蔬菜摄入量低已是全球性问题

大多数人都知道吃蔬菜对身体好,但又有几个人能坚持每天吃足够多的蔬菜呢？近日,世界癌症研究基金会的一项民意调查数据显示,只有1／5的英国人能每天吃够五大类蔬菜水果。     

夏日要靓丽饮食有“四要”

“吃出营养,吃出健康”无疑是现代人最为追求的饮食观念,但要能同时“吃出美丽,吃出健康”才是女人追求的完美做法。美女是“吃”出来的,饮食调理是保养的根本所在。只有吃好了、吃对了,身体才能够焕发出由内而外的持久美丽和魅力。     

冬季养生吃什么好 推荐7种蔬菜

正在寒冷的冬天我们吃什么蔬菜比较好呢?这是很多人都想知道的问题。冬季天气寒冷,我们的身体也正在经受着考验,此时应该多食用一些有养生效果的东西来给身体增加热量,给身体提供充足的营养。今天向大家推荐这些蔬菜最适合冬天养生,一起来看看吧。冬季吃什么蔬菜好     

健身可以吃哪些坚果?

<正>健身可以吃哪些坚果?我们都知道坚果的营养价值特别高,而且我们平时坚持吃坚果对身体是有很大好处的,另外,在平时健身的时候吃坚果能帮助我们提高健身的效果,那健身吃什么坚果好?下面就让我们和养生在线小编一起过来看看吧。1、健身吃什么坚果好之碧根果碧根果是坚果种的一种,而且碧根果里面含有非常高的蛋白质和脂肪,对健身的人来讲,他们身体特别需要蛋白质和脂肪来进行增肌,所以健身的人平时可以选择吃碧根果,     

诗书画茶 健康人生

李德哲的健康理念日本学者对健康提出的四个条件——吃得快、便得快、睡得快、说得快。也就是说一个人食欲好,消化功能好,思维敏捷.反应能力强,神经系统功能好,这个人的身体才算是健康的.然而.健康的人生不仅仅是身体的健康.身体的健康是最基本     

孩子吃得好 个子为啥不见长

对于家长们来说,孩子吃的问题绝对是他们最关心的问题之一,只要孩子一顿不肯好好吃饭,他们就深怕会营养不良。只要孩子愿意张嘴,他们就会借机进行"填塞",相信让孩子多吃点好东西,孩子就能长得快点,长得高,身体也能结实一点。真的是这样吗?吃得太多太好反而伤了脾胃小孩子的各个器官功能发育还不成熟,脾胃功能比较弱,要是天天给他们吃太多太好的东西,脾胃会因压力太     

吃好“一日三餐”：因人而异

一日三餐是生存的根本,是生活、学习、工作的能源：吃好一日三餐,才能有好身体、好心情,才能保证令人满意的学习和工作效率。那么,怎样吃才能算是“吃好”？一句众所周知的俗话“早餐吃得饱、午餐吃得好、晚餐吃得少”是否适用于每个人？     

养生忽悠术为啥总得逞

从吃绿豆,到吃大蒜、喝尿,所谓“养生之道”此起彼伏忽悠人,还偏偏总有很多人信,咋回事？秘密或许就在他们的忽悠术上。 头一样,把伴随关系包装成因果关系。两件事是同时发生的,这叫伴随关系;乙必然是甲导致的,这才是因果关系。或许能找到坚持喝尿、身体也好的人,但是,身体好真是喝尿喝出来的吗？     

吃好一日三餐：因人而异

一日三餐是生存的根本，是生活、学习、工作的能源；吃好一日三餐，才能有好身体、好心情，才能保证令人满意的学习和工作效率。那么，怎样才能保证吃才能算是“吃好”？一句众所周知的俗话“早餐吃得饱、午餐吃得好、晚餐吃得少”是否适用于每个人？     

幸福“三有”

有喜欢吃的东西:现在有不少人,包括一些小孩,食欲不佳,对什么东西都没有很大的胃口,什么鱼呀肉呀,因为吃得多,提不起兴趣,没有那种一上饭桌就两眼放光、口舌生津的幸福感。还有,要吃得香,也须身体好,不管冷热酸甜统统能消受。可是,我     

老年人的口腔保健

<正> 俗话说“人老掉牙”,其实如果老年人能重视口腔卫生,注意自身牙齿保健,牙齿还是能很好地发挥咀嚼功能的,牙好,吃饭香,身体自然会好! 那么,老年人为什么会掉牙?老年人容易得的牙病是什么?如何预防呢?     

怎样吃好“病号饭”

‘人吃五谷杂粮,难免会有生病的时候。许多时候,当疾病缠身时,人们往往会有身体不适,甚至受到病痛折磨,从而影响自己的日常生活饮食起居,特别是会因为患病而没有食欲,进食很少。给生病的人吃的饭叫“病号饭”,那么,怎么能让人吃好“病号饭”呢?专家在这儿给您支个招。     

常吃素食更营养?误入5误区让素食增毒

正现在的很多人认为,荤菜易使人发胖,诱发多种疾病。而素食能补充身体所需的维生素,还能使肠胃更健康。所以,应该近素食远荤菜。其实,吃素食是比荤类好,但荤菜中的蛋白质和油脂却是素食中所缺少的,所以专家建议,饮食应该荤素搭配,尤其在吃素食时,一定不能踏入五大误区。误区一:该补充复合营养素时没有补在一些发达国家,食物中普遍进行     

孕妇忌吃甜酒

医生： 目前，酒文化已成为生活中的一种时尚。家乡的人喜欢吃甜酒，认为吃甜酒能补身体。我婆婆听说我怀孕了，特地煮甜酒鸡蛋让我吃。请问，孕妇能吃甜酒吗？ 吴读者：     

比水果的维生素C还多? 我们来举个“栗子”

<正>又到了吃板栗的季节,大街上每每闻到糖炒栗子的香味时,总是忍不住跑去买上一袋。手中拿一纸袋刚出锅的栗子,伴着凉风,边吃边走,这是秋天最惬意的事。虽然板栗大家都吃过,但是你知道秋天吃板栗对身体有哪些好处,秋天怎样做板栗才最应景吗?【秋日吃板栗的四大益处】养生防病秋天天气突然变凉,很多人都无法适应,身体对温度的调节过慢,就很容易咳嗽或者是感冒。板栗具有清热解毒的效果,不仅对肠胃有好处,还能起到止咳的效果,防止感冒,所以秋天吃板栗     

闲话饮食与养生

俗话说：”民以食为天。”吃得好,身体就好．免疫力强,火力旺．外邪便难以侵入．自然就健康长寿。若想身体好．饮食得讲科学,因为人活着是以饮食为基础的。人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。人体就是一台活机器,机器靠能源才能工作．生命靠营养才能延续。     

胃与心的回归

人的身体究竟需要什么样的食物及养分来支撑？吃下去的是身体的需求,亦或只是满足我们的口腹之欲？《洪范》论味而日：稼墙作甘。世间之物,唯五谷得味之正,若能淡食谷味,少佐以滋味,最能养精。是故当慎味。又凡煮粥饭而中有厚汁滚作一团者,此米之精液所聚也,食之最能生精,食之有效。     

这些年,欺骗过我们的“伪食疗”

正随着互联网的高速发展,如今我们只要动动手指就可以在网上获取到许多信息。不少有关于食疗的谣言也传播开来。于是,很多人不管身体有无毛病,都想着吃一些对应的食物来调理身体,如众所周知的吃苦瓜能降血糖、喝绿茶能降血脂、吃醋泡黑豆能降血压、吃黑芝麻可美发、吃鱼能护眼等,这些食疗偏方相信很多人都耳熟能详,然而,却并非真正奏效。     

早晚温水擦身

何国铃的丹田气真足,如果只听说话,你想不到老人有102岁. 她女儿说,我娘说话底气足,饭量也大,比我还能吃,除了吃菜,每顿的主食至少半个馒头或一小碗米饭,还要喝一碗稀的,鸡蛋汤、稀饭、小豆粥等等都行. 老太太的身体好,自己下床,不用人搀扶,就能走到沙发上坐下.她说,要是能直起腰来,我还能下楼呢!     

辣么爱你,为什么

对于嗜辣的人来说,辣不只是一种美味,还是一种冒险,更是一种"瘾".说到最能吃辣的地方,全国能吃辣的人都不淡定了,纷纷表示自己家乡最能吃辣,热心网友甚至做出了全国各地吃辣程度"大排名".我们四川人,当然是优秀的90分以上.而湖南的同志们厉害了,妥妥的100分.江西人居然也超能吃辣,到了90分.