小幽默

记者采访101岁的寿星。 寿星介绍说:“我长寿的秘诀是:喝酒,更不发脾气……”记者对寿星的介绍很感兴趣,这时     

水与老年人的健康

日本北海道有位长寿老妇名叫美智子,现年已109岁。人们问她长寿秘诀,这位长寿老妇说:“我长寿的秘诀就是每天早晨饮一杯水。”这话乍听起来会使人感到她是说笑话,然而她的长寿秘诀却与瑞士科学家伯尔哈恩德·斯坦曼教授的研究“不谋而合”。斯坦曼指出,每日摄取足够的水是预防早衰最重要的方法,水对老年人尤其显得重要。这是很有道理的。     

文墨之家多高寿

著名绘画大师刘海粟91岁高龄时,有人问他长寿的诀窍,他笑笑回答说:“我的养生之道,长寿秘诀无它,不过是写写画画而已。”写写画画能使人健康长寿?是的。古往今来,高寿龄的文墨之家还真不少呢!较知名的有如下一些:     

留住青春不是梦--老子的修道长寿术

老子以长寿著称于世《,史记》中记载:“盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也”。本文拟从老子留下的《道德经》五千言中探讨他的修道长寿之术。一、自然长寿老子说:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”自然一词在老子的思想体系中有丰富的内涵。自然可理解为保持事物原有的状态和发展规律,不要人为地破坏或歪曲,它表明了事物存在的一种状态,是道的本质特征。自然而然,才是真正的“长生久视”之道。事实证明,不苛求长寿者反而是长寿者,那些追求长寿而不择手段,肆意破坏自身发展规律的人反而成了短命之人。这就说明,自然是外界…     

外公长寿的7个“度”

外公虽然九十又七,但看上去还像个七十来岁的壮老头。每当别人问起外公的长寿秘诀,他就坦率地说：自己的长寿得益于7个“度”。     

寿星老爸爱养花

老爸今年90岁,虽然耳朵有点背,眼睛有点花,但精神很好,胃口也不错.最主要的是他幽默、乐观,对人生、生命和健康有着独到见解.当有人让他介绍长寿的秘诀时,他说:“我虽然活了90岁,但说起长寿的秘诀,我还真没有.我一辈子喜欢养花,如果说养花算是一种长寿之道的话,那我的长寿大概便跟养花有关.”     

幽默7则

长寿人的心愿 一位老先生在和妻子共同过完90岁那年,接受了记者的采访。 “我希望活到120岁,”他解释说,“而希望她活到119岁。” “为什么要差一年呢?” “因为啊,”他说,“我希望能过一年清静的生活！”     

碎语闲侃“长寿歌”

健康长寿,可以说是任何人都想得到的。纵古观今,那些真正可谓是“长寿”的人,大多都有一套重在养生的“长寿歌”。在此,笔者向朋友们介绍几则,供朋友们闲暇时品味。 清代的乾隆皇帝可称得上是帝王中的“寿星佬”,活到83岁,仅皇帝就做了60余年。他生前自编了一套42个字的“长寿养生语”:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,腿常支,面常擦,足常摩,腹常旋,腰常伸,肚常提,食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。 清代杰出的农学家杨琛,一直活到99岁,在他98岁高龄时还在进行农作物种植研究。他的养生之道是30个字的“长寿诀”:心常静,骨力劲;胸怀开,筋骸     

臭美助长寿

102岁的何文山老先生是个特“臭美”的人.您可别觉得百岁老人还“臭美”有点奇怪,在专家眼中,“臭美”就是老爷子的长寿法宝之一.抽空儿,您最好也“臭美”一把,“臭美”半小时,说不定就能长寿五分钟. 有一位百岁老人曾说:年纪大了,就是要穿得“亮”一点!这个“亮”,可以理解为鲜亮、明亮,也可以理解为漂亮.喜欢“亮”,心态年轻,爱美,看来不是何老爷子的专利,而是不少长寿老人的共性.     

全科信箱

“青春再现”是老年人长寿的象征吗?全科医生: 我村有位64岁的老大娘,近年来干瘪的身材突然变得丰腴起来,皱纹减少,面色红润。人们都说她只有50来岁,赞美她“青春再现”,越活越年轻。更令人奇怪的是不但皱缩的乳房逐渐丰满,     

冰心:在微笑中写作

2007年,99岁的文豪冰心与世长辞了.她在文坛上为我们创造了宝贵财富,在保持身心健康长寿方面,也为我们提供了宝贵经验.90岁时,因身板硬朗,时有新作问世,使得不少人打听其健康的秘诀,她说:“对我来说,保持健康的方法,不是讲营养,吃补药,而是一句话:在微笑中写作,心情舒畅,这可以说是我的长寿维生素.”     

书画与健康

书法与绘画是人类身心健康的“补药”。画家、书法家大多长寿,这个事实很有说服力。如唐代欧阳询活了85岁,柳公权88岁;明代文征明90岁;现代书画家齐白石97岁;当代书法家上海的苏局仙、北京的孙墨佛都寿逾百岁……苏局仙先生102岁时,人们向他请教养生之道,他说:“唯书画而已。”     

阿婆养生有“三泡”

去宁波探亲，在江东区结识一位郑阿婆，今年91岁了，耳不聋，眼不花，爱说爱笑，胃口也很好，走起路来步履轻盈，顶多70多岁的样子，街坊邻居都称她“长寿阿婆”。郑阿婆的身体与精神之棒让我惊羡不已，禁不住请教其长寿之道。她的家人说老太太知足长乐心态好，生活起居有规律，讲究均衡营养，好养花爱活动……不料“长寿阿婆”抢过话头朗声笑道：“这些个啥人勿晓得，要讲阿拉长命经验哪，应该是‘三泡’呀!”大伙连连拍手称是。     

开心一刻

“素”“乐”长寿 肯尼亚中央省内罗毕山部村庄一位叫瓦伊纳伊娜的女寿星,今年143岁。瓦伊纳伊娜把她的长寿之道归结为“素”与“乐”:平时的饮食简单朴素,每餐食用香蕉、玉米、橙汁和土制啤酒;虽然她的双目和听觉有些迟钝,但每天唱歌,保持精神快乐成了她生活的一个重要内容。瓦伊纳伊娜有时风趣地对羡慕她的人说,“要想活得长,就得跟我学着点！”     

名人养生歌诀集锦

健康长寿,可以说是任何人都想得到的。纵古观今,那些真正“长寿”的人,大多都有一套重养生的“长寿歌诀”。在此,笔者着重介绍几则,供朋友们闲暇时体味。 清乾隆皇帝可称得上是帝王中的“寿星佬”,活到83岁,做皇帝就做了60余年。他生前自编     

老年人应自寻乐趣

“神欢体自健,心乐可长寿。”这是古今中外家喻户晓的一句至理名言。159岁的伊朗寿星阿巴斯·哈萨回答长寿的秘诀时说:“我有快乐的性格”。我国的一些百岁以上的老人,也共有这样一个秘诀——心胸开阔、豁达乐观。 知足之乐。江苏省如皋县有一位104岁的长寿老太     

愉快地面对人生——谈谈乐观养生

人要健康的长寿就要调节情绪,保持愉快、乐观。否则,无论社会或家庭提供多好的养老环境也不可能达到健康的长寿。著名生理学家巴甫洛夫说:“乐观是养生的唯一秘诀”。他把快乐当医生。他说:我有三个医生,第一个是“安静”,第二个是“快乐”,第三个是“节食”。快乐与养生是天生     

鹤发童颜之谜

人人都想长寿,同时又想远离疾患。怎样才能做到这一点呢?有没有长寿妙方塔案是:没有。但有许多办法能使人鹤发童颜。德国《星期日图片报》记者为此咨询了几位体魄强健的德国老人。“食素并事受!”88岁的施塔克说:“每天早晨我都把麦粒和果仁磨成混合麦片,配食新鲜水果。”他自己做午饭——通常是土豆搭配新鲜蔬菜,不吸烟的他相信,食素对健康有益。施塔克的饮食之道得到了专家的肯定,他们认为素食者的确比一般人更长寿。     

长寿经验举隅

按世界卫生组织的划分,60岁以上为老年人,90岁以上为长寿老年人。目前,我国百岁以上老人有8000多人。他们延年益寿的经验成为人们关注的热点。现将个人搜集的材料总结如下,以飧读者: 粗茶淡饭者长寿 湖北钟祥县是有名的“当代寿星县”,全县90岁以上者35人。在唐代,因该县多长寿者而被誉为“长寿县”。查其原因:当地人爱吃豆腐。传说2000多年     

寻找长寿秘诀

曾和老同学畅谈过长寿问题，我说：“长寿一定有其秘诀。”老同学笑笑说：“到时带你看看我姑妈便知。”