患了类风湿关节炎这样做运动

类风湿关节炎是一种以对称性多关节炎为主要表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。随着病情的发展,患者出现关节受损甚至关节畸形,治疗不及时可使关节功能减退。因此,使用药物缓解症状后,患者应积极进行功能恢复的训练,可延缓并减轻疾病对关节的损伤程度,提高生活质量。病情急性发作时,患者应卧床休息,按时服药,限制肿胀及疼痛关节的活动。同时避免负重及寒冷刺激,休息时应避免肿胀及疼痛的关节受压,以免加重关节的肿痛。     

答疑解惑

山东读者陆新章问:骨关节炎患者急性发作期为什么要休息? 骨关节炎患者急性发作时,最主要的治疗方法就是休息,特别要让受累关节充分休息。关节承受压力或过度活动,往往可加重关节软骨磨损。适当限制患病关节的活动,不但可以减轻疼痛,还可防止疾病加重,但不宜卧床休息。负重关节如膝、腰或髋关节疼痛时,最好避免长时间站立持重。肥胖者应减轻体重。也可借用绷带、拐杖辅助支撑     

关节炎保健点滴

类风湿居室要阳光充足，保暖防寒防潮湿。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素Ｃ及维生素Ｄ，另外服用含钙多的食物，如牛奶、豆制品等。食物以易消化为宜，避免食用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。如患者在服药过程中有水肿及高血压时，应注意控制水及盐的摄入量。急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼、体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。以下标准可供参考：骨关节炎应尽量减少关节的负重和大幅…     

急性软组织损伤后如何“最适运动”?

<正>急性软组织损伤后短期的"休息"或"制动"是必要的,这有助于损伤的修复,避免损伤进一步的加重。但实际应用时需注意以下两点:一是休息应仅限于损伤的部位及其邻近关节,如上肢损伤并不影响日常步行活动和未损伤侧肢体活动;二是休息应仅限于损伤后开始的一段时间内,多为1～3天,一般最长不超过7天。过度强调"休息"会导致一种误解,     

骨刺之谜

很多人对骨刺都一知半解。骨刺究竟是什么?骨刺(osteophyte)在医学上称之为骨质增生、骨赘等,主要出现在负重多的关节,如髋、膝和脊椎关节的边缘部位,骨刺是人体在衰老过程的一个常见的退化现象。当人的年龄渐长,脊椎的构造也会跟着退化,首先是脊椎间的软骨渐渐失去了水分与弹性,脊椎的关节面,便会因承压力而受损,而在这些关节的边缘处会增生一些骨质,形成骨刺。而当骨节附近组织钙化也会变成骨刺。     

什么是微创膝关节单髁置换术

膝关节是人体最复杂、负重最大的关节,就像汽车上最容易磨损的主轴一样.因此,在人体所有关节中膝关节最容易发生退变,医学上将膝关节退变后形成的疾病,称为膝关节骨性关节炎. 膝关节骨关节炎有何表现 膝关节骨关节炎主要有以下病因: ①膝关节外伤. ②年龄老化. ③内分泌紊乱. ④神经营养障碍. ⑤关节局部磨损. ⑥先天性或发育性骨关节疾患等. 临床表现: 1.关节疼痛.为本病最常见症状,早期疼痛较轻,多在活动时发生,休息后缓解,后期则休息时也痛,且常有夜间痛发生.过度劳累可使疼痛突然加重.     

走近骨关节炎

骨关节炎会对关节造成严重的破坏,导致患者活动受限,严重影响正常生活. ·症状表现· 1.关节疼痛 疼痛是骨关节炎的主要症状,主要表现为持续钝痛,通常疼痛会在患者活动以后出现,通过休息能得到缓解.随着病情加重,患者休息时也会出现疼痛.患者在睡眠时,可能会因为关节周围肌肉受损,对关节的保护功能降低,而导致疼醒.疼痛会引起患...     

重回矫健的人生——谈膝关节骨关节炎

如果您发现家里的老人由曾经的身手矫健逐渐变为步履蹒跚，甚至因为关节疼痛而不能行走，特别是上下楼梯或者上厕所时很困难，那么您就要提高警惕了，这可能是骨关节炎在作祟。骨关节炎在民间被称为“不死的癌症”，患者往往疼痛难忍，活动困难，到了疾病晚期会出现关节畸形，甚至丧失运动功能。本病的发病与年龄、遗传、肥胖、损伤以及活动过度等诸多因素有关，且多发于膝、髋和踝等负重较多的关节。     

老年膝关节炎如何治疗

老年人膝关节痛,是老年性退行性骨关节病的最常见表现,除与关节老化、关节过劳损耗有关外,与平时膝部活动过少、血液循环较差、受寒受潮以及体型肥胖等因素也有密切关系。其日常保健原则是及时休息,防止过劳,少负重,常活动,避免频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动,避免跌打扭伤,防止对膝关节的进一步磨损;     

骨关节炎的诊疗常识

骨关节炎是指关节退行性疾病,多见于中老年人。其特征性改变为关节软骨的损坏。常见的症状包括关节疼痛、僵硬、活动受限或关节稳定性降低。其中最常见的症状为受累关节疼痛,活动时加重,休息后缓解,久不活动有僵硬感等。疼痛常和天气变化有一定的关系,病情逐渐发展可出现关节活动时的摩擦感,当大块软骨脱落成为关节内游离体时,患者有关节突然交锁(关节卡住的感觉)。但也有一些患者仅在拍摄X线片时发现骨质增生(骨刺),而自身并没有任何症状,在医学上将其称为放射学骨关节炎或称无症状骨关节炎。下面就骨关节炎的诊疗知识作一介绍。     

呵护“膝关节”保健操

人上了年纪后，由于关节功能减退以及相关的肌肉萎缩。容易跌倒或发生意外。为避免这种情况，很多中老年人以“老关节动不得”为由，减少活动，也有些人不服老，每天过度锻炼。这两种做法均不可取。正确的做法是，平时常做些恰当的加强膝关节功能的锻炼，在开始运动前，做好充分的准备活动十分重要，否则效果可能适得其反。     

骨刺是如何形成的

骨性关节炎,老百姓称之为骨刺。它是一种骨组织随年龄增大而发生的退行性改变,就像人老了头发会逐渐变白一样。不过人体的骨骼和关节的老化比头发老化还要早一些。民间有"人老先老腿"的说法,这不无科学道理。 人体有许多关节,关节分为两大类:一类为负重关节;一类为非负重关节。由于负重关节的"劳动量"大,所以它们容易发生退行性改变。     

风心病妇女可以结婚生育吗

慢性风湿性心瓣膜病简称风心痛,是风湿热后遗留下来的以心瓣膜病损为主要表现的一种心脏病。发病多见于育龄妇女。患风心病的育龄妇女能否结婚、生育? 可以结婚 但需注意:1.预防和控制风湿活动。避免感冒、咽炎、扁桃腺炎,防治链球菌感染;居室应避湿防寒;出现发热、多汗,应勤换内衣、被套,防止着凉;出现关节肿痛,应减少肢体活动,局部热敷,并以软枕垫肿痛关节。2.减轻心脏负荷、改善心功能。避免剧烈活动和过度劳累;提     

股骨干骨折术后早期康复训练对膝关节功能康复的作用研究

目的探讨早期康复训练对股骨干骨折术后膝关节功能康复的作用。方法64例股骨干骨折患者随机分为治疗组和对照组,治疗组42例股骨干骨折患者术后进行早期康复治疗,包括持续被动运动、主动抗引力运动、关节屈伸运动及关节抗阻力运动、过渡性部分负重行走,直至完全负重行走。而对照组22例因条件限制无明确的康复训练计划。3个月后比较两组膝关节功能。结果治疗组经康复训练后3个月膝关节活动功能优良率88.1%,而对照组为54.6%,两者比较有显著性差异(P<0.05)。结论股骨干骨折术后行早期康复干预,可减轻肌肉萎缩及关节挛缩,有利于患肢关节功能恢复。     

骨关节炎应警惕

骨关节炎是一种关节软骨进行性消失,骨质过多增生,临床出现慢性关节疼痛、僵硬、肥大及活动受限的退行性病变,俗称“骨刺”、“骨质增生”,一般从关节软骨起病．但影响整个关节结构,包括软骨下骨、韧带、滑膜、关节囊及关节外肌肉．最终因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。     

当你老了 走不动了

正人老了,关节很容易出现骨质增生,也就是"骨性关节炎",也叫骨刺、老年性关节炎、增生性关节炎等。最常见于膝关节。其次是髋关节、手指关节等,总之,越是劳累、负重的关节,越容易得这个病。我们先来了解一下正常的关节:通常是骨头和骨头相连接,形成可以活动的关节:比如,大腿骨和小腿骨组成膝关节。在关节的骨头表面,还有一层软骨,也就是我们平常吃猪蹄时,看到     

股骨干骨折术后早期康复训练对膝关节功能康复的作用研究

目的探讨早期康复训练对股骨干骨折术后膝关节功能康复的作用。方法64例股骨干骨折患者随机分为治疗组和对照组,治疗组42例股骨干骨折患者术后进行早期康复治疗,包括持续被动运动、主动抗引力运动、关节屈伸运动及关节抗阻力运动、过渡性部分负重行走,直至完全负重行走。而对照组22例因条件限制无明确的康复训练计划。3个月后比较两组膝关节功能。结果治疗组经康复训练后3个月膝关节活动功能优良率88．1％,而对照组为54．6％,两者比较有显著性差异（P〈0．05）。结论股骨干骨折术后行早期康复干预．可减轻肌肉萎缩及关节挛缩,有利于患肢关节功能恢复。     

骨刺“拔”不走，“安抚”是上策

骨刺在医学上称为骨赘，又称骨质增生，是软骨被破坏后，软骨膜过度增生而产生的新骨，经骨化后形成的骨赘。骨刺是一种退化性关节病变，是中老年人多发的疾病之一。许多人并不了解骨刺是怎么回事，以为骨刺就是骨端如铁钉、竹刺样物深深地扎入组织，以致对骨刺有着种种错误的认识，而这些错误的认识往往会对骨刺的治疗带来一定的影响。     

让“骨刺”走远

经常见到这样一些人,他们一侧或双侧膝关节疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上、下楼梯时,但休息或卧床后好转。随着病情发展,走平路时关节也疼痛,活动不方便。这到底是怎么回事呢?拍完X线片后,医生会告诉他们膝关节长了“骨刺”。     

骨性关节炎的生活防护和锻炼

正人到中老年,关节逐渐退变,软骨失去光泽,弹性下降,表面龟裂、脱落;而边缘骨赘生长,形成"骨刺",引起关节疼痛。病人年龄大多在45岁以上,所以人们常说,"人老腿先老"。骨性关节炎起病缓慢,两侧或一侧膝关节经常隐痛,活动时加重,休息后好转。阴天下雨时症状更加厉害,因此十分怕冷。有时急性疼痛发作,关节僵硬,活动时有弹响声。保持一定体位较久后关节僵硬加重,活动后稍有好转。晚期关节肿胀、活动受限,甚至失去生活自理能力。随着我国人均寿命增长,"老寒腿"成了骨科