捶背有益健康

自我保健的方法多种多样,最简便易行的是捶背,它能起到调理脏腑、舒经通络、增强血脉运行、调和气血、安心宁神、疏松肌肉的作用。 捶背实际上是传统医学推拿疗法中叩击法的一种。祖国医学认为,人体五脏之系皆于背,心、肝、脾、肺、肾、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦,十二俞咸于背,在背部进行适当的手法治疗,可刺激背部各个穴位,通过经络的传导作用,有病则邪气出,无病则经络通,从而达到防治疾病,强身保健的作用。