舞姿闪耀金秋 白领丽人PK“悦尚健康之星”

悦尚生活，是一种生活方式，让你愉悦，让你时间;舞动健康，是一种积极态度，让你舞蹈，让你飞扬！而二者的结合，就是《健康之友》的年度活动——“第三届白领健康舞大赛”。     

把“负担”关在门外

人生中，各种诱惑与名利纷争时常咬噬着我们的心灵，让我们难以安宁。要获得心灵平静的首要方法便是洗涤你的心灵，让心灵减负。每一天，你必须尽力去清除困扰你心灵的情绪渣滓．不使它控制、侵扰你的心灵。     

走向属于你的幸运

3英寸的高跟鞋固然美，但过长的时间穿着容易造成拇指外翻，鞋跟过高会导致背疼，让腰椎小关节长期处于紧张状态。都说一双好鞋能够带给你幸运与快乐，脱下高跟鞋吧，给双脚解压，让芭蕾鞋带你走向属于你的幸运。     

穿对衣让你的身形小一码

爱美的你，总是希望自己看起来更挺拔更显瘦，其实只要肩膀的面料硬挺有型、裁剪立体，都能营造视觉假象。而想让双腿更加挺拔修长，就让修身款的直筒裤与高水台鞋协力帮你实现吧!来看看本期外套与裤装的精选推荐，穿对衣，就会让你的身形小一码。     

家庭变身计划——发色的改变能够带来什么？

梁发之前，也许你只是个“清秀佳人”，可一盒小小的染发剂能让你变成“super star”——梁发能够让你迅速实现大变身。迷了让你的染发“变身”计划更完美地实施，我们搜集了如今最爱欢迎的发色，以及能够让你的发色更加持久的小诀窍。现在，让我们一起改变吧！[编者按]     

1＋1〉2健康配对 能量翻倍

每天都喝的绿茶和什么食物搭配，能更有效地缓解你的眼疲劳？身体疲惫的时候，橙汁与另一种神秘食物的组合，能让你瞬间补充能量？就连你最最关心的减肥事业，也会因为找到了合适的伴侣，从而变得轻松起来。还等什么，快让我们一起看看这些食物的绝妙搭配吧，绝对给你事半功倍的效果     

30岁开始，储蓄60岁生活

每天来一杯25元的卡布其诺，如果你打算60岁退休，如果你的寿命为90岁，这个小小的习惯。会让你的养老费用增加近30万元——这个数字。是不是让你大吃一惊？     

让心情重新出发

一成不变的生活早已让你心生厌倦了吧，在乍暖还寒的早春，你是否渴望换一种心情重新出发？我们不妨换一种角度看问题，打破陈腐的旧观念，去感受生活的变化。你会发现，改变让生活更美丽……[编者按]     

跟着香水去旅行

也许你正好想花上几天远离工作与生活琐事，去异国他乡享受旅行的乐趣；又或许你只是有着旅行的打算，却苦无时间，只能在脑中一遍又一遍预想爬山涉水时的旖旎风光或享受异域美食的愉悦时光。那么，不妨使用芬芳的力量，用嗅觉调动你的旅行记忆，让香水带你去旅行。     

弹出你心中的步伐曲调

很久没有自信的迈出那一步了，是感觉力不从心，还是根本从未考虑过独自一路到底。希望美丽人生有人结伴同行，你会选择他还是她？有没有谁能天生比你还好动，甚至比你更爱跑？寻找那个可以给你带来贴心感动的神秘人物，从此—步一步推动你前行。它的出现，让你的脚与地面轻松地“弹”恋爱。[编者按]     

魔芋豆腐汤 痛快出汗急瘦身

夏天不是应该穿比基尼吃冰激凌吗？为什么要喝一碗汤？如果我说，这碗汤能让你的身形缩水1码，能让你的身体变得更健康，你觉得是不是现在就该来一碗呢？     

别忘了你的世界我曾来过

有些话只说一遍，如果某天我们分开了，我会真心让你走。离开你，比当初爱上你更需要勇气，这次我真的离开了你，却不敢告诉你我还是爱你。     

男人的天职

知道吗，这块温馨的版而是留给你的。在这里你或许会怀旧，或许会独语，都不会有人打扰，你将独享这一份片刻的静谧，静静地翻阅……这时，你的很多隐秘的心事会随着你的思绪缓缓地流淌出来，提笔写下来吧，在原本发球你的版面上心情挥洒，让所有的人与你分享，好吗？     

考研，勿需用生命去追求

“如果你爱他，就让他去考研，因为这可以让他上天堂；如果你恨他，也让他去考研，因为这可以让他下地狱”，这是百万考研大军中的一种感言。     

一睁眼就开心19个健康点子让我们一起享受晨光

一天中，你通常从什么时间开始觉得很享受？傍晚下班以后的自由时光吗？太晚了！你应该从睡醒之后睁开眼睛的那一刻就开始！4位明星名人与《健康之友》一起，和你分享19个简单倡议，让你的一天从第一秒开始就享受！     

呼唤

知道吗，这块温馨的版面是留给你的。在这里你中许会怀旧，或许会独语，都不会有人打扰，你将独享这一份片刻的静谧，静静地翻阅……这时，你的很多隐秘的心事会随着你的思绪缓缓地流淌出来，提笔写下来吧，在原本属于你的版面上尽情挥酒，让所有的人与你分享，好吗？[编者按]     

STOP恋旧狂

你是哪种“恋旧狂”？舍弃一些东西对你来说，是否就像一场痛苦的天人交战？而你的“舍不得”的念头，常常会让那些用不着的东西在家一躺好几年，为了避免徒占空间，让家变成仓库，今年换季的时候，你一定得学会聪明恋物！[编者按]     

扭转郁闷源享受职场超快感！

谁是你的老板？ 谁决定你的喜与悲？ 不是那个给你发工资的人， 也不是那个天天盯着你考勤的人， 而是你自己。 同一家公司、同一个老板、同样的岗位。 有人自得其乐，有人生不如死， 区别不在于怎么做，而在于怎么想。 如果工作让你不快乐， 与其在一次次跳槽中失落， 不如转变工作思维，把承受变享受。     

后背“背后”的故事

工作一天后， 后背和肩膀酸疼得让你想流泪？ 职业病!的确， 很多OL都患有腰肌劳损和肩周疾病。 想让你的背部肌肉“脱离苦海”吗？     

恋爱是用心不是用脑

有次采访，听到一位资深作家说：“女人不能让男人知道你有多爱他，这样他才会为了爱你付出一切。男人刚好相反，男人只要让女人知道你很爱她，那么，无论他犯什么错，女人都会原谅。”