健康始手足下——八卦走转的渊源

一位学者说过：“获得健康的一个最简捷的途径就是走路。”自古以来，我国的养生家们就把“走”作为延年益寿的重要途径，在《内经》等医学专著中更有“广步于庭”、“脚为精气之根”的记载；在民间，有“人老先老腿”、“每天遛个早，保健又防老”等谚语提醒人们要多行走；在武林界，更有关于“八步赶蝉”、“踏雪无痕”、“趟泥步”、“潜狼步”等有关“走”的训练方法。