节后调养用粥疗 |
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引用本文: | 阳军.节后调养用粥疗[J].食品与健康,2012,0(3):35-35. |
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作者姓名: | 阳军 |
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作者单位: | 阳军 |
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摘 要: | 春节长假之后,人们的生活又渐回正轨,但身体的不适却不期而至:食欲不振、身心疲惫、失眠上火、情绪纠结……节后如何调养成为很多人亟需面对的问题。营养专家指出,缓解“节后综合征”除了补充睡眠、清淡饮食和调养作息时间之外,有针对性地喝些营养粥更有助于节后身体及精力的恢复。
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关 键 词: | 调养 节后 粥疗 食欲不振 身心疲惫 后综合征 作息时间 清淡饮食 |
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