养生精髓在调养

养生保健是一种自我行为!对于正处在亚健康状态的人群来说,最好的医生是自己。有的学者提出一种论者:"上医"是名医、"中医"是自己、"下医"是普医。意思是,如果您处于亚健康状态,要么请高明医生指教,要么自己调、养、护等方面调理自己,这比找普通医生开药方、吃药要明智得多。养生不防从这几方面做起:生活习惯和行为方式的调养现代人工作繁忙,     

健康教育对防治亚健康的重要作用

世界卫生组织曾做过一次全球性调查 ,结果表明 :全世界真正健康的人仅有 5% ,处于各种疾病状态下的人也只有 2 0 % ,而有 75%的人处于健康与疾病的中间状态———亚健康状态。那么什么是亚健康呢 ?亚健康一般是指身体上没有任何的疾病 ,但有许多的不舒服的生理状态 ,它是介于健康与疾病之间的一种状态。亚健康又叫“第三状态”、“次健康”、“灰色健康”状态[1 ] 。“亚健康”状态的发病机理“亚健康”状态的发病机理是很复杂的 ,就人体医学研究表明 ,可能是由于快节奏的社会生活、繁多的社会信息刺激使人的交感神经系统长期处于亢奋状态而…     

医·医生·医师考

医·当代是指治病的人,这和汉代许慎的解释:「医,治病工也」(见许慎:说文解字)是一致的。医生·我们现在把凡是从事医务工作的人,都称为医生。「医生」一词,最早出现于唐六典「医生四十人」。但其中「医生」一词,和我们现在说的「医生」不是一个意思,它是指学习医疗技术的人,所     

昆明理工大学1000名大学生亚健康调查与分析

目的了解大学生健康状况,为高校的预防保健工作提供科学依据。方法采用随机抽样调查的方法对我校1000名大学生进行了亚健康调查。结果调查学生中89·6%具有1种以上亚健康状态,具有6种以上亚健康状态者占16·3%。结论说明大学生中普遍存在亚健康状态,在高校中应大力开展健康教育,对学生的不良生活方式进行有效干预,减少亚健康状况。     

亚健康状态研究进展

许多学者研究发现,人体存在着既不是健康,也不是疾病,处于一种非健康非患病的中间状态,称为“亚健康状态”或“第三状态”（健康是第一状态,患病是第二状态）,也称“慢性疲劳综合征”，“亚健康状态”处理得当,则身体可向健康转化;反之,则患病.因此,对亚健康状态的研究,是本世纪生命科学研究的重要组成部分.     

成语医解 讳疾忌医

成语“讳疾忌医”的意思是有病不肯说,又怕见医生。语出宋·周敦颐《周子通书·过》:“今人有过,不喜人规,如讳疾而忌医,宁灭其身而无悟也,噫!”。现在多用来比喻有了错误和缺点,生怕别人批评指出。     

中医药助你摆脱“亚健康”

有的人一年到头感冒不断,眩晕;有的人总是感到很累。不想工作,浑身无力,思想涣散;有的人整天都处于疲倦状态。想睡觉,上了床却又睡不着……。其实这些人未必真有病,而是处于一种“亚健康”状态。中华医学会的一项调查表明。我国亚健康人数约占全国人口的70％,高级知识分子的亚健康发生率更高。亚健康是一个新的医学概念。     

浅谈"亚健康"

“亚健康”是一个新的医学概念。80年代以来,医学界对健康与疾病的研究结果表明,现代社会有一庞大的人群,身体有种种不适,医生检查未能发现器质性病变,且没有好的办法治疗,这种状态称为“亚健康”状态,又称第三状态或“灰色状态”。因其主诉症状多种多样,又不固定,也被称为“不定陈述综合征”。 1 病因 1.1 过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争日趋激烈,人们用脑过度,身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态; 1.2 人体的自身老化,表现出体力不足、精力不支、     

体育健身旅游与亚健康康复研究

亚健康是机体介于健康与疾病之间的一种状态 ,既不完全健康 ,又达不到疾病的诊断标准和程度。表现形式有 :躯体性亚健康状态 ;心理性亚健康状态 ;人际交往性亚健康状态等。据WHO的全球性调查显示 :人类真正健康者仅占 5 % ,有病者占 2 0 % ,而 75 %的人处于疾病与健康之间的亚健康状态[1 ] 。赵瑞芹等报道 ,美国每年有 60 0万人被怀疑处于亚健康状态 ,年龄多在 2 0～ 45岁之间 ,中国处于亚健康状态的人已超过 7亿 ,占全国总人口的 60 %～ 70 % [2 ] 。防治亚健康有多种方式。科学而适度的运动 ,可以拮抗亚健康 ,或让亚健康康复到健康状态…     

远离亚健康 疾病难敲门

今天,亚健康已成为影响人们身心健康的"隐形杀手"。在军营,亚健康问题同样不容忽视,常见的亚健康症状一般表现为身体持续疲劳、失眠多梦、注意力不集中等。古语有"上医医未病之病",所谓"未病之病",指的就是今天所说的亚健康状态,即人体处于健康和疾病之间的"第三种状态"。亚健康距疾病的发生只有一步之遥。专家指出,导致亚健康的原因复杂多样,但最不能忽视的是一些看似平常的观念和习惯。     

亚健康状态的研究方法

亚健康状态(sub—heath status)，是指人的身心处于疾病与健康之间的一种健康低质状态，是机体虽无明确的疾病，但在躯体上、心理上和人际交往上出现种种不适应的感觉和症状，从而呈现出活力、反应能力和对外界适应能力降低的一种生理状态，它是人体多种疾病的重要起源和基础。世界卫生组织(WHO)一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5％，经医生检查、诊断有病的人也只占20％，75％的人处于亚健康状态。目前有关亚健康状态的研究方法较多，但还没有形成一种公认的研究亚健康状态的方法。     

亚健康及其产生的三个主要原因

1998年笔者曾提出 :亚健康是处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。近年来 ,笔者进一步研究认为 ,亚健康既表现为个体的亚健康 ,又表现为群体亚健康和社会亚健康 ,且这三者之间有着内在的联系。就个体亚健康来说 ,又具体表现为身体亚健康、心理亚健康、情感亚健康、思想亚健康和行为亚健康等方面。1.亚健康越来越普遍地存在着。世界卫生组织(WHO)的一项全球性调查结果显示 :全世界真正健康的人 ,只有 5 %左右 ,找医生诊查疾病的人有 2 0 %左右 ,剩下的 70 %左右的人处于亚健康状态。近年来国内外都进行了一些有关亚健康的调查 ,结…     

中老年人谨防人体第三状态

现代都市人常会出现这样的情况:有时觉得自己心慌、气短、浑身乏力,但心电图显示却很正常;经常头痛、头晕、疲乏无力、失眠、食欲差,到医院检查却未发现异常情况。 到底是什么病症呢?这便是人们经常谈及的亚健康状态,或者叫第三状态。全国卫生组织调查表明:处于“亚健康状态”的人,以中老年人居多,占45％以上,在一些从事企业管理、商业活动的人中,比例更高。主要是因     

刍议亚健康对当代大学生身体健康的危害

亚健康状态是一种非正常状态，是人体处于健康与疾病之间的临界动态。这种动平衡随时变动，一旦失衡，就会出现疾病，甚至突然无病兆猝死。所以，亚健康是当今危害人类健康的头号隐形杀手，也是现代医学难题之一[1]。近年来随着大学生学业负担的增加、就业压力的增大以导致约有70%处于“心理亚健康”状态。     

当你的婚姻处于"亚健康"状态

婚姻“亚健康”,是目前世界各国妇女组织都在研究的课题。所谓“婚姻亚健康”,婚姻专家的定义是婚姻中出现危机却尚未酿成导致家庭走向破裂的阶段。如果将婚姻生活划分成“幸福”、“不幸福”、“离异”三个层面,那么“婚姻亚健康”便处于“幸福”和“不幸福”之间的灰色地带。处在“婚姻亚健康”状态中的人们,看似有着完整的家庭结构,但幸福究竟有多少,只有自己心知肚明。“婚姻亚健康”,这个非病态的客观存在,正越来越频繁的在许多家庭悄悄出现。●“兄妹”婚姻:别有滋味在心头——口述人:马静(婚龄8年)我和明山是大学同学,工作后我们自然…     

第一个试管婴儿

英国奥德姆医院妇立科医生帕特里克·斯特普托和剑桥大学生理学家爱德伍兹博士为了使因某些原因不育的夫妇能够有自己的亲生子女,采用了一种体外受精的方法,并取得了成功。世界上第一名“试管”婴儿出生在英国,名叫路易丝·布朗。她的父母由于婚后9年未曾生育,由斯特普托医生通过腹腔内窥镜从她母亲莱丝莉·布朗(时年32岁)的身上吸取一个健全的卵子,     

提高健商：远离亚健康的法宝——朋友 测一测你的健商

据世界卫生组织一项全球性调查报告，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查诊断为有病的占20%，处于亚健康状态的占75%。不断提高健商，是远离亚健康的关键。原卫生部长陈敏章教授说：“您的健商越高，你就有更好地把握您的健康”。     

向亚健康状态宣战

亚健康状态的形成与很多因素有关，此如遗传基因的影响、环境的污染、紧张的生活节奏、心理承受的压力过大、不良的生活习惯、工作生活的过度疲劳等等，都可以使健康的人们逐渐转变为亚健康状态，摆脱亚健康状态不是靠医生的诊治，药物的疗效，而是要靠自己，靠第四医学——“自我保健医学”，采取积极主动的措施阻断和延缓亚健康状态。     

中医理论指导下对亚健康人群的健康宣教

亚健康是指处于健康和疾病之闻的一种状态.他是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,针对亚健康的成因和危害,运用中医"治未病"的指导思想,进行辨证施教,强化自我防护,靠自己主动自觉地去预防,进行自身生活规律调节,亚健康状态,多数通过积极护理干预恢复了健康.     

休闲体育与亚健康

休闲体育是以娱乐、健身为主的体育活动,其主要特点是:愉悦、轻松、随意。这样的体育活动结合可以缓解紧张工作带来的压力。对于改善人体亚健康状态,从亚健康走向整体健康起到积极作用。社会特征与亚健康状况1 什么是亚健康　亚健康即指人体健康与疾病两极之间的过渡状态。人体通常会出现三种状态,即健康状态、亚健康状态、疾病状态。前两者又统称为“未病状态”。中国的医学工作者经过研究宣布,60 %的中国人处于亚健康状态[1 ] 。随着生活方式的剧烈变化,生活节奏的加快,工作的高度紧张人们出现了亚健康状态。如固定姿势伏案操作,日久颈椎…