长寿的灵丹妙药是"战胜自己"

纠正不健康的生活方式 尽管人们的生活有各种模式,但从健康角度看,不外乎两类:一类利于健康;另一类则损害健康。如不良饮食习惯、精神紧张、吸烟、嗜酒、不爱运动等,均谓不健康的生活方式。由此而引起的疾病统称为生活方式病。 不久前,世界卫生组织有人声称:“大约在2015年,发达国家和发展中国家的死亡原因大致相同,生活方式病将成为世界头号杀手。”这种提醒绝非杞人忧天。以冠心病、中风等心脑血管病这类生活方式病为例,目前发达国家仅此一项即造成每年1300万人丧生,占死亡总数的50％;发展中国家则为720万人,占死亡总数的45％。