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| 夏季话进补 | |
| 作者姓名： | 黄乙 |
| 摘 要： | 夏季,天气炎热,人们出汗较多,不但消耗大量体液,而且损耗体内各种营养物质,加之气候炎热难眠,食不知味,易出现乏力、口渴心躁等现象,这是耗气伤阴的表现。同时还会影响脾胃功能,使食欲减退,消化力下降.容易引起气血不足,因“脾胃为后天之本,气血生化之源”。中医辨证分析,不少人在夏季表现为气虚或气阴两虚,所以,根据“虚则补之”的原则,夏天也应注意进补。 夏天进补的补品一般以清淡的滋阴食品为主,如鸭肉、瘦猪肉、瓜果、薏苡仁、芡实、绿豆等食品都是夏天的清 |
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