粗粮杂粮熬粥吃是误区

我们都知道吃粗杂粮对身体有益,但如何烹调才能发挥它最大的优势呢?专家介绍吃粗粮最好用"蒸"的方法。而油炸、煮粥等都会在一定程度上损害粗粮的健康特性。