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| 大家都来学会手部按摩--手部按摩五步三层法 | |
| 引用本文： | 封进启.大家都来学会手部按摩--手部按摩五步三层法[J].中华养生保健(上半月),2002(12):15-17. |
| 作者姓名： | 封进启 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 一、手部按摩法简单得像“傻瓜” 手部按摩法因为简单到任何人几十分钟就能学会的程度。有点像傻瓜照相机,故有傻瓜按摩法之称。简言之,就是“五步三层”。“五步”:就是第一步按摩手背各骨缝,第二步按摩每个手指,第三步按摩手掌,第四步按摩手腕,第五步按摩前臂;“三层”就是每步都沿 |
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