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告别消瘦 迎接强劲
作者姓名:时锋
摘    要:冬季是提高体能的上佳时机,经过三个月的全新体能训练之后,会让你消瘦的体格变得更结实、更强壮,成为真男人。

关 键 词:体能训练  高抬腿  大强度训练  训练计划  力竭  重复次数  燕麦粥  悬垂举腿  训练过程  极限强度
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