一边八卦 一边减肥 Yeah！

一边和同事聊着公司里的小道消息，一边让背部和腰部的赘肉自动消失掉——你以为我是在做梦吗？当然不是!找对了瘦身方法，减肥就是这么简单!每次在休息室或者是在走廊上和同事聊天时，注意把脊背和脚后跟都紧贴墙壁，同时肩膀放松i如果当时的环境可以完全抛弃“个人淑女形象”，你索性可以在保持背部紧贴墙壁的同时，弯屈膝盖，     

你问我答

跳绳可以减肥吗？ 10分钟跳绳等同30分钟慢跑。但是要注意几点：1．不能吃完饭立即跳绳，要隔一到两个小时；2．跳绳前最好先喝小半杯白开水，帮助消耗体内热量，排出体内的废弃物；3．跳绳会消耗大量的水分，跳绳期间不能脱水，要适当补充水分，最好是淡盐水或可以补充矿物质的运动型饮料；4．不要一下子跳很多个，要循序渐进，今天跳100个，明天150个，逐渐增加至200个即可；5．跳绳是一件很单调的事情，可以放点音乐，一边跳一边欣赏美妙的音乐，缓解身体和精神上的疲劳。要有耐心，持之以恒，每天200个左右即能达到减肥的效果。     

12个纤体低脂菜谱美味可口不发胖

想要减肥．不能一味地靠节食。虽说吃得少了，吸收少了，也就不易发胖．但是也容易造成营养不足，令身体功能萦乱．有损建康。要健康有效地减肥．得从科学饮食入手。下面介绍的几款菜式，低卡低脂而且高纤维，让你一边享受口福．一边健康纤体！[编者按]     

你是哪种减肥明星？

想在星光大道上留影谈何容易？明星们为了减肥更是纷纷施展百般武艺，各大门派比武，各类招式层出不穷，看着叫人眼花缭乱。明星们的减肥方式可以效仿吗？你又和哪位明星的瘦身理念不谋而合呢？快进行下面的小测试，看看你究竟是哪种“范儿”的减肥明星！     

先让厨房瘦，接着你也瘦！

一直都在减肥的你却很难瘦下去？抑或是刚刚小有了成果，又很快复胖回去？其实，厨房与你的减肥大计也有着密切的关系，拥有一个健康的厨房，才能有效地控制肥胖发生！     

减肥从会吃开始

吃什么能减肥？怎么吃能减肥？这是减肥者一直在寻找的答案。其实,减肥的最佳方法就是培养好的饮食习惯。那么,哪些饮食方式有助于减肥呢？     

怎样运动不长肉？

想运动减肥，可是跑步容易跑出“萝卜腿”，打球又怕长出“肱二头肌”，要怎么做，才能既减肥又不长肌肉？     

瘦身

阶段性减肥，何时开始效果最佳？；烤苹果，减肥新方法!；花草茶瘦身效果大PK!。     

Eepecial 双休日瘦身大餐

双休日，你在做什么？ 是一边吃着零食儿，一边守着电视里的肥皂剧，让脂肪悄无声息地侵入你的身体；还是在健身房里一边挥汗如雨地奔行在跑步机上，一边龇牙咧嘴地举着哑铃锻炼上臂肌肉？     

每天接吻一分钟减肥又止痛

很多人为减肥绞尽脑汁，但有一个简单的方法你试过吗？那就是每天接吻一分钟，这样能够起到减肥止痛的神奇作用!     

减肥，着重在低脂还是低糖？

问：为了减肥，我成了一个素食主义者。但是我最近在一份报纸上看到一条消息，声称吃肉也能减肥。请问这种说法究竟有没有道理？我可不可以尝试呢？     

你超重了吗？

每个女生都在信誓旦旦地要将减肥进行到底。但是，你真地了解你的身体吗？你是否真地需要减肥？快来接受我们的超重测验吧。[编者按]     

9个妙招对抗节日脂肪

节日，常常是减肥的雷区。在春节和情人节齐聚的二月，如何避开这些减肥的雷区，继续保持理想的身体呢？[编者按]     

三年后你会是啥样子

如果你是大胖子，正在努力减肥时，你的朋友却想请你吃大餐，你直觉他的心态是什么？ A．逗你开心希望你轻松面对减肥 B．根本就是故意取笑你看扁你 C．考验你减肥的意志力够不够坚强     

英国妇女为减肥喝水致死

英国哈德斯菲尔德一名体重196磅的妇人杰奎琳对身形非常偏执，外出时，总以为街上的人盯着她看是因为身形，于是希望减肥，虽然也参加过一些减肥计划，但终以失败告终。在看到电视广告后，参加了Lighter-Life公司的饮水减肥计划，首周减去11．5磅，初见成效后，杰奎琳非常高兴。上月14日因减肥成绩好，杰奎琳获得了Lighter-Life公司送出的粉末食品的奖励，任职护理员的她当晚在为家人泡茶后，像往常一样一边看电视，一边饮两支2公升水。结果在不足两小时内一次过量饮下4公升水，其后头痛昏迷，感到胃病，之后又表示头痛，     

揭秘减肥7“舞器”

十个跑去健身房学跳舞的MM，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选？这取决于你想减哪里。     

针灸减肥适合哪些人

问：最近，不少人都热衷于针灸减肥，我也想试一试．请问针灸减肥适合哪些人群？答：针灸减肥对单纯性肥胖效果较好，而对一些原发性疾病造成的肥胖，如垂体瘤，不太适合。还有一些其他疾病，如严重心脏病，也不建议做针灸减肥。而糖尿病造成的肥胖，一定要先控制血糖，在此基础上进行针灸减肥，效果较好。[第一段]     

英国妇女为减肥喝水致死

英国哈德斯菲尔德一名体重196磅的妇人杰奎琳对身形非常偏执，外出时，总以为街上的人盯着她看是因为身形，于是希望减肥，虽然也参加过一些减肥计划，但终以失败告终。在看到电视广告后，参加了Lighter-Life公司的饮水减肥计划，首周减去11．5磅，初见成效后，杰奎琳非常高兴。上月14日因减肥成绩好，杰奎琳获得了Lighter-Life公司送出的粉末食品的奖励，任职护理员的她当晚在为家人泡茶后，像往常一样一边看电视，一边饮两支2公升水。结果在不足两小时内一次过量饮下4公升水，其后头痛昏迷，感到胃病，之后又表示头痛，     

属于你的减肥色彩

你知道自己是哪一种色彩类型吗？色彩关乎减肥成效呢，快来找出属于你的色彩，并挑选最适合你的减肥食品吧！[编者按]     

减八卦

法国：要减肥，按颜色分餐 颜色减肥？知道知道，少吃红肉，多吃白肉嘛!Sorry，只能说你答对了一点点。这里说的颜色，不仅是肉类食物，指的可是我们整个的营养来源喔!