如何轻松有效抗衰老

谁不希望自己能够“青春永驻”？谁不希望自己能够“永葆健康”？怎样才能让逝去的青春和健康重新‘倒流”回每一位中老年朋友身上？（编者按）每个人都将面临或正在面临着衰老的侵袭，特别是为数众多的中老年朋友们。这似乎是一件很无奈的事，因为谁也无法阻挡岁月的匆匆脚步。──“如何轻松有效地抗御衰老”，已经成为全人类最为关注的世界性谜题。而在抗衰老这个领域里，中华健身气功以其独特的机理、良好的效果，取得了世人瞩目的辉煌成就。今天，本刊特向全体读者推荐关于抗衰老的一篇文章和一种优秀功法。希望每位渴盼“永葆青春、健…     

不同年龄的男士护肤有讲究

作为一个父亲，是不是想昂首挺胸说你要过的是青年节，才不要做皱巴巴的老头子!谁说老爸不能像哥哥一样年轻、皮肤光滑有弹性？赶紧看这里，战胜皱纹，拒绝衰老，护肤有方。     

王浆粉蜜治好了我的尿滴沥

“迎风就流泪，撒尿砸脚背”说的是男人衰老到一定程度时的一种生理状态，这种生理状态一般发生在年纪较大、身体不太好的男人身上。     

山楂肉片喜相宜

人逢喜事精神爽。谁都希望每天都开开心心的，要想将这种情绪保持下来，确实不是一件容易的事情。这时候该怎么办呢？很简单，高兴的时候多吃一些酸味的食物。     

静坐入定中的意念诱导

初练静坐功夫的时候 ,我是有很大的思想顾虑的 ,平常坐在办公室里一天下来 ,浑身上下很不舒服 ,闲的时候 ,满脑子胡思乱想 ,“静”得非常无聊。现在练气功 ,也不过是这么一坐 ,就能静得下心 ,就能出功夫？不过 ,既然开始习练气功了 ,总也希望能强身健体 ,有好的效果。于是便先调身 ,坐正身体 ,两腿平放 ,手心向上置于大腿面上 ,双眼微闭 ,从头部开始一节一节放松下来 ,呼吸亦自然而然地放缓了节奏 ,变得长而且细。这样坐下去 ,渐渐地感到了一种以前很少感受过的轻松与宁静。可能是习惯不好使然吧 ,这样的心境并不能保持太久 ,过上１５～２０…     

专家揭开衰老的奥秘

衰老始于细胞，抗衰老中心研究表明，衰老一般从25岁左右开始，并随年龄的增加而加速。衰老始于细胞。当细胞的功能逐渐减退或丧失达到一定程度时，就会导致人体各器官功能减退或丧失，使人产生衰老。细胞活性差，再生能力弱、死亡快，衰老呈现加速。正常情况下，人体细胞都难免一死。按科学家的说法，细胞在分裂50-10次后就会”变老”。     

乐--大健康的真谛

世界上没有人不希望快乐的.许多老人都说：健康了就想多活几年,而且想健康地多活几年.没有健康的长寿是没有意义.若健康了、长寿了,就够了么？还要什么呢？还要快乐.人应该“快乐一生”、“天天快乐”,因为快乐是人生的真谛,是大健康的灵魂.     

超越衰老

人生是美好而短暂的。正因如此，时光变得黄金无价，人生更是弥迁珍贵。然而，随着时光的流逝，生老病死又无疑是每一个人都要面对的客观规律。岁月无情人有情，面对衰老，是悲观丧气、萎靡消沉地“坐以待毙”，还是乐观向上、顽强积极地创造幸福？智者的选择不言自知。     

当心你的血液“未老先衰”

听说过抽血抽不出来的故事吗？也许你不相信，但这样的事就发生在我们身边。如今，血液黏稠的现象越来越多地出现在年轻人的身上。对于血液健康，我们知道什么，我们还应该关注些什么？以下是你要当心的血液四种“衰老表情”。     

揭秘人体器官衰老时间

人类如同自然界的其他生物一样，要面临衰老和死亡的威胁。曾经有不少人误以为，人体各个器官在人们开始进入老年的时候才开始衰老。然而，英国研究人员却表示，人体各个器官的衰老时间比我们预想中要早得多，在我们步入老年之前，大部分器官早已开始衰老。尤其令人震惊的是，在所有的重要器官中，最先衰老的竟然是大脑和肺，它们在20岁时就开始衰老；而衰老较晚的是肝脏，它在70岁时才开始进人衰老期。了解一下人体各个器官的衰老时间，可以帮助我们更好地保健护理身体，让我们活得更健康。     

谢云 鸟惊诗梦

Q：如果向普通读者推荐您的画作，您会如何形象地描述？A：很简单，感觉美好、愉快，看着舒服就好，或者可以接受我风格特点中的某一点。我的书法有强烈的笔感，和我的人生有关，我不会风花雪月地很精致地描绘线条，都是带有强烈情感的、强烈自我感觉的，都是情绪的释放。我有一首诗是说这个：     

行、立、坐、卧能养生

人衰老病死的因素是多方面的,但一个不可忽视的重要因素,是摄生不负耗能,能量消耗殆尽,就会衰老病死。人一生下来,就不断的从多渠道吸取能量,还无时无刻都在消耗能量,一旦收不付支,就会慢慢地衰老。     

在站行坐卧中时时优化生命……在日常生活举止中储存生命能量

人衰老病死的因素是多方面的,而且是复杂隐秘的,但有一个不可忽视的基本因素,那就是摄生不当,使生命能量过早地消耗殆尽,人就难以逃脱衰老病死了。 虽然人一生下来,就不断地多渠道地吸取能量,但又无时无刻不在地消耗能量,一旦收不付支,人就会慢慢地衰老下去了。人的思维最为耗能,尤其是无序的思维、妄念邪思,还有通常所说的七情六欲,就是在大幅度地消耗能量。养生提倡正思、正念、静心,就是要把心管住,使“六贼不     

挫折，人生必经之路

挫折,极少有人能与其擦肩而过,躲过"她"的"垂青"与"爱恋"。可以说,挫折是人生过程中的一部分,是生命历程中的点缀。作为孩子的家长,谁也不愿意自己的孩子受苦遭难,都希望他的人生顺达幸运,不要遭受哪怕     

笑看人生 纳福永年

人生是什么？众说纷纭：人生是舞台、是客栈、是航行、是苦役、是梦幻、是泡影、是拼搏、是争斗……然而，生命的衰老却是不可抗拒的，短暂的壮丽人生，能编制出许多灿烂的故事，但也总不可避免地带来某些缺憾。老年看待人生见仁见智，但祈望长寿确是不约而同。笑看人生与祈望长寿，二者之间是有着相悖与依存的因果关系。     

老年性尿频与白带食疗方

老年人常为夜尿次数过多，不得安睡而苦恼。而一些老年妇女虽说更年期早已过去，白带却时有发生，这都是脾肾虚衰所致。发育、成熟、生殖、衰老，这一增龄性演变过程，可以说是每个人生命过程的：普遍现象。清代丁其誉说：“凡人三十岁以后，年衰一年。”说明人体从三十到五十岁即已开始步入衰老阶段。老年性尿频与白带也正是人体内部某些脏腑器官，生理、病理变化积累到一定程度所表现的具体指征。     

血瘀致衰机理初探

衰老是大自然的必然规律。地球上一切生物，从有生命开始，无不遵循“生、长、壮、老、已”的自然规律，人类也不例外。《素问·天年》篇说“人之寿，百岁而死。”说明人若尽其天年可活到百岁。探索人类衰老的机理，采取措施，延缓衰老，延长寿命是医学界共同关注的课题。...     

永志媳妇为何半失明

永志媳妇二十年前就患了糖尿病，初得时的血糖超过11。医生嘱咐她，一定坚持服用降糖药，而且大致得服药终生。医生还告诉她，一定要定期复查血糖，以监测药效或调整药种，不行就得打胰岛素。永志媳妇打听了好几个周围的糖尿病病人，得出“结论”：千万别打胰岛素，太费事不说，说一旦打上就摘不下来……又听说一般的糖尿病病人，开始时都服消渴丸，还比较便宜，于是她也开始服用消渴丸。     

旅游怪谈

过去常说中国人的旅游状态是“上车睡觉，下车拍照”，谁让可拍的东西太多了呀!名山大川咱们非专业人士和非专业相机拍不好，人是一定要拍的，来个合影吧一跟谁拍？怎么拍是个“严重”的问题!记住，不是所有人穿上龙袍都像皇上，     

学养生管大用--自己治好前列腺功能衰退

“迎风就流泪,撒尿砸脚背”,说的是男人衰老到一定程度时的一种生理状态,这种生理状态一般发生在年纪较大、身体不太好的男人身上。以前,每每听到上了年纪的人颇为无奈地说起这段顺口溜时,我总是想,我的身体强壮得很,这种事离我远着呢!可去年,我刚满40岁,就悲哀地发现,这种现象已经不知不觉来到我身边!