像明星一样训练

<正>凭借下面这个为期四周的训练方案,你可以收获明星般漂亮的身材在我们的记忆中进行搜索,什么身材给我们留下了深刻的印象?健美冠军的身材,那是肯定的。但只有这些吗?当然不是,因为众多男性电影明星的身材可能在我们的记忆中的印象更加的深刻。比如塔姆克鲁斯的《碟中谍》,马特达蒙的《心灵捕手》和阿诺德·施瓦辛格。在很长时间以前的好莱坞中,阿诺德施瓦辛格扮演了一个名副其实的轰动角色。这个来自奥地利的前世界健美冠军代表着一系列的动作影片(终结者,间接伤害等等),并且最终这些影片都成为了好莱坞极具成功意义的作品。随后荧屏中的终结者让全美国人都接受了一个全新的好身材的概念,那就是体重不超过200磅:但是各个部位的肌肉非常的清新,尤其是胸部、肩部、手臂和最重要的腹肌。