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| 老年人如何控制运动强度 | |
| 引用本文： | 刘华.老年人如何控制运动强度[J].家庭医学,1998(13). |
| 作者姓名： | 刘华 |
| 摘 要： | 据统计,老年人经常保持适宜的体育锻炼,可以使其预期的生命延长10—20年左右,并可大大提高生活的质量。而经常超强度的活动,不仅不能使身体得到很好的锻炼,而且易使老年人感到疲劳,甚至诱发疾病。可见经常保持适当强度的活动,才能使老年人 |
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