增长&减少 饮食计划 |
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引用本文: | 刘可.增长&减少 饮食计划[J].科学健身,2011(10):180-187. |
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作者姓名: | 刘可 |
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摘 要: | <正>上期我们介绍了如何通过训练增长或减少体重,今天我们搭配相应的饮食计划,让读者借鉴。训练可以帮助你增长或者减少体重,饮食同样也可以。只要按照一定的科学原理再加上严格的执行,就可以让你的目标尽早的实现。先从增长体重的饮食计划开始吧。
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关 键 词: | 饮食计划 脂肪摄入 二十二碳六烯酸 代谢速率 热量摄入 二十碳五烯酸 乳清蛋白 全麦面包 脂肪细胞 |
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