诗言志 书传神 画表意——郑板桥养生三绝

清代著名大书画家和大文学家郑板桥是我国历史上一位品德高尚的清官,也是一位养生有道的长寿老人。他一生经历坎坷,3岁丧母,30岁丧父又丧子,39岁丧妻,57岁又丧子,终生穷困潦倒,然而却寿逾古稀,享年73岁。世人评述他的长寿主要原因是养生有“三绝”。 一曰诗。郑板桥一生爱诗、写诗,传世诗作也不少。他的诗更反映了他的人品,“达则兼济天下,穷则独善其身”,总把人民的苦难放在心上。如他的《潍县署中     

诗言志书传神画表意--郑板桥养生三绝

郑板桥,清代著名书画家、文学家、品德高尚的清官,也是一位养生有道的长寿老人。他一生经历坎坷,3岁丧母,30岁丧父又丧子,39岁丧妻,57岁又丧子,终生穷困潦倒,然而却寿逾古稀,享年73岁。世人评述他的长寿主要原因是养生有“三绝”。 一绝曰诗。郑板桥一生爱诗、写诗,传世诗作也不少。他的诗反映了他的人品,“达则兼济大下,穷则     

从陆游的诗谈陆游的养生之道

陆游是宋代著名的爱国诗人,一生著诗文万余首。同时他也是一位养生家。在人均寿命只有三四十岁的南宋时代,他竟享年85岁,而且耳不聋、眼不花、背不驼,有时还能上山砍柴挑着回来,可谓我国古代诗坛的长寿冠军。陆游能获得如此高寿,与他的养生有道是分不开的。他的长寿秘诀在哪里?     

百岁老人的长寿秘诀

众所周知,长寿有多方面的原因组成。比如居住的环境,家庭的遗传,但更重要的是自身的保养。杭州郊区炉形村有一位名叫方冬利的老人,今年103岁了,还是耳聪目明,走路稳健。如果你问他何以长寿?他就会向你讲述他自己的"长寿秘诀"。自创长寿菜方冬利是村里的会计,也算得上是村里的土秀才。因为工作上的便利,他得以经常接触一些报刊。方冬利特别喜欢看一些报刊上的健康养生小知识。这些健康养生的文章看得多了,久而久之,他自己对健康养生也有一些感悟了。     

留守一颗平常心

我曾访问一位寿星,问及长寿秘笈时,老人以六字经典作答:“活得简单一点。”见我大惑不解的样子,他随后举了两个实例佐证。老人八十岁那年,他惟一的独生子撒手人寰。家人怕老人经不住“老来丧子”的致命打击,日夜恭候左右,说着宽慰的话。老人一捋须髯淡然道:“人死不能     

孔子的“食经”

2010年,一部电影《孔子》将这位两千年来中国最有名的"圣人"带到了国人面前。孔子73岁病逝,73岁,从现在中国人的平均寿命来看,孔子不算高龄。然而在医学不发达、人均寿命30来岁的春秋战国时期,"人生七十古来稀",孔子绝对是"寿星"级人物了。孔子3岁丧父,17岁丧母,67岁丧妻,69岁丧子。孔子一生颠沛流离,周游列国达14年,居无定所,食无定点,被追杀,挨饿,吃了上顿没下顿,可谓历尽磨难,由于孔子对饮食有良好的习惯和严格的要求,孔子的"食经"成为他长寿的奥秘。从《论语》来看,这与孔子懂养生、会养生有很大关系。     

乾隆高寿你也行

查遍中国二十四史,前后有二百三十多位皇帝,短命的多,长寿的少.乾隆皇帝在位60年,活了89岁,是历代皇帝中寿命最长的.这得益于他养生有道.     

叩齿吞津,养生有妙法

唐代名医孙思邈主张＂清晨叩齿三百下＂。明朝有位长寿者叫冷谦,史载活了一百五十岁,他的长寿经验就是＂每晨睡醒时,叩齿三十六遍。＂宋朝大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯。他曾说：＂一过半夜,披上上衣面朝东南,盘腿而坐,叩齿三十六下,当会神清气爽。＂乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝,他的长寿秘诀之一也为＂齿宜常叩＂。     

孔子养生有道注重衣食住行

历代被人们尊为“圣人”的孔子,不仅是一位古代杰出的思想家、政治家、教育家,而且也是一位长寿者,活了73岁,在养生方面有着很深的造诣。他那关于日常衣食住行的养生观点和实践,发前人之未发,启世人之行思,至今仍为人们所推重。 孔子曾强调:‘人有三死,而非其命也,己取之也。’他认为衣着与长寿有密切的关系,日久天长,必对人体有许多影响,因此轻视不得。在暑天炎热季节,他穿的是粗或细的葛布单衣,既     

养生吟咏『长寿歌』

健康长寿人人渴求。纵观古今,凡是长寿的人,都得益于科学的养生之道,且大都有一曲行之有效的长寿歌。 古代圣人孔子在距今2500年的条件下能活到73岁,无不与他养生长寿的16字之道有关。孔子的养生要妙是:“不息则久,大德必寿,健身为本,食行有道。”意为:人应当象自然界一样运行不息方能强身;养生重养德,有德之人必得其寿;衣食住行要有规律,这才是健身长寿的根本。     

陆游养生诗拾趣

南宋大诗人陆游(1125年～1210年)一生坎坷,历尽磨难,但却享寿85岁,除了修身养性外,与他注意养生不无关系。撷读陆游的诗文,可以发现他写过不少论养生的诗文,捧读这些诗文,可以探寻其长寿的秘诀。     

帝王养生经:皇家的补肾壮阳法

乾隆当了60年的皇帝,活到89岁,这在中国历史上不能不算是一个奇迹,这与他注重养生是分不开的,而饮用各种长寿药酒则是他养生的主要方法之     

康熙皇帝的养生秘诀

康熙,名爱新觉罗·玄烨,8岁登基,执掌朝政61年,是中国历史上执政时间最长的皇帝,活到69岁。按照现代人的标准,69岁不算长寿,但在中国两千年王朝历史上,有确切生卒年记载的共有290位皇帝,能够活到69岁以上的皇帝,只有区区12位,康熙就是其中的一位。而康熙作为日理万机、忙于朝政的勤奋皇帝,作为缔造了"康乾盛世"的一代明君,其工作量之大、心理压力之强,是可以想象的。那么,究竟是什么养生秘诀,让他在繁忙的工作中依然保持     

“药王”孙思邈的服乌麻法

孙思邈,唐代医药学家,被后人尊称为“药王”。有人说他活了145岁,有人说他活了120岁,总体来说大家都认为他活了超过100岁,在古代,能活100岁以上,实属奇迹。《大医精诚》出自孙思邈的《千金要方》,为后代著名医学大家所推崇。其实人们对他的长寿秘诀更是好奇,有关他的长寿方法传播甚广,比如目前较为流行的“孙思邈导引13法”就是其中一些养生方法的总结。孙思邈养生不仅采用导引方法,他也很懂得服食养生。     

《〈论语〉中的养生智慧》

<正>出版社:人民卫生出版社上架时间:2014年10月推荐理由:孔子一生命运坎坷,幼年丧父,少年贫贱,青年丧母,中年流离颠沛,晚年丧子,经历了人生最大的不幸与苦难,但他以豁达乐观的人生态度,注重自我保健,善于调摄精神、饮食、起居,寿至73岁。这与当时人均寿命不到30岁的情况相比,孔子的长寿无疑是个奇迹。孔子的长寿秘诀是什么呢?书中提到孔子强调     

257岁秘诀

从清代活到民国的人很多,但是,有一个人从清代的头一直活到清代结束,并且活出了清代——从康熙十年(1679年),一直活到民国二十四年(1935年),活了257岁!他就是中国历史上除传说中的彭祖以外,可能最长寿的人——李庆远. 活了百岁不算牛 长寿之人,必然引起人们的好奇,希望其贡献长寿养生秘诀.李庆远在他250岁这年,写了一篇《养生自述》,算是贡献出了长寿秘诀.     

长寿帝王的补肾壮阳法

<正>乾隆当了60年的皇帝,活到89岁,这在中国历史上不能不算是一个奇迹,这与他注重养生是分不开的,而饮用各种长寿药酒则是他养生的主要方法之一。     

古代老人养生十法

我国传统养生保健方法当中,有许多适合老人锻炼保养身体与延年益寿的方法。这些方法都是历代养生长寿实践经验的总结,直到今日仍然值得人们借鉴。宋代有位叫陈直的养生家,他写了一本养生学名著《养老奉亲书》,书中搜集了宋代以前许多长寿经验和养生方法。其中一篇叫《述齐斋十乐》的文章,说的就是老人10种养生保健方法:读义理书、学法帖字、澄心静坐、     

乾隆皇帝的养生之道

乾隆皇帝在位60年,享年89岁,是中国历史上长寿皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健,一生未用眼镜,去世前两年还能外出狩猎,临终前不久尚能读书写字。这一切固然跟他的先天禀赋有很大关系,但良好的养生方法也是他健康长寿的重要因素。看一下他的养生之道:     

陆游养生诗拾趣

陆游（1125-1210）是南宋大诗人,字务观,号放翁,山阴（今浙江绍兴）人。陆游一生坎坷,历尽磨难,但却享寿85岁,除了修身养性外,与他注意养生不无关系。撷读陆游的诗文,可以发现他写过不少论养生的诗文,捧读这些诗文,可以探寻其长寿的秘诀。