茶误区

误区一：浓茶醒酒 有人认为，酒后喝浓茶有“醒酒”作用，这是错误的。饮酒后，酒中的乙醇经胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛（对肾有较大刺激作用的物质）过早地进入肾脏，使’肾脏受损。     

百岁寿星的"神养"

“神养”是一种以提高精神修养，坚守道德操守，陶冶品格身心的养生法，它有别于“食养”、“体锻”等养生方式，其主要内容是注重养生者的思想、道德、情操等精神心理的调养和优雅的兴趣爱好的培养等。中国古代哲学家董仲舒云：“仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正。”孔子亦云：“大德必得其寿。”推祟修身养性，以延其寿。     

秋来润燥银耳好

入秋之后，空气中的水分逐渐减少，容易使人产生口干舌燥的感觉，有些人还会鼻出血。喉咙也痒痒的，频频于咳，而且总是咳而不爽；嘴唇时常有千裂的感觉。这就是中医常说的“燥”，有“燥”就要“养气”，应从精神、饮食和加强锻炼等多方面去协调。     

哪些症状属于”秋燥”

入秋了，天气凉爽了。但老陈总觉得浑身不舒坦口干舌燥，喝水也不感到滋润：鼻腔有股似烟道的干燥感，一不小心还出血喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的黏液痰，却总是咳而不爽：嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃饭都困难……这些症状，虽说不上是什么大病，却让人感到心烦意乱，打不起精神。到医院一查，医生告之，老陈出现的这一系列症状，就是中医常说的“秋燥”。     

新开门六件事之茶

茶，我们再熟悉不过，正因如此，也有一些自然而然的误区。比如有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”的作用，这就是一种误解。     

静心养神益康寿

历代养生家都把静心作为摄养之首务。《养生四要》中说：“心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没世不殆。”《黄帝内经》中说：“静则神藏，躁则消亡。”静心养神、以静制躁，是强身健体、祛病延年的重要条件。心神安静者，其精气日渐充实，形体随之健壮；心神躁动者，精气日益耗损，形体必然过早衰退。《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”     

旅游中便秘怎么办?

定时排便是一种良好的卫生习惯，它能使大肠保持通畅，保证胃肠功能的正常。可是，在旅游中，有些人由于生活规律被打乱。饮食习惯遭破坏。常会产生暂时性的便秘。便秘可使腹部饱胀、隐痛，严重者还会引起反胃、食欲下降。粪便在大肠肉停留久了，由于水分不断彼肠壁所吸收，粪块便越来越干结，这时，排使就更加困难，形成了恶性循环。少数人还会因粪便硬块压迫骶骨神经，引起骶骨部和大腿后侧隐痛，有痔疮者还可使痔疮复发。因此，不要小看便秘，它不仅使人“负担沉重”，还会造成行动不便，进食不香，精神不爽，使兴致勃勃的旅游大减光彩。[编者按]     

蜂蜜有妙用

M很多人都知道蜂蜜有润燥、养颜等功效,但有没有想过蜂蜜可以用来醒酒、疗伤甚至预防生物武器的袭击呢?科学家们研究发现,蜂蜜确实具有让人意想不到的妙用。蜂蜜醒酒那些在假期里喜欢大量饮酒的人们,此前曾试过多种办法快速醒酒,但效果均不理想。现在“美国国家头痛研究基金会”的研究人员终于找到了一种解除大量饮酒后头痛感的最佳办法:喝蜂蜜。专家表示:“不必喝纯蜂蜜,仅在饮酒之前或是之后吃上几块带有蜂蜜的饼干或是面包即可。”蜂蜜成分中含有一种大多数水果中不含有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒…     

没心没肺 战胜“心累”

一句“心累”，常常挂在现代人的嘴边。这种心理体验让人不爽，而且威胁健康。     

养神篇

祖国医学认为，精、气、神为人生三宝。神是人体生命活动总的外在表现，又指精神意识活动。作为中国养生理论奠基作的《黄帝内经》则观点鲜明地提出了“失神者死，得神者生”的口号，主张“养神为先”。“精神内伤，身必败亡”，“精神内守，病安从来”。     

葡萄酒可以冰镇吗？

问：葡萄酒可以冰镇吗？ 答：可以。 一般的葡萄酒应该在饮用前1～2小时先开瓶，让酒呼吸一下。这叫“醒酒”，然后冰至18℃左右再喝，121感会更好。对于比较贵重的红葡萄酒，一般也要先冰镇一下，时间约1小时。白葡萄酒也应该先冰镇一下。     

夏藕入膳正当时

莲藕生食可当水果，熟食可作菜肴，提取淀粉制成的藕粉也是营养佳品，《神农本草经》记载：藕“主补中养神，益气力，除百病，久服轻身耐老。”鲜藕性昧甘寒、善消瘀血、入心肝脾胃四经。能止血散瘀，历代医家广泛应用于吐血、呕血等多种血症。藕又能清热止渴，发热弱渴者可饮用生藕汁。藕还能解毒醒酒、，藕经过蒸煮后，其色由白变紫，其性质由凉变温，具养胃滋阴，开冒增食之效。下面介绍几则莲藕食疗方[编者按]     

预防亚健康提高生存质量

世界卫生组织(WHO)给健康的定义是：不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、心理和社会适应能力均处于完满状态。据统计，人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足2／3，有约1／3以上的人群处在健康与患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为“第三状态”(这种人自感不爽，检查无病)，也就是我们通常所说的“亚健康”状态。处于“亚健康”状态的人，     

中医话“养神”与养生

祖国医学认为，精、气、神为人生三宝。神是人体生命活动总的外在表现，又指精神意识活动。《内经》说：“神者，水谷之精气也。”也就是说，神是以精气为物质基础的，所以又称精神。     

中医如何治疗腹泻

中医《医旨绪余》一书对腹泻(泄泻)的描述是:“粪出少而势缓者,为泄;粪大出而直下不阻者,为泻。”临床具有大便稀、次数增多、日久肛门不爽的特点,多因外感、情志、饮食所伤,运化分泌调节失职所致。治疗上常按以下几种类型辨证论治:     

男人被迫的尴尬

有位先生来信说，在家什么事都是老婆说了算，夫妻生活也总是老婆“要”，他不得不“从”，自己本无欲望，感觉就很不爽，想寻求解决的良方。这位先生的问题当然不是三言两语能说清楚的，但为性方面“女性逞强、男性被迫”之事来咨询的也有不少，为此，特刊也这一篇——     

你是哪一种口干？

都说“秋高气爽”，可是秋末冬初，总有很多人感到口干舌燥、鼻部不适、喉咙发痒，一点都不爽……如果你在日常生活中经常感到口干舌燥，那么就要看看是因为“秋燥”引起的，还是“干燥综合征”在纠缠你。     

三拗二陈汤联合西医常规治疗慢性肺源性心脏病急性期36例疗效观察

目的观察中西医结合治疗肺心病急性期的疗效。方法将71例患者随机分为两组，对照组35例采用常规西医治疗，治疗组36例在常规治疗的基础上加“三拗二陈汤”口服。结果治疗后两组患者症状、体征都有明显好转，两组间有效率比较有显著差异；治疗组住院天数明显缩短。结论三拗二陈汤有利于肺心病急性期的治疗。     

喝茶在品 方能润心

《红楼梦》中的女尼妙玉对饮茶者有一评价：“一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是锨驴了。”强调了喝茶的妙处在于品，只有细细地、慢慢地品，才能品出茶香，品出意境，从中获得精神享受。     

精神健康与精神疾病的误区

随着社会发展，人们越来越重视精神健康问题。由于目前对精神健康知识普及不够，所以人们对有关精神健康或精神疾病存在许多认识上的误区。误区一：心理障碍比精神障碍轻 现实中，许多人可以接受“心理障碍”的诊断，而不能接受“精神障碍”的诊断，误以为前者比后者轻。实际上“心理”与“精神”是同义语，“心理健康”就是“精神健康”，“心理障碍”就是“精神障碍”。