专家Q&A

<正>我04年开始练健美,练了差不多有一年去当兵了。退伍以后又重新练,到现在又是一年了。我好像不属于那种白肌型的肌肉,和我一起练的人,个个力量都长得比我快的多。一年了我的卧推重量也才增加了50斤,现在也才125斤做6下左右。我22岁,177厘米,77公斤,脂肪含量中等吧。另一个情况是我在部队期间练长跑进步得比较快,成绩提高了很多,而短跑或力量性军事科目都没什么长进,是否就能断定说我是耐力型的。我还是比较注重动作的规范性的,一般只有在最后一组强迫组才会允许自己动作稍微变点形。