八卦走转养生行功歌释要

铁老把自己88岁时写的一个歌诀称之为《八卦掌养生行功歌》（亦称《八卦走转养生行功歌诀》）：简易松无缓,环行神意凝。气聚身沉抱,智觉妙感通。离名空相寂,一巧任从容。师教圆明悟,久转功自成。久转功成中,接手找劲听。静如秤准立,动内吸呼济。虚涵双重避,卸化顺连续。实合己从人,势如从心欲。一般来说,八卦走转有了基础之后就可深入体会这个歌诀了,而且养生的精要和揉手（推手）的关键都藏在里边了。简易松无缓。简而明,简而神宁。简,容易的意思。松,指轻灵、柔和。