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| 强身健体的站桩功(四) | |
| 引用本文： | 魏玉龙.强身健体的站桩功(四)[J].中华养生保健(上半月),2014(8):68-69. |
| 作者姓名： | 魏玉龙 |
| 作者单位： | 北京中医药大学针灸推拿学院 |
| 摘 要： | <正>第四节少林剑指站桩一、调身操作要点1.预备式:以自然式站桩为基础,具体参见自然式站桩操作要点。2.重心右移,左脚向左横跨半步,两脚平行,两脚相距约45厘米。(少林剑指站桩图1)3.屈膝下蹲,成马步桩式(根据曲膝的角度分成高、中、低三个体位锻炼)。(少林剑指站桩图2)(少林剑指站桩图3)(少 |
| 关 键 词： | 站桩功 强身健体 预备式 操作 |
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