长跑对防治冠心病的初步医学观察

长跑能有效地改善冠心病患者心脏的基本功能,在一般体力活动时不致出现冠状动脉供血不足的症状。长跑锻炼对机体反应主要取决于运动的强度、频度和时间。适宜的强度是最大摄氧量的60—80％。