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| 秋季养生进补有道 | |
| 作者姓名： | 贺也闲 |
| 作者单位： | 中国中医研究院西苑医院 |
| 摘 要： | 秋季是天高云淡，干燥凉爽，果实累累的季节。秋季的特点是由暖转寒，天气干燥，中医学将夏末秋初称为漫燥，秋末冬初称为凉燥，饮食养生方法有所不同。秋季饮食养生的总原则是：1、饮食荤素搭配；2、多食清凉多汁的蔬菜水果；3、适量初充蛋白质和无机盐。 |
| 关 键 词： | 饮食养生 进补 秋季养生 多食 中医学 荤素搭配 适量 秋末冬初 果实 季节 |
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