子宫脱垂防治法

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降,甚至子宫全部脱出于阴道口外,俗称“茄子疾”,中医也称之“阴挺下脱”。下述方法可以增加骨盆底肌肉和子宫韧带的紧张力,能迅速改善子宫脱垂引起的下坠、酸胀及月经异常等症状,即使是Ⅱ度脱垂也可望获得满意疗效。 (一)准备活动:轻轻活动一下全身各关节,宽衣解带,仰卧床上。 (二)仰卧举腿:仰卧床上,两腿伸直并拢,两手平放体侧,手心向下,腹肌用力收缩,同时双手下按,使两腿并直向上、向后举过头部,然后放下两腿,连续做5～30次。