体激素。４０多年前人们就已经将它人工合成出来了，脑白金就是人工合成的松果体激素。松果体激素也叫褪黑激素，那是因为它能使青蛙皮肤色素细胞内的色素颗粒聚合，皮肤颜色变浅，但它对哺乳动物的皮肤没有这种作用。松果体激素有“生物钟”功能，它的…     

夜班族的药膳调养

国外早有研究显示，经常上夜班的空姐、医生、护士等夜班一族，患癌率比其他人要高出两倍。医学科研人员研究证实，人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，这种激素可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，     

养肺防燥安度秋

秋季,是一个美丽的季节。金黄色的田野,红黄绿相间的果园,漫山的红叶,碧绿的河水映照在蓝天白云之下,是一幅多么美丽的画卷。但进入秋季以后,天气逐渐凉爽干燥,一方面使人有秋高气爽的舒适感觉,一方面干燥的气候对人体也会产生一定的危害。中医理论认为“肺与秋气相应”,“燥为秋季之主气”,所以,从传统养生的角度讲,秋季养生的重点是保养肺脏和注意预防“燥邪”对人体的侵害。秋季的精神养生方法秋风萧瑟,草木凋零,自然界的景象容易使人产生“秋风秋雨愁煞人”的感觉,特别是老年人更容易引起凄凉、垂暮之感,回忆起自己的坎坷人生,往往触景…