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| 睡前喝牛奶能助眠吗 | |
| 摘 要： | 正许多失眠者喜欢在夜里给自己来杯牛奶,有人还为此找到了科学依据——牛奶中含有一种能使人疲倦欲睡的化合物L-色氨酸。大脑以这种化合物为主要原料,合成的五羟色胺能抑制思维活动,从而使人想睡。其实,这里提到的色氨酸是我们身体必需的氨基酸之一。含有丰富蛋白质的牛奶,确实和肉类一样富含L-色氨酸,而L-色氨酸也确实可用于制造诱发 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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