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| 良好的睡眠习惯有哪些 | |
| 作者姓名： | 忠新 张琳 |
| 摘 要： | <正>失眠往往与不良的睡眠习惯有关,如把床当作工作和生活的场所、开灯睡觉等。不良的睡眠习惯会破坏正常的睡眠觉醒节律,形成对睡眠的错误认识,引起不必要的睡前兴奋,从而导致失 |
| 关 键 词： | 睡眠习惯 失眠患者 慢性失眠 一过性失眠 开灯睡觉 睡眠觉醒 错误认识 恶性循环 |
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