“慢阻肺”的体育疗法

慢性阻塞性肺疾病（如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等）进行体疗康复，其主要目的是通过正确的呼吸练心，纠正病理性呼吸模式，重建正常有效的呼吸；通过步行、按摩锻炼，增加体质，消除或减少引起疾病加重的诱因，改善心、肺功能，提高日常生活能力。 １．腹式呼吸训练法：一手置于上腹部，呼气时使手随腹部下陷，开轻轻加压，以增高腹压，推动膈肌上抬：吸气时上腹部对抗此手所加的压力，徐徐隆起。反复练习，可促进膈肌收缩，增加活动范围。 ２．“吹笛”晒吸法：情隐唇缩成阶衡状，使气体通过缩窄的Ｄ形徐徐呼出，这样可提高委气管腔内…