白鹭

白鹭：鹳形目，鹭科。这些白色的大鸟就是它们。 与大多涉禽类一样，白鹭喜欢在湖泊、沼泽地和潮湿的森林中生活，既要有密林或干扰少的环境进行繁殖和栖息，又要有开阔的湿地可供觅食，     

人体的三把"扫帚”

人体在新陈代谢过程中会产生“废物”,但不能拆开清洗。怎么办 ?幸好 ,在人体内有三把“扫帚”,可以经常为人体进行大扫除。第一把是“物理扫帚”。主要是一些食物纤维 ,包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们能像海绵一样 ,吸附肠道内的代谢废物和有毒物质 ,并及时排出体外。同时 ,它们又像一把刷子 ,可清除粘藏在肠壁上的废毒物质和有害菌 ,使大肠内壁形成光滑的薄膜 ,有利于食物残渣快速通畅地排出体外。第二把是“化学扫帚”。它们是一些抗氧化剂 ,如维生素 E、维生素 C、类黄酮等。维生素 E是最重要的自由基清除剂 ,能阻止脂质的过氧化…     

牵手是缘 放手是爱

1 清透的河面上时时飞掠的白鹭,总是没完没了枝枝蔓蔓的长藤,横行霸道生在路前的老树古根,握手滑腻的青苔碧藓,足下湿软的落叶红泥,向导的一声悠长清啸,素素那纤小的背影总是不肯转过面来……又一次,梦到万泉河那一片神秘的热带雨林了。周从昨晚的酒精中醒来,半个身子都是酸涨的,脑袋里灌了铅一样沉甸甸。虽然心里有一百个不情愿,但还是要起床的,多年坚持写日记与按时起床已成为失却素素后唯一的自律。起     

春季身体“大扫除”

体内大扫除要用好“三把扫帚”。1．物理扫帚主要是膳食纤维,包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们具有独特的物理特性,能像海绵一样．吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质,并及时排出体外,缩短有毒物质在肠道内的滞留时间。     

问荆和木贼

问荆的学名是Equisetum arvense L.木贼的学名是Equisetum hiemale L.var.japonicum milde它们都属于蕨类植物Pteri-dophyta、木贼纲Articutate、木贼科Equiseta-ceae、木贼属Equisetum。它们的俗名也很多,问荆又叫笔管草、笔头菜。木贼又叫锤草、节节草、磨擦草、眉毛草、笔筒草、节股草、水葱子等。问荆和木贼是一种像杂草一样在田野土地上时常遇到的植物,它们的适应环境能力较强,在整个地球上分布很广,在欧洲、美洲、亚洲、北半球寒温带均有分布。在我国的大兴安岭植     

松露知时节 来自天堂的味道

每年此时，直至来年3月，有一种食材会牵动着世人的味蕾。它们的产量很少，生长条件甚为苛刻，极其珍贵，堪比黄金和钻石。据说它们最昂贵的品种，其价格可达到黄金的6倍；它们的味道浓郁、特殊，甚至很难有一个准确的形容界定，如同一千个人心中会有一千个哈姆雷特一样，就算是同一块食材放入不同人的口中，得到的“像”什么的味道都或许会有不同。     

常吃“六辣”保健康

生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花．椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。那么除此之外，它们还能发挥什么样的作用和功效，食用时会不会有什么禁忌呢？     

挑逗胃口的绝配

就像芸芸众生中有郎才女貌、比翼双飞、夫唱妇随的旷世佳偶一样,食物中也有天造地设、相辅相成、取长补短的绝妙“伴侣”。所谓的绝配食物可不是徒有虚名,它们是优势互补、强强联手的完美组合。绝配推荐1:猪肉 大蒜猪肉中富含维生素Bl,而大蒜可以和维生素B结合产生一种叫做‘蒜     

有固氮本领的人

生活在新几内亚贫瘠山区的一些土人,饮食非常简单,每天只吃一些山芋和蔬菜,再加一点豆类和花生。在他们一天的食物中,蛋白质只有zig,距世界卫生组织规定的最低标准609还差得较远。但是这些土著居民却并非面容推停、瘦骨鳞峋,恰恰相反,男女老幼个个都很健壮。科学家对此大惑不解,因此对他们进行细致的检查,结果发现这些土人粪便中氮素的含量竟超过进食的氮量。难道这些人能像豆科植物一样能固定空气里的氮素吗？他们的身体里也有固氮菌吗？后来,果然从这些土人的肠道里找到了固氮菌,正是它们默默地在这些人体内吸收和固定空气中的…     

孔子的养生思想

孔子的养生思想和儒家的养生思想有联系,但不是一回事,正如孔子思想和儒家思想的关系一样。两千年来孔予的思想被发喂得连孔子再生也会吃惊。这里谈的孔子的养生思想并不完全是儒家的养生思想,虽然它们之间有亲缘关系。     

寒邪传入阳明与风溫邪在气分的辨証論治

寒邪传入阳明与风溫邪在气分,它们同样系病邪传里属于里证、热证、实证,治疗方法同样用清热和通下。二者有广泛的共同性,但又有各自的特殊性,对于它们的异同之点若能掌握,临床上就能更好地进行辨证施治。寒邪传入阳明和风溫邪入气分的病因,一为寒邪,一为溫邪,看来二者似乎截然不     

最“物有所值”的10种超级食物

什么是超级食物？它们不仅要有卓越的营养价值，还要有出色的味道口感和平易近人的价格。此外，它们还要能给你额外的惊喜。以下10种食物，绝对是你在购买时最“物有所值”的。     

中医基礎學概要(續)

第六节奇恆之府“奇恆之府”的意义“奇恆”就是异于平常的意思。人体的脑、髓、骨、脉、胆和女子胞等六处,都是貯藏阴精的地方,古人认为它們是秉地气而生的,好象大地之能生育万物一样。但是它们形似腑,而不同于六腑的传化物而不藏,功用似脏,而又无五脏     

影响中药挥发油含量的因素及对中成药挥发油含量控制的意见

挥发油是一种能随水蒸气蒸馏,以萜烯、倍半萜烯及它们的含氧衍生物为主要成分的油状液体。常用中药如薄荷、荆芥、桂枝、肉桂、细辛等都含挥发油,它们有显著的药理作用和临床疗效,如薄荷挥发油有发汗、解热及兴奋     

“找”出你身上的上乘武功

中国武功素有“南尊武当,北崇少林”之说。只可惜,知道这句话的人不少,懂得这句话的人不多。古往今来,练拳习武数年乃至数十年而功夫平平者多如牛毛,真是可悲可叹!具体而言,武当派以形意、八卦、太极三种拳术为最,少林派以心意拳为镇山之宝。两派拳术,虽然形式有所不同,但是本质完全一样。它们之所以受世人尊崇,是因为它们的最高境界都是一样——练出“化劲”,达到练虚合道。不仅如此,它们到达“练虚合道”这一上乘境界的必经之路都是同一条路——打通大小周天(全身经脉)。不能打通大小周天,也就不可能有上乘武功出现;而打通大小周天,又是没…     

在厨房里寻找美容佳品

目前,市场上出售的各种美容霜都能起到保护皮肤和美容的作用,但它们往往价格比较高。其实,厨房里有许多东西也能起到美容的作用。下面介绍几种厨房中的美容佳品,它们既经济,又方便,而且能很好地起到美容的效用。     

影响中药挥发油含量的因素及对中成药挥发油含量控制的意见

<正> 挥发油是一种能随水蒸气蒸馏,以萜烯、倍半萜烯及它们的含氧衍生物为主要成分的油状液体。常用中药如薄荷、荆芥、桂枝、肉桂、细辛等都含挥发油,它们有显著的药理作用和临床疗效,如薄荷挥发油有发汗、解热及兴奋     

小陷胸汤合桂枝去芍药汤方证探讨

小陷胸汤、桂枝去芍药汤是《伤寒论》太阳病篇治疗变证的两首方剂。它们的组方药物虽然不一样,而且各自的性质有寒有热。但是笔者在临床实践中发现,一类在外感病后期,由于痰热互结和胸阳不振同时导致的胸闷、背痛、怕冷、咯黄痰等症状,只要出现脉浮滑而实,病灶有明显的压痛点,每以二方合用可以获得很好的临床效果。因此列举病案两则进行简要探讨。     

轻轻地去听那花开的声音

花开也有声音吗?一般人都持否定的态度,认为花儿开放和雪花飘落是一样的,不会发出什么声音,理由是它们的分量太轻,在空中不可能撞击出任何声响来。最近看到一则资料,证实这种“理由”其实是不正确的。资料说,前不久,有两个外国人在下雪的时候爬到房顶上,用麦克风吸纳雪花的“声音”,然后接到示波器上。他们发现,雪花不仅有“声音”,而且是非常尖锐的,像救火车发出的声音一样,但这种高频音我们仅用双耳是听不到的,因为上帝没有赐予人类那种极端灵敏的听觉。     

中医食养疗法在慢性乙型肝炎饮食护理中的应用体会

＂药食同源＂,食物和药物一样也有寒、热、温、凉＂四气＂和辛、甘、酸、苦、咸＂五味＂的不同,如能遵循中医辨证择食原则,则可纠正脏腑阴阳之偏颇,达到防治疾病和增进机体健康、抗衰延寿等多种目的,这就是中医的食养疗法。饮食营养在肝病防治中有积极重要的作用,多年来,我们在护理慢性乙型肝炎患者时发现,如能巧妙运用中医的食养疗法,