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随着生活的发展,人们的饮食结构也在发生变化。现在吃饱、穿暖已经不是惟一的日的,人们更加关注食物的营养,关心它是否能使我们精力充沛、优雅端庄。专家们总是告诉我们哪一种食物该吃,哪一种食物不该吃,哪几种食物应相互搭配吃。当今各种媒介宣传也促使新的饮食结构形成,有些人成了新饮食结构的奴隶,他们对吃什么不懂不问或是犹豫不决,过多的注重传统饮食规则与俗成的饮食习惯。因此,他们享受不到健康饮食乐趣。 相似文献
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民以食为天,我们每天都要吃许多种食物,才能保证身体正常的新陈代谢之需要,满足机体为应付紧张的工作和学习而消耗的能量,吃什么?怎么吃?其中大有学问,以下几种食物若食用方法不当 相似文献
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《中华养生保健(上半月)》2010,(10)
<正>俗话说:"十个胖人九个虚",虚的是什么呢?是我们身体的阳气。从《黄帝内经》开始,中医就特别强调:人的阳气乃是生命的根基。那些所谓的"阴"是指人体的脏腑器官、我们所吃进去的食物——各种营养成分……等等,这些"阴"的成分都是要为人体的"阳"服务的。 相似文献
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在日常生活当中,常常有人告诉我们,什么食物和什么食物不能搭配吃,会损失营养,会有毒,或者会产生致癌物质,时常弄得人胆颤心惊,惴惴不安。果真如此吗?找几个常见的搭配禁忌,让我们听听专家怎么说。1、菠菜和豆腐不能一起吃禁忌的理论:菠菜中含有大量的草酸,而普通豆腐是用石膏或卤水点的,含有大量的钙,草酸与钙可结合形成不溶性的沉淀。 相似文献
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正你不要只关心自己的饭碗里是什么食物,更要关心每种食物的最佳进食时间。这是英国剑桥大学营养专家提出的最新健康饮食法则。这是因为:食物也有自己的“生物钟”,只有遵从顺应它,你才能吃得更健康、更苗条—生物钟原来不是人类独有的专利,不仅很多动物有,甚至连我们吃的食物也有属于自己的生物 相似文献
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在日常生活当中,常常有人告诉我们,什么食物和什么食物不能搭配吃,会损失营养,会有毒,或者会产生致癌物质,时常弄得人胆战心惊,惴惴不安。果真如此吗?找几个 相似文献
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一个有趣的现象历久弥新,那就是公众的饮食习惯是最需要科学指导的,可它又是科学家们最指导不好的。互为借鉴、凭空臆断的所谓"研究"、"指南",无法深入到事情的科学层面,带给公众的无疑是自相矛盾和无所适从。难怪在世界的每一个角落都有人重复着著名讽刺作家马克·吐温的名言:"想吃什么就吃什么,让食物在肚子里论高低去吧。" 相似文献
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正流传度:50000000+我们从小就被父母及长辈灌输——食物是会相克的。如:鸡蛋与糖精同食会中毒、菠菜与豆腐同食会导致肾结石、洋葱与蜂蜜同食会失明!其实,"食物相克"的说法由来已久。早在80多年前,南京广为流传:"吃香蕉再吃芋头会相克""香葱和蜜不能共食""维生素C和虾不能一块吃"……那么,食物的相生相克,是真的吗? 相似文献
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俗话说:吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的“食物地图”,告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。 相似文献
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荀晓霖 《中华养生保健(上半月)》2008,(1):24
有人认为,晚餐睡觉前吃虾皮补钙,容易增加尿道结石的患病危险,可是也有的专家说"晚上补钙效果好",那究竟什么时间怎么补钙好?补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全。 相似文献
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